Huvuddelen av mitt jobb som skönhetsjournalist är att prata med en mängd olika hudsexperter i ett försök att avmystifiera den ständigt förvirrande världen av hudvård. Liksom många andra saker i livet finns det ett överflöd av motstridig information när det gäller vad som är bra och vad som är dåligt för vår hud. Och även om detta har varit sant i åratal (märken kan hitta en studie som bevisar vad som helst om de bara ser tillräckligt hårt ut), en ny ökning av skinfluencers på sociala medier som skapar lättsmält innehåll har kastat in ytterligare en nyckel i arbetet, vilket har uppmuntrat fler förvirring. Sanningen är, trots att du talar till hudläkare, ansiktsforskare och kliniska estetiker varje dag, även jag är förvirrad.
Även om det finns en hel massa tveksamma råd där ute som kan få hudvårdsexperter att diskutera i flera dagar, finns det återkommande bitar av falsk information på sociala medier som de blir alltmer frustrerade över, och som ett resultat är jag, för. Avgörande är att det är viktigt att komma ihåg att inom hudvård finns inget svar som passar alla. Experter hävdar dock att det är viktigt att ha en grundläggande förståelse för den extra information som ofta utelämnas. Så i ett försök att hjälpa till att avlägsna några av de skin-shaming-myterna som gör rundorna just nu, nådde jag ut till några av de de flesta rakt pratande hudsexperter i spelet för att avslöja de sociala medias hudvårdslögner som får dem att bli upprörda mest.
Foto:
@TYLYNNNGUYENAtt hålla sig hydrerad är viktigt när det gäller alla aspekter av vår hälsa, inklusive vår hud, men att dricka för mycket vatten kommer inte att lösa alla dina hudproblem. Estetisk läkare Barbara Kubicka förklarar, ”Det finns en vanlig tro att torr hud är vanligtvis ett symptom på allmän uttorkning. Om du tränar mycket eller dricker mycket koffeinhaltiga drycker och alkohol kan uttorkning bidra, men de flesta fall av torr hud beror på andra saker som torr luft, vind eller kalla temperaturer.
Det visar sig att vattenintag inte alltid är att prioritera först i den stora ordningen. Det är bara det enklaste för oss att hantera. ”Ja, dricksvatten är viktigt för hudens hälsa, men lika viktigt är att få regelbunden tillförsel av viktiga fettsyror i din kost från exempelvis nötter, avokado och lax, säger Pamela Marshall, klinisk estetiker och grundare av Murbruk och mjölk.
Du kan dricka tillräckligt med vatten och fortfarande uppleva torr, svag hud. Förutsatt att du dricker de NHS-rekommenderade sex till åtta glas vätska om dagen, är din hud troligtvis torr av andra skäl. "Om du redan dricker vatten och din hud känns torr, applicera aktuella produkter som hyaluronsyraserum, lätta fuktgivare och barriärskrämer när du går ut", säger Kubicka.
Foto:
@MEXICANBUTJAPANESEDetta påstående är möjligen en av de mest profilerade hudvårdsmyterna genom tiderna, men det betyder inte att det inte är något som människor är fortfarande förkunnelse. Eftersom naturliga hudvårdsmärken ofta plåsterar orden ”parabenfria” över förpackningen har vi fått förmodan att tro att parabener i vår hudvård på något sätt är giftiga och dåliga för oss. Alla bevis på detta är dock obevisade. ”Parabener är mycket användbara för att bevara hudvårdsprodukter. De har påståtts orsaka en ökning av vissa hormoner och potentiellt öka risken för bröstcancer. Men bevisen för detta är mycket lösa, säger Benji Dhillon, MD, kosmetisk kirurg och medgrundare av Definiera klinik.
Även om bevisen för påståendena saknas, är nyckelpunkten att även om parabener är giftiga är nivån på vilken de används i hudvård försumbar. "För mycket vatten är också giftigt", säger Marshall. ”Det är faktiskt mer troligt att du tar parabener genom konserverad mat än du är skönhetsprodukter. Eftersom formulatorer har gått över till konserveringsmedel som inte har testats så mycket har vi faktiskt sett mögel och bakterier i några nyare formuleringar. "
Foto:
@STELLASIMONAOm någon produkt får din hud att brinna och bli röd är det faktiskt ett tecken på allvarlig irritation och potentiell långvarig skada. Sanningen bakom detta uttalande, som alltid inom hudvård, hänger på en fin linje. Dhillon förklarar, ”Ibland, stickningar är associerad med produkter som fungerar. En del stickningar är bra; för mycket är dåligt. När stickningar börjar kännas som brännande orsakar detta inflammation, vilket leder till känslighet och kan i värsta fall faktiskt bränna huden. ”
Så vilka produkter ska vi förvänta oss stickningar av? ”Vanligtvis kommer mycket aktiva ingredienser som alfa-hydroxisyror (i synnerhet glykolsyra) att orsaka en stickande känsla. Med det sagt, kommer inte alla aktiva ingredienser (som C -vitamin) att eller bör ha den effekten. Om din hud blir något rosa ska det vara okej, men när det blir rött eller brinner indikerar det att produkten inte är lämplig för dig, säger Kubicka.
Foto:
@MICHELLEAMO_Ingenting kommer att dela ett rum med hudsexperter mer än debatten kring doft i hudvård. Medan vissa skönhetsintresserade hävdar att doft är ett alldeles utmärkt och trevligt tillskott till produkter, säger andra att det bör undvikas till varje pris. ”Jag tycker att doft bör vara ett personligt val. Av de märken jag rekommenderar till kunder använder man doft. Jag har ännu inte fått någon att reagera på dem, men det är inte att säga att någon kan. Vissa kunder tycker verkligen om den sensoriska upplevelsen, och jag tycker att det är okej, säger Marshall.
På senare tid har det stigit stigmatisering kring hudvårdsprodukter som innehåller doft, där de som tycker om och främjar doftande hudvård skäms över sina foder. Sanningen om hur skadlig doft är för huden sitter dock någonstans mellan de två. ”Det beror på din hudtyp. För känslig hud, skulle jag säga att undvika att använda hudvård med doft i, eftersom det kan orsaka irritation. Testa lukten av en produkt, och om du tydligt kan se att den är doftande, var bara försiktig när du använder den om du är benägen för känslighet, säger Dhillon.
Foto:
@AMANDASORENSONNHögt upp på listan över myter som verkligen är expert är antalet kunder som hoppar över sin morgonrensning i rädsla för att det ska bli för aggressivt. ”Det här är en av mina största husdjursdjur. Mängden svett, talg, föroreningar och döda hudceller som ackumuleras på våra lakan är ganska dramatisk, säger Marshall. Så varför tror folk att det inte är nödvändigt? Kort sagt, myten går ut på att om du rengör tillräckligt djupt på kvällen kan det att göra samma sak igen på morgonen störa din huds naturliga balans.
Experter är dock angelägna om att predika att fördelarna med en morgonrensning dramatiskt uppväger eventuella negativa effekter. Marshall förklarar, ”Antalet aknefall som jag har rensat ut till följd av att någon inte tvättat sina lakan regelbundet (en gång i veckan i varmt vatten), inte rengöring på morgonen, eller att inte använda en flanell för att ta bort rengöringen är upprörande. (Att stänka ansiktet med vatten är inte tillräckligt.) ”Den viktigaste läran här är att alltid rengöra på morgonen med en mild rengöring och ta bort med en varm flanell.
Foto:
@CHRISSYFORDGå till vilken hudvårdssida som helst på Instagram så berättar de alla att retinol är en ingrediens som du måste använda om du vill att din hud ska se frisk och ung ut. Även om retinol är en mycket imponerande, kraftfull ingrediens, har dess universella dragningskraft blivit dramatiskt uppblåst. Kubicka avslöjar, "Retinol är inte bra för alla. Visst, en viss mängd retinol är okej, men för dem med mycket känslig, torr hud bör du fortsätta med försiktighet. ” Faktum är att för vissa med särskilt känslig hud, att hitta rätt retinolprodukt kan inte bara visa sig vara dyr utan kan också leda till långvarig hudskada längs vägen, särskilt om du upprepade gånger använder alltför mycket produkter stark.
Om du har känslig hud men verkligen tror att du kan dra nytta av att använda retinol, leta efter svaga, inledande formler och använd dem varannan vecka. Så småningom kommer din hud att bygga upp lite motstånd, och du kanske kan öka din dos.