Om du aldrig har haft garbanzobönor förut så är vi det mycket förlåt verkligen att berätta att du har missat något gott, varierat och ganska lätt att arbeta med! Vi har haft och haft det förut, men det var först nyligen som vi faktiskt intresserade oss för att laga mat med kikärter och garbanzobönor själva (för det är faktiskt samma sak). Nu när vi har insett inte bara hur enkla recepten är att göra utan också hur många olika rätter och smaker vi verkligen kan skapa, kan vi bara inte sluta leta efter nya saker att prova!
Känner du dig precis lika entusiastisk som vi, om inte mer, över tanken på att lära oss att göra några nya och unika rätter med garbanzobönor och kikärter? Kolla sedan in dessa 15 läckra idéer, smakkombinationer och handledning som vi hittat hittills i vårt sökande efter inspiration och vägledning.
1. Vilt ris och svarta garbanzobönor
Om det är något vi har lärt oss redan under vår korta tid att älska och laga mat med garbanzobönor, är det att ris och bönor är en basvara som vi inte kan tro att vi någonsin hade levt utan. Den är mättande, näringsrik, lätt att göra och kan förberedas med så många olika smaknoter att vi inte tror att vi någonsin kommer att bli uttråkad! För att komma igång, här är en av våra senaste favoriter: vildris och svarta garbanzobönor som beskrivs av
2. Schweizisk mangold med garbanzobönor
Känner du dig ganska intresserad av det grundläggande konceptet som vi visade dig ovan men du kan inte låta bli att undra om det inte finns något lättare alternativ till riset, eftersom du försöker undvika tunga måltider och uppblåsthet? Då kanske du föredrar den grönare versionen som finns på Ktchn istället. Ta en bättre titt på deras sida för att lära dig mer om att göra denna schweiziska mangold med garbanzobönor.
3. Italiensk garbanzobönsallad
Visste du att några av de allra bästa recepten med garbanzobönor faktiskt serveras kalla snarare än varma? Faktum är att de i grunden är en häftklammer i bönsalladens värld. Vi hade provat det här konceptet som gjorts av andra människor tidigare och gillade det verkligen men hade aldrig provat det själva, så vi var tacksamma för att komma över det här italienska garbanzobönsalladreceptet från Chelsys röriga förkläde för att komma igång.
4. Italiensk garbanzobönsoppa
Är du faktiskt specifikt Letar du efter recept på varma garbanzobönor eftersom du bor på en mycket kall plats, men du vill ha något extra rejält som verkligen kommer att värma dig inifrån och ut på en superkyld dag? Då är soppa definitivt vad du behöver. Lyckligtvis är det precis vad Vegansk himmel är här för att visa dig hur man gör, garbanzobönor och allt. Detta recept på italiensk garbanzo bönsoppa är också vegan, gör det vänligt för alla olika kostrestriktioner!
5. Färska garbanzobönor
Har du någonsin gått för allt-du-kan-äta sushi och funnit dig praktiskt taget fylla på edamame som serveras med din måltid eftersom det bara är så mellanmål och gott? Då tror vi att du kommer att vara ganska intresserad av att lära dig att kikärter faktiskt kan beredas på ungefär samma sätt för ett smakrikt, hälsosamt mellanmål! Få fullständig information om hur du gör dina egna färska garbanzobönor Chockerande läcker.
6. Rostat kycklingbröst med tomater och garbanzobönor
Har du faktiskt rullat igenom vår lista i hopp om att förbereda något som är lite mer som en förrätt eller hjärtat av din måltid, snarare än att vara en sallad eller tillbehör? I så fall tror vi att du kommer att få en rejäl kick av denna nästa idé från LaaLoosh, särskilt om du också är en tomatälskare. Detta rostade kycklingbröst med tomater och garbanzobönor smakar fantastiskt serverat med nästan vad som helst!
7. Kryddiga friterade garbanzobönor med nötkött och koriander
Är du faktiskt den typen av människor som föredrar lite kick i din husmanskost, så du har har hållit ut efter ett recept som visar dig hur du lägger krydda till din maträtt, åtminstone för vissa grad? Tja, så länge du också äter kött, då Kalyns kök kan bara ha den exakta typen av saker du letar efter. Deras handledning leder dig genom de enkla stegen för att göra kryddiga garbanzobönor med nöt och koriander!
8. Tonfisk- och garbanzobönsallad
Känner du dig fortfarande mest fascinerad av tanken på att göra en kall garbanzobönsalladrätt över något annat, men du är i hopp om att prova något lite mer okonventionellt och unikt jämfört med de mer klassiska bönsalladerna du har haft dem i innan? I så fall skulle vi definitivt föreslår att ta en titt på denna maträtt från LaaLoosh, speciellt om du också är en skaldjursälskare! De har beskrivit allt du behöver för att göra en mycket nysmakande tonfisk- och garbanzobönsallad som gör en perfekt snabb sommarlunch.
9. Mellanöstern kikärt och svartbönsallad
Känner du dig fortfarande förtrollad av hela idén om garbanzobönor eller kikärtsbaserade sallader men du skulle vilja samla så många du kan hitta, bara för att vara säker på att du verkligen utforskar alla smaker som sådant måste erbjudande? Så här är en till som ett bokmärke för din repertoar! Kolla in hur Ambitiöst kök gjorde denna mellanöstern kikärts- och svarta bönsallad i bara några enkla steg.
10. Blomkål kikärts curry
Bara om du fortfarande inte är över tanken på att göra en maträtt som kan erbjuda dig krydda tillsammans med dess smak, men som du fortfarande har full kontroll över nivåerna på, här är ett bra alternativ för människor som också älskar blomkål! Denna handledning och recept från Recept helt enkelt går dig steg för steg genom processen att göra en doftande och läckande blomkåls -kikärtscurry.
11. Kryddiga rostade kikärter
Har vi faktiskt fångat din uppmärksamhet hittills med hela konceptet att göra mellanmålsrika kikärtsrätter som du kan njuta av avslappnat i plats för mindre hälsosamma saker som chips, men du är också avsedd att hitta något med en lite kryddigare smak på samma gång? I så fall tror vi att du bara kan vara den perfekta personen att ge detta fantastiska kryddiga rostade kikärtsrecept från Popsugar ett försök. Knäcken är inget annat än tillfredsställande!
12. Garbanzo bönpastasås
I stället för att göra något som huvudsakligen består av bara kikärter, skulle du hellre lära dig att lägga dem till en annan maträtt som du redan älskar? Vi gör detta ibland när vi försöker presentera våra barn för nya livsmedel; det finns en viss tröst i att det nya elementet kommer hand i hand med en gammal familjefavorit. Därför gillade vi idén med den här krämiga pastasåsen från garbanzobönor från Receptet Wench så mycket!
13. Vegansk jalapeno -kikärtsmac och ost
Är du fortfarande på jakt efter något med lite mer spark och kanske lite mer dekadens också, men nu har vi också fått dig att tänka på hur läckra garbanzobönor och pasta skulle smaka serveras tillsammans? Tja, lyckligtvis för oss alla, Cotter Crunch är här med exakt den typen av recept du har hållit ut med. Kolla in deras sida för att lära dig mer om hur denna veganska jalapeno -kikärtsmac och ost gjordes.
14. Citron garbanzo böna pundkaka
Visste du att kikärter och garbanzobönor faktiskt kan användas för att göra söta saker som desserter också? Tro det eller ej, de ger en fantastisk konsistens till vissa typer av godis utan att ta bort något av den lätta smaken. Detta något tätt och mycket utsökt citron garbanzo böna pundkaka är perfekt exempel på vad vi menar. Se hur det går till Healing Cuisine av Elise!
15. Garbanzo chokladkaka med kokosnöt
Är du helt förälskad i tanken på att göra en dessert på garbanzobönor och kanske till och med en tårta specifikt, men din smak på desserter är lite mer rik än citronsmak vanligtvis förse? Då är vi ganska säkra på att du kommer att göra det älska detta nästa recept från Veronika äter! De leder dig steg för steg genom den förvånansvärt enkla processen att göra denna kokosnötkaka med garbanzo -bönor toppad med söta kanderade apelsinskivor.
Har du provat ett annat läckert recept på garbanzobönor innan det var en stor hit i ditt hushåll och som du skulle göra igen, men som du inte ser här på vår lista? Berätta allt om det eller länka oss till receptet så kan vi testa!
