สูตรสมูทตี้ส้มแสนอร่อยพร้อมผัก

คุณจำเป็นต้องฟื้นฟูร่างกายหลังจากฤดูหนาวอันยาวนานและแห้งแล้งนี้หรือไม่? ให้รางวัลตัวเองด้วยสมูทตี้แสนอร่อยที่ทำจากผักและผลไม้สีส้มและขิงเล็กน้อย มีส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง คุณจึงสามารถดื่มน้ำผลไม้ที่เข้มข้นและน่ารับประทานนี้ได้ในเวลาไม่นาน

นี่คือสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสูตรสมูทตี้สีส้มนี้:

• 1 ส้ม
• แครอท 1/2 ถ้วย
• 1/2 พริกหยวกส้ม
• 1/2 มันเทศสุก
• ผงขิง 1/2 ช้อนชา

วิธีการเตรียมสูตรน้ำส้มปั่น:

เริ่มต้นด้วยการนำแกนของพริกไทยออกแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่ คุณต้องการเพียงครึ่งหนึ่งเท่านั้น ดังนั้นให้พักไว้สำหรับอาหารค่ำ

ใส่พริกลงในเครื่องปั่น (หรือในกรณีของฉัน Magic Bullet) พร้อมกับเบบี้แครอทหนึ่งกำมือ มันเทศสุกครึ่งหนึ่งและขิง จากนั้นฝานส้มของคุณและบีบน้ำจากแต่ละส่วนลงในเครื่องปั่น ปิดและผสมผสานในระดับปานกลางหรือสูงจนเข้ากันดี

สมูทตี้ที่ได้จะมีความหนาและอร่อย อัดแน่นไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระทุกชนิด วิตามินซีจากส้มจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ในขณะที่มันเทศมีธาตุเหล็ก แมกนีเซียม วิตามินดี และเส้นใยอาหารมากมาย

ไชโย!