ข้ามไปที่สูตร

หากคุณไม่เคยทานสลัดกรีก ฉันเสียใจที่ต้องบอกคุณว่าคุณพลาดครั้งใหญ่แล้ว! คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรดีไปกว่าสลัดกรีก สลัดปลาแซลมอนสไตล์กรีก! มันอัดแน่นไปด้วยรสชาติ รสชาติที่สดใหม่ และแท้จริงแล้วมันเต็มไปด้วยสารอาหารเช่นกัน ตอนนี้ สลัดอาจฟังดูไม่ซับซ้อนมากนัก แต่สลัดกรีกต้องใช้ส่วนผสมเฉพาะเพื่อให้ได้รสชาตินั้น แค่ ใช่แล้ว ฉันเลยใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการทำอาหารทะเลแสนอร่อยให้สมบูรณ์แบบ มันได้รับการรีวิวที่ยอดเยี่ยมทุกครั้งที่ฉันทำให้เพื่อนและครอบครัวที่พวกเขาถามถึงสูตร ดังนั้นฉันคิดว่าฉันน่าจะจัดกระบวนการทั้งหมดให้ทุกคนได้เห็นเช่นกัน

สลัดแซลมอนสไตล์กรีก

ตรวจสอบคำแนะนำทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายเหล่านี้! หากคุณต้องการทำตามวิดีโอแนะนำแทนการเขียนคำ ให้เลื่อนไปที่ด้านล่างของโพสต์นี้เพื่อค้นหาสิ่งที่คุณต้องการ

สำหรับสูตรนี้ คุณจะต้อง:

  • 1 สลัด
  • มะเขือเทศเชอรี่ 4-5 ชิ้น
  • แตงกวาขนาดใหญ่ 1 ลูก
  • หอมแดง 1 หัว
  • มะกอก 100 กรัม
  • น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น 1/2 ถ้วย
  • น้ำส้มสายชูไวน์แดงเก่า 1 ถ้วยตวง
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • พริกไทย 1/4 ช้อนชา
  • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • เฟต้าชีสครีม 100 กรัม
  • มอสซาเรลล่าชีส 100 กรัม
  • แซลมอน 100 กรัม
สูตรสลัดแซลมอนสไตล์กรีก

ขั้นตอนที่ 1: ล้างและหั่นผัก

ขั้นแรก ล้างผักแต่ละชนิด ถัดไป หั่นแตงกวา หั่นสลัด และฝานมะกอก จากนั้นปอกหัวหอมและหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เมื่อสับทั้งหมดแล้ว คุณสามารถรวมส่วนผสมเหล่านี้ในชามใบใหญ่ได้

ส่วนผสมสลัดแซลมอนสไตล์กรีก

ขั้นตอนที่ 2: แช่หัวหอม

เทน้ำส้มสายชูไวน์แดงเก่าหนึ่งถ้วยลงในชาม เพิ่มหัวหอมหั่นบาง ๆ ของคุณลงในชามนั้นแล้วพักไว้สิบนาทีเพื่อให้หัวหอมแช่ หลังจากสิบนาที คุณสามารถใช้ตะแกรงหรือกระชอนเพื่อสะเด็ดน้ำได้

ขั้นตอนที่ 3: สับชีส

หั่นเฟต้าชีสและมอสซาเรลล่าสดเป็นลูกเต๋าเล็กๆ ขนาดพอดีคำ

ขั้นตอนที่ 4: รวมทุกอย่างเข้าด้วยกัน

รวมผักสับ หั่น และหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าทั้งหมดของคุณลงในชามใบใหญ่! ฉันใส่ผักกาดหอมลงในชามผสมขนาดพอเหมาะแล้วเทผักทั้งหมดลงบนเตียงสีเขียว

สลัดแซลมอนสไตล์กรีก ขั้นตอนที่ 5
สลัดแซลมอนสไตล์กรีก ขั้นตอน 5a
สลัดแซลมอนสไตล์กรีก add
สลัดแซลมอนสไตล์กรีกผสม

ขั้นตอนที่ 5: เพิ่มชีส

เมื่อใส่ผักลงไปแล้ว คุณสามารถโยนชีสลงในชามใบใหญ่ได้เช่นกัน

สลัดผักสลัดแซลมอนสไตล์กรีก
สลัดแซลมอนสไตล์กรีก

ขั้นตอนที่ 6: เตรียมน้ำสลัด

ทำน้ำสลัดของคุณเองในชามแยกต่างหาก! เทน้ำมันมะกอกลงไปก่อน แล้วจึงเติมเกลือ พริกไทย และออริกาโน ผสมให้เข้ากันดี

สลัดน้ำสลัดแซลมอนสไตล์กรีก
น้ำสลัดแซลมอนสไตล์กรีก
สลัดแซลมอนสไตล์กรีกเท
น้ำสลัดแซลมอนสไตล์กรีก
น้ำสลัดผสมแซลมอนสไตล์กรีก

ขั้นตอนที่ 7: ตั้งค่า

เทน้ำสลัดที่คุณเพิ่งทำไว้บนชามสลัดโดยใส่ส่วนผสมทั้งหมดของคุณและผสมให้เข้ากัน เมื่อคุณได้ทุกอย่างที่โยนทิ้งแล้ว ให้วางสลัดทิ้งไว้ 15-30 นาที เพื่อให้ส่วนผสมเซ็ตตัวในน้ำสลัดอย่างเหมาะสมเพื่อให้ได้รสชาติสูงสุด

สลัดปลาแซลมอนสไตล์กรีกบนสลัด
มะเขือเทศสลัดแซลมอนสไตล์กรีก

ขั้นตอนที่ 8: ใส่มะเขือเทศและปลาแซลมอน

หั่นมะเขือเทศเชอรี่ของคุณครึ่งหนึ่งแล้วฉีกแซลมอนรมควันของคุณ เมื่อน้ำสลัดของคุณเซ็ตตัวในส่วนผสมผักรวมแล้ว คุณสามารถเติมสลัดด้วยมะเขือเทศและปลาแซลมอน คุณไม่ใส่ก่อนเพราะไม่เหมือนกับส่วนผสมอื่นๆ ส่วนผสมเหล่านี้จะเปียกไปหน่อยถ้าคุณผสมกับน้ำสลัดก่อนหน้านี้กับทุกอย่าง แบ่งสลัดของคุณลงในชามและเสิร์ฟ!

สลัดแซลมอนสไตล์กรีก สูตรอาหารเพื่อสุขภาพง่ายๆ
เสิร์ฟสลัดแซลมอนสไตล์กรีก
สลัดแซลมอนสไตล์กรีก อร่อย

ในกรณีที่คุณต้องการลองสูตรนี้ด้วยตัวคุณเอง นี่คือวิดีโอแนะนำที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยคุณ!

เข้าสู่เนื้อหา

ผลผลิต: 2

สูตรสลัดปลาแซลมอนสไตล์กรีกแสนอร่อย

เสิร์ฟสลัดแซลมอนสไตล์กรีก

สลัดกรีกนั้นยอดเยี่ยมมากและเราเพิ่มแซลมอนลงไปเพื่อให้อร่อยยิ่งขึ้น

เวลาเตรียม10 นาที

เวลาเพิ่มเติม30 นาที

เวลารวม40 นาที

วัตถุดิบ

  • 1 สลัด
  • มะเขือเทศเชอรี่ 4-5 ชิ้น
  • แตงกวาขนาดใหญ่ 1 ลูก
  • หอมแดง 1 หัว
  • มะกอก 100 กรัม
  • น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น 1/2 ถ้วย
  • น้ำส้มสายชูไวน์แดงเก่า 1 ถ้วยตวง
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • พริกไทย 1/4 ช้อนชา
  • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • เฟต้าชีสครีม 100 กรัม
  • มอสซาเรลล่าชีส 100 กรัม
  • แซลมอน 100 กรัม

คำแนะนำ

  1. ล้างและหั่นแตงกวา สลัด มะกอก รวมไว้ในชามขนาดใหญ่
  2. ฝานหัวหอมและแช่ชามด้วยน้ำส้มสายชูไวน์แดงเป็นเวลาสิบนาที ระบายน้ำส้มสายชูเมื่อครบ 10 นาที
  3. หั่นเฟต้าชีสและมอสซาเรลล่าสดเป็นก้อนเล็กๆ
  4. รวมผักทั้งหมดและสุดท้ายชีส
  5. เตรียมน้ำสลัดโดยผสมน้ำมันมะกอก เกลือ พริกไทย และออริกาโนลงในชามขนาดเล็ก เทน้ำสลัดลงบนชามสลัด
  6. พักสลัดไว้ 15-30 นาทีเพื่อให้ส่วนผสมซึมน้ำสลัด
  7. ในระหว่างนี้ ให้ผ่ามะเขือเทศเชอรี่ของคุณลงครึ่งหนึ่งและหั่นแซลมอนรมควัน เพิ่มสิ่งเหล่านี้ก่อนที่คุณจะกินเพื่อไม่ให้เปียก

ข้อมูลโภชนาการ:

ผลผลิต:

2

ขนาดให้บริการ:

1

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:แคลอรี่: 1002ไขมันทั้งหมด: 88gไขมันอิ่มตัว: 24gไขมันทรานส์: 0gไขมันไม่อิ่มตัว: 60gคอเลสเตอรอล: 116mgโซเดียม: 1774mgคาร์โบไฮเดรต: 20gไฟเบอร์: 5gน้ำตาล: 9gโปรตีน: 32g

© Courtney Constable