ข้ามไปที่สูตร

มีเหตุผล ฮูมูส ได้ยึดครองโลกโดยพายุ เป็นครีมที่ทาได้ จุ่มได้ อัดแน่นด้วยรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนที่ชนะ และดีสำหรับส่วนผสมของคุณ เป็นชัยชนะรอบด้าน

สูตร Cilantro Hummus โฮมเมดง่าย ๆ

คุณรู้หรือไม่ว่ามันคืออะไร? ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน. ถูกตัอง. ไม่จำเป็นต้องซื้อถังพลาสติกสำหรับเครื่องปรุงรสในฝันนี้ที่ร้านขายของชำอีกต่อไป เราทำเองได้

เป็นสูตรที่มินิมอลมาก คุณต้องมีถั่ว garbanzo (ทั้งกระป๋องหรือปรุงสุกที่บ้านจะใช้ได้) tahini และเครื่องปรุงต่างๆ ฉันทำของฉันในเครื่องปั่นความเร็วสูง ซึ่งทำให้เนื้อสัมผัสเรียบที่หาซื้อจากร้านไม่ได้ แต่เครื่องเตรียมอาหารก็ทำงานที่นี่ได้เช่นกัน เพียงแค่ต้องขูดด้านข้างบ่อยๆ

สูตรครีมผักชีและมันฝรั่งทอด

สำหรับการแปลนี้ ฉันใช้ผักชีและมะนาวเพื่อให้มีไหวพริบทางตอนใต้ของแนวชายแดน การรวมกันเป็นผู้ชนะ และครีมปรุงรสนี้ต้องใช้ส่วนผสมง่ายๆ 5 อย่างในตู้กับข้าว เกลือเล็กน้อย และน้ำสองช้อนโต๊ะ

สร้างความประทับใจให้แขกของคุณด้วยครีมโฮมเมดในงานเลี้ยงครั้งต่อไปของคุณ! จะไม่ทำให้ผิดหวัง!

ส่วนผสมที่คุณต้องการสำหรับสูตรฮัมมัสง่ายๆ นี้:

  • ถั่วชิกพีสุก 1 1/2 ถ้วยหรือถั่วชิกพี 1 กระป๋องเนื้อ
  • ทาฮินี 1/4 ถ้วย
  • 1 มะนาวคั้นน้ำ
  • น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชี 1 พวง เอาก้านออกแล้วหั่นหยาบ
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • ยี่หร่า 1/2 ช้อนชา

คำแนะนำในการเตรียมครีมโฮมเมด:

  1. ใส่ถั่วชิกพี ตาฮินี มะนาว และน้ำลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง ผสม ขูดด้านข้างตามความจำเป็นจนเนียน
Cilantro hummus ถั่วชิกพี
  1. ใส่ผักชี เกลือ และยี่หร่าลงไป ปั่นจนผักชีหักและฮัมมัสเรียบและเป็นสีเขียว เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงที่คุณชื่นชอบ
สูตรครีมผักชีใส่เกลือ
สูตรครีมผักชี ง่ายๆ
เข้าสู่เนื้อหา

ผลผลิต: 1

สูตร Cilantro Hummus โฮมเมดง่าย ๆ

สูตรครีมผักชี ง่ายๆ

มีเหตุผล ฮูมูส ได้ยึดครองโลกโดยพายุ เป็นครีมที่ทาได้ จุ่มลงได้ อัดแน่นไปด้วยรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนและส่วนผสมที่ดีสำหรับคุณ มันเป็นชัยชนะรอบด้าน

เวลาเตรียม10 นาที

เวลารวม10 นาที

วัตถุดิบ

  • ถั่วชิกพีสุก 1 1/2 ถ้วยหรือถั่วชิกพี 1 กระป๋องเนื้อ
  • ทาฮินี 1/4 ถ้วย
  • 1 มะนาวคั้นน้ำ
  • น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชี 1 พวง เอาก้านออกแล้วหั่นหยาบ
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • ยี่หร่า 1/2 ช้อนชา

คำแนะนำ

  1. ใส่ถั่วชิกพี ตาฮินี มะนาว และน้ำลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง ผสม ขูดด้านข้างตามความจำเป็นจนเนียน
  2. ใส่ผักชี เกลือ และยี่หร่าลงไป ปั่นจนผักชีหักและฮัมมัสเรียบและเป็นสีเขียว เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงที่คุณชื่นชอบ

ข้อมูลโภชนาการ:

ผลผลิต:

1

ขนาดให้บริการ:

1

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:แคลอรี่: 1129ไขมันทั้งหมด: 46gไขมันอิ่มตัว: 6gไขมันทรานส์: 0gไขมันไม่อิ่มตัว: 34gคอเลสเตอรอล: 0mgโซเดียม: 1736mgคาร์โบไฮเดรต: 142gไฟเบอร์: 39gน้ำตาล: 23gโปรตีน: 51g

© ลอเรล คอร์นเวลล์

หมวดหมู่: อาหาร