สูตรมันฝรั่งหวานอบ

ถ้าถูกถามว่าอาหารเกาะร้างของฉันคืออะไร ฉันคงตอบว่าคนถ่อมตัว มันเทศอบ. โอเค ฉันจะ โดยสิ้นเชิง พูดมันเทศ ก่อนอื่นพวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการในการบูต! คุณรู้หรือไม่ว่าหัวเหล่านี้เป็นหนึ่งในหัวมากที่สุด ผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการในส่วนผลิตผล? ดังนั้น ไม่เพียงแต่ฉันจะกินอาหารเย็นอร่อยๆ บนเกาะของฉันทุกคืนเท่านั้น แต่ฉันยังได้รับสารอาหารทุกประเภทอีกด้วย และอย่าลืมพูดถึงรสชาติที่อร่อยจริงๆ ของ spuds เหล่านี้! พวกเขามีครีมหวานเล็กน้อยและเต็มไปด้วยความดีของคาร์โบไฮเดรต

ตอนนี้ สีขาว มันฝรั่งอบดูเหมือนจะได้รับความรักทั้งหมด แต่เชื่อฉันเถอะว่ามันฝรั่งหวานอบอยู่ในลีกเดียวกันทั้งหมด พายส้มนี้สามารถเก็บมันไว้ในแผนกมันฝรั่งอบได้

ในตอนนี้ การนำมันเทศไปอีกระดับนั้นง่ายพอๆ กับการใส่ท็อปปิ้งทุกประเภท มันใช้ผักนี้จากเครื่องเคียงกับดาราของการแสดง ส่วนผสมท็อปปิ้งที่ฉันชอบคือแรงบันดาลใจจากเม็กซิกัน รสชาติของถั่วดำ ความเผ็ดร้อนของซัลซ่า และความครีมมี่ของกัวคาโมเล่เย็นๆ เป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับมันฝรั่งหวานอบอย่างสมบูรณ์แบบ

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับโรยหน้าด้วยท็อปปิ้งทั้งหมด!

วัตถุดิบที่ต้องใช้ มันเทศอบ:

• 4 มันเทศ
• ถั่วดำ 2 กระป๋องเนื้อ
• กระเทียม 3 กลีบ สับ
• ซัลซ่าปานกลางหรืออ่อน 1/2 ถ้วย
• น้ำซุปผัก 1/2 ถ้วย
• เกลือ 1/2 ช้อนชา
• ยี่หร่า 1 ช้อนชา
• ผักชี 1 ช้อนชา
• ความเอร็ดอร่อยของมะนาวหนึ่งลูก

ส่วนผสมสำหรับสลัด:

• 1/2 กะหล่ำปลีขนาดเล็กหั่นบาง ๆ
• 1/2 หอมแดงหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
• ผักชีสับ 1/3 ถ้วย
• 1 มะนาวคั้นน้ำ
• เกลือ 1 ช้อนชา

ทางเลือกสำหรับการให้บริการ:

• อาโวคาโด
• ซัลซ่าพิเศษ

วิธีเตรียมไส้สไตล์แม็กซิกัน มันเทศอบ

1. ห่อมันฝรั่งด้วยกระดาษฟอยล์แล้วอบที่ 450 องศาเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

1. ในขณะที่มันฝรั่งกำลังอบ ให้ผสมถั่ว กระเทียม ซัลซ่า น้ำซุปผัก เกลือ ยี่หร่า และผักชีในหม้อขนาดกลาง นำไปเคี่ยวและปรุงอาหาร กวนเป็นครั้งคราวจนของเหลวข้นและถั่วนุ่มมาก ประมาณ 15 นาที นำลงจากเตาแล้วคนให้เข้ากัน ครอบคลุมและพักไว้

1. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม แล้วคนให้เข้ากัน

1. เมื่อมันฝรั่งเย็นพอที่จะสัมผัสได้แล้ว ให้นำออกจากฟอยล์แล้วผ่าผ่ากลางตามยาว เติมถั่วดำและโรยหน้าด้วยสลัดหัวกะหล่ำ เสิร์ฟพร้อมอะโวคาโดและซัลซ่าพิเศษ