Du har utan tvekan hört det förut... vin har antioxidanter som kan vara fördelaktiga. Men vad betyder det egentligen för dig? Idag delar vi 25 fantastiska fördelar som får dig att må bättre när du häller ett glas vin ikväll. Men var noga med att begränsa ditt intag till ett eller två glas per dag. Skål!
1. Bromsar hjärnans nedgång
Studier från Columbia University visar att nondrinkers hjärnhälsa sjunker snabbare än de som dricker vin i måtta. Gå till Mat och vin för att läsa mer om detta och andra stora fördelar med vin.
2. Ökar HDL
Enligt tidningen Farmakologi, biokemi och beteende, forskare fann att de som drack ett eller två glas vin per dag hade betydligt högre HDL eller "bra kolesterol". Läs mer på WebMD.
3. Minskar risken för hjärtinfarkt
Rött vin verkar vidga artärer och öka blodflödet, vilket minskar risken för den farligaste typen av blodproppar som avbryter blodtillförseln. Gör din väg här att läsa mer.
4. Resveratrol kan hjälpa till att förhindra fetma
Resveratrol, en polyfenyl, har visat sig hjälpa till att förhindra fetma hos möss... och mer forskning görs om människor. Men naturligtvis, som vanligt, var noga med att konsumera vin med måtta - för det innehåller också kalorier! Läs mer
5. Minskar risken för tjocktarmscancer
Studier har visat att måttlig konsumtion av vin (särskilt rött vin) hjälper till att minska risken för tjocktarmscancer med hela 45%. Läs mer om detta intressanta ämne på Mat och vin.
6. Kan hjälpa till att bromsa spridningen av levercancer
Resveratrol kan också hjälpa till att stoppa tillväxten av cancerceller i levern, enligt denna artikel om leverhälsa och vin i NutraIngredients.com Läs allt om detta fascinerande ämne här.
7. Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt
Ja, du läste rätt. Det ser ut som om föreningen piceattanol, som kommer från resveratrol, kan hjälpa till att förhindra medelålders kvinnor att gå upp i vikt, enligt en Purdue -studie. Kolla in mer information om detta på Post Crescent.
8. Främjar lunghälsa
Medan rött vin får det mesta av uppmärksamheten i den här artikeln, är den här gången vitt vin stjärnan. Enligt en studie från University of Buffalo från 2002 kan vitt vin hjälpa till att förhindra fria radikaler som orsakar skador på lungvävnader. Gå till The Daily Meal att läsa mer.
9. Minskar risken för grå starr
Enligt en studie som publicerades på Island 2003 visade det sig att 32% mindre risk att utveckla grå starr än de som inte dricker vin. De jämförde också vindrinkare med öldrickare, och öl hade inte samma effekt. Kolla in det här.
10. Minska risken för H. Pylori
Rött vin minskar risken att drabbas av H. Pylori, en bakterie som finns i förorenat vatten som är en viktig orsak till gastrit, sår och magcancer. Gå till Health.com för att ta reda på mer om denna intressanta fördel.
11. Hjälp till att förhindra matförgiftning
Enligt en brittisk studie kan så lite som ett halvt glas vin hjälpa till att förhindra matförgiftning orsakad av bakterier som salmonella som finns i förorenade livsmedel. Läs mer om detta ämne precis här.
12. Minskar risken för stroke
Möjligheten att få en blodproppsrelaterad stroke sjunker med ungefär hälften bland måttliga drinkare, enligt en åttaårig studie som skrevs upp i en publikation som heter Stroke. Läs mer om detta på Mat och vin.
13. Förhindra tandförfall
Rött vin härdar tändernas emalj och hjälper till att förhindra tandförfall. Vidare kan polyfenoler i rött vin hjälpa till att förhindra tandköttssjukdom. Ta dig fram till Fit dag för att läsa mer om dessa fascinerande påståenden.
14. Öka din libido
Ja, vin kan till och med kunna skydda mot erektil dysfunktion på samma sätt som rött vin kan vara till nytta för personer med hjärtsjukdomar, enligt ny forskning. Gå till Medical Daily för att läsa mer om dessa intressanta fynd.
15. Öka din kreativitet
Studier har visat att kreativ problemlösningsförmåga ökar när små mängder alkohol konsumeras. Men gå inte överbord - stora mängder kommer att ha skadliga effekter på hjärnans funktion. Läs mer om detta ämne här.
16. Minska risken för demens
Studier har visat att de av oss som dricker vin i måttlig grad är 23% mindre benägna att utveckla Alzheimers eller andra former av demens. Tydligen tränar cellstressen vid alkoholkonsumtion celler för att kunna hantera mer allvarlig stress senare. Läs mer här.
17. Minskar risken för hjärtsjukdom
De tanniner som finns i rött vin innehåller procyanidiner, flavenoider som i allmänhet antas minska risken för hjärtsjukdomar genom att skydda kroppen från oxidativa skador. Kolla in mer info här.
18. Bromsa tillväxten av bröstcancerceller
Det visar sig att samma fenolföreningar som minskar risken för hjärtsjukdomar också kan hjälpa till att bromsa tillväxten av cancerceller i bröstvävnad. Gå till WebMD att läsa mer om det.
19. Undertrycka prostatacancerceller
De samma fenoler som hade en positiv effekt på bröstcancerceller och hjärtsjukdomar verkar också hjälpa till att undertrycka utvecklingen av prostatacancer. Gå hit att läsa mer.
20. Minskar risken för äggstockscancer
Det kan också hjälpa dig att avvärja cancerceller i äggstockarna, möjligen delvis tack vare antioxidanter och fytoöstrogener. Och i en ny studie i Michigan hjälpte en rödvinförening att döda äggstockscancerceller i ett provrör. Läs mer här.
21. Minskar risken för typ 2 -diabetes
Studier visar att vindrickare har 30% mindre chans att utveckla typ 2 -diabetes, en metabolisk störning som orsakas av en mängd olika faktorer. Läs om det här borta.
22. Det kan hjälpa till att förhindra förkylning
Tro det eller ej, de som dricker vin kan ha en bättre chans att bekämpa förkylningen än de som inte dricker (förutsatt att de är icke-rökare). Gå till Medical Daily för att få veta mer om detta fascinerande faktum.
23. Främjar livslängd
Enligt en finsk studie i Journals of Gerontology har måttliga drinkare av vin en 34% lägre dödlighet än de som främst konsumerar öl eller sprit. Läs allt om det på NBCnews.com.
24. Bekämpa tecken på åldrande
Alkohol får oss kanske inte att se våra bästa ut när de konsumeras, men långsiktig måttlig konsumtion kan hjälpa till att bekämpa tecken på åldrande och få oss att se yngre ut längre. Gå hit för att läsa mer om dessa spännande fynd.
25. Främjar social interaktion
Låt oss inse det... det är ett bra sätt att fira helgen med vänner! Ett glas vin eller två och några skratt med vänner kommer säkert att öka ditt humör. Så låt oss höja ett glas och skåla för vinets fördelar!
