Håll koll på din kost genom att piska upp en av dessa köttfria och mjölkfria tallrikar. Om du har bestämt dig för att bli vegan av kostskäl eller om det är ett livsstilsval du har fastnat för, Att hitta unika och roliga bett kan ibland vara en kamp - särskilt när det är omgivet av allt smaklös. Låt oss ta en titt på dessa 18 veganska frukostrecept som är både skuldfria och läckra. De träffade märket när det gäller riktlinjer men träffade platsen när det gäller smak också.
1. Choklad croissanter
Hjärtat av en bagare vispade upp några vackra chokladcroissanter som enkelt passade in i en vegans diet. Baka ett parti av dessa läckra bett och ha dem hela veckan. De är bra för en grab-and-go-frukost men också som det perfekta ackompanjemanget till en kopp kaffe.
2. Mini Faux Frittatas
Att göra dessa på en icke-vegansk kost är fantastiskt läckra, lågkolhydratiska och hälsosamma också. Men du kan göra samma sak utan själva ägget. Med lite hjälp från Dietist Debbie Dishes du kan göra faux frittatas som passar räkningen också - och få massor av smak genom att lägga till alla slags grönsaker i mixen!
3. Solsmör, Chiafrö och bananbröd
Den magra gaffeln har ett enkelt recept i ärmen. Ta tag i ditt bröd och lägg sedan allt det goda ovanpå. Solsmör, skivade bananer och chiafrön också, det är en mättande och tillfredsställande frukost som inte gör dig hungrig eller känner dig skyldig.
4. Kryddig Tofu Scramble
Lägg till en kick för att börja din morgon med lite kryddig tofu. Lazy Cat Kitchen visar upp sin skapelse genom att täcka lite rostat bröd och toppa det med lite tomater och avokado. Men var inte rädd för att göra det ännu mer av en lågkolhydratgodis genom att servera i en skål med dina favoritpålägg och nixa brödet.
5. Toffee Apple Frukostmuffins
Frukostmuffins kan också vara roliga och välsmakande - och gjorda med tanke på en vegansk kost. Dessa karamelläpplebitar kommer säkert att glädja smaklökarna under höstmånaderna. Kolla in receptet på Mitt levande kök.
6. Chunky Monkey Quinoa Frukostkakor
Helt enkelt Quinoa gick med en frukostkaka - för kakor till frukost kommer säkert att göra en pepp i någons steg i början av dagen. Tillagad med quinoa och full av näringsämnen, tillsätt torkad frukt eller kakaonibs till receptet för en personlig touch.
7. Mexikansk frukost Burritos
Kanske letar du efter något att ta med till vänbrunch i helgen, kolla in det här receptet från Vegan åtta. Det finns lite krydda, det finns många bra för dig ingredienser, och det faller under begränsningen av inga animaliska biprodukter.
8. Bananbröd med valnötter
Var du får ditt protein gjort lite gott bananbröd - komplett med valnötter. Servera detta vid brunchen, på semestern eller som en frukost för familjen. Till och med barnen vill ta en bit på väg ut genom dörren.
9. Övernattning Pecan Sticky Buns
Mina California Roots gick med en bakad god också. Dessa klibbiga pekannötter kan göras över natten med mycket kärlek och mycket smak. Återigen följer det veganriktlinjen men ingen kommer att känna skillnaden vid första bettet!
10. No-Bake Cookie Dough Energy Bites
Här är en annan godbit som hela familjen kommer att vilja ha. De är bra för att ta tag på hektiska vardagsmorgnar. Apple of My Eye kommer att gå dig igenom det superenkla receptet - du behöver inte ha någon kökkunskap för att få detta att hända!
11. Chokladhasselnötsdoughnuts
Och här är en annan portion godhet du kan göra för familjen på helgerna eller ta med till en familjesemesterbrunch. Dessa chokladhasselnötter är helt veganska och helt utsökta. Ta del av detaljerna genom att besöka Vegansk himmel.
12. Chickpea Veggie Pancakes
Det finns något som smakfulla pannkakor och det finns så många olika vägar du kan ta för att göra dem utsökta och anpassa smaken. Den här gången är de gjorda med kikärter och fyllda med grönsaker. Ta tag i recope kl Calm Mind Busy Body.
13. Jordgubbsmandel Chokladchips
Veggie and the Beast Feast har en av våra favoriter på listan - delvis för att vi vet att receptet är framgångsrikt och delvis för att choklad och jordgubbe är en av de bästa smakkombinationerna som finns. Börja dagen med en kopp kaffe och en av dessa vackra bakverk.
14. Jordnötssmör Banan Våfflor
Gläd alla i huset med några av dessa jordnötssmörbananvåfflor. Barnen kommer att älska det och det stämmer överens med din veganska livsstil. Vi hittade dessa skönheter när vi besökte våra vänner på Aldrig hemman.
15. Frukt Tacos
Det finns något som heter frukttacos och vi är kär. Gjord med en chokladbas, Hon vet staplade varje bit med färsk frukt. Du kan alltid sprida lite nutella där inne för en extra avslappnande bit - om du vill.
16. Avokado Toast
Det glödande kylskåpet gjort en veganvänlig avokado toast som vi också älskar. Naturligtvis finns det så många olika sätt att piska upp den här populära frukostfatet. Vi älskar att lägga till så många grönsaker som möjligt och lite vitlöksalt också.
17. Matcha Chia Pudding
Emilie äter gjorde en matcha chia -pudding som är rätt på trend även i matvärlden. Hoppa över nu och följ receptet. Detta är en annan som du inte kan gå fel med - även om du inte har mycket erfarenhet i köket.
18. Kanel Raisin Brown Rice Frukostgröt
Och så finns det denna vackra medley av gröt också. En ätbar mosaik kombinerade några favorit smaker - kanel, russin och brunt ris också. Du kan lägga till några äpplen till detta också!
