Den rätta Sport-BH kan verkligen göra skillnad för din träning, och det här är utan tvekan den viktigaste delen av ditt gympaket. Bh -shopping kan vara tillräckligt svårt, men att leta efter en sport -bh väcker ännu fler frågor. För att hjälpa dig hitta den perfekta sport -bh vände vi oss till Eloise Rigby, grundare av The Pantry Underkläder, för hennes fem bästa tips.

1. "Se till att när du slår handen bakom ryggen och släpper tummen under krokarna [eller bandet, om det inte är en BH -rem], kan du bara dra ut den med en halv tum med lite motstånd."

2. "Sport -behåar skär ofta högt på bröstet för att innehålla vävnaden. Kör fingrarna inuti toppen av koppen för att säkerställa att det inte finns ett luftgap i koppen, där det skulle vara fri rörelse om du tränar. "

3. "Ta en stund i omklädningsrummet för att hoppa på plats och kontrollera att du är nöjd med stödnivån. Be en anställd justera dina axelremmar [gör detta själv hemma ibland, eftersom hårdvara kommer att glida över tiden på grund av träning]. Om du fortfarande inte känner dig bekväm, prova på fler storlekar och fortsätt testa - förvänta dig inte att ta din vanliga storlek. "

4. "Vissa sport -behåar har ovanliga remmar, inklusive de som verkar vara racerback och har ett fäste mellan axelbladen. Dessa kan erbjuda bra stöd för högeffektiv sport, men se till att du enkelt kan fästa och lossa själv hemma innan du köper. "

5. "Försök köpa sport -behåar som är justerbara, med en bh -rem. Att dra dem över huvudet sträcker resåren snabbare, och när den sträcker sig har du inte möjlighet att göra den mindre. "

"Detta omsluter brösten och har ett racerback -alternativ samtidigt som det är ett traditionellt bh -rem med vadderade och justerbara axlar. Ger också en bra form under normala toppar, säger Eloise.

"För dem med C -D -koppar kan jag inte rekommendera det här tillräckligt", säger Who What Wear UK Assistant Editor Elinor Block. "Det har sett mig genom 10k löpningar och halvmaraton träning under ett år, och det pågår fortfarande."

Jag vet att det inte handlar om hur de ser ut, men jag dras personligen alltid av de fantastiska Nike -stilarna.

Who What Wear Storbritanniens sociala medieredaktör Isabel säger Gapkropp är alltid hennes favorit för sport-behåar.