มีเหตุผล ฮูมูส ได้ยึดครองโลกโดยพายุ เป็นครีมที่ทาได้ จุ่มได้ อัดแน่นด้วยรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนที่ชนะ และดีสำหรับส่วนผสมของคุณ เป็นชัยชนะรอบด้าน
![สูตร Cilantro Hummus โฮมเมดง่าย ๆ](/f/7f21c6241fe0311f48c74f2948c4086f.jpg)
คุณรู้หรือไม่ว่ามันคืออะไร? ทำง่ายๆ ได้ที่บ้าน. ถูกตัอง. ไม่จำเป็นต้องซื้อถังพลาสติกสำหรับเครื่องปรุงรสในฝันนี้ที่ร้านขายของชำอีกต่อไป เราทำเองได้
เป็นสูตรที่มินิมอลมาก คุณต้องมีถั่ว garbanzo (ทั้งกระป๋องหรือปรุงสุกที่บ้านจะใช้ได้) tahini และเครื่องปรุงต่างๆ ฉันทำของฉันในเครื่องปั่นความเร็วสูง ซึ่งทำให้เนื้อสัมผัสเรียบที่หาซื้อจากร้านไม่ได้ แต่เครื่องเตรียมอาหารก็ทำงานที่นี่ได้เช่นกัน เพียงแค่ต้องขูดด้านข้างบ่อยๆ
![สูตรครีมผักชีและมันฝรั่งทอด](/f/3a09953631f3ef6f1a2e365b865f2b97.jpg)
สำหรับการแปลนี้ ฉันใช้ผักชีและมะนาวเพื่อให้มีไหวพริบทางตอนใต้ของแนวชายแดน การรวมกันเป็นผู้ชนะ และครีมปรุงรสนี้ต้องใช้ส่วนผสมง่ายๆ 5 อย่างในตู้กับข้าว เกลือเล็กน้อย และน้ำสองช้อนโต๊ะ
สร้างความประทับใจให้แขกของคุณด้วยครีมโฮมเมดในงานเลี้ยงครั้งต่อไปของคุณ! จะไม่ทำให้ผิดหวัง!
ส่วนผสมที่คุณต้องการสำหรับสูตรฮัมมัสง่ายๆ นี้:
- ถั่วชิกพีสุก 1 1/2 ถ้วยหรือถั่วชิกพี 1 กระป๋องเนื้อ
- ทาฮินี 1/4 ถ้วย
- 1 มะนาวคั้นน้ำ
- น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักชี 1 พวง เอาก้านออกแล้วหั่นหยาบ
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ยี่หร่า 1/2 ช้อนชา
คำแนะนำในการเตรียมครีมโฮมเมด:
- ใส่ถั่วชิกพี ตาฮินี มะนาว และน้ำลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง ผสม ขูดด้านข้างตามความจำเป็นจนเนียน
![Cilantro hummus ถั่วชิกพี](/f/c7315699749aff4386cfc1414070cb33.jpg)
- ใส่ผักชี เกลือ และยี่หร่าลงไป ปั่นจนผักชีหักและฮัมมัสเรียบและเป็นสีเขียว เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงที่คุณชื่นชอบ
![สูตรครีมผักชีใส่เกลือ](/f/0418024d0873cf147608b17798b60e62.jpg)
![สูตรครีมผักชี ง่ายๆ](/f/902f39166d9aef156420a2c6c9591182.jpg)
ผลผลิต: 1
สูตร Cilantro Hummus โฮมเมดง่าย ๆ
![สูตรครีมผักชี ง่ายๆ](/f/902f39166d9aef156420a2c6c9591182.jpg)
มีเหตุผล ฮูมูส ได้ยึดครองโลกโดยพายุ เป็นครีมที่ทาได้ จุ่มลงได้ อัดแน่นไปด้วยรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียนและส่วนผสมที่ดีสำหรับคุณ มันเป็นชัยชนะรอบด้าน
เวลาเตรียม10 นาที
เวลารวม10 นาที
วัตถุดิบ
- ถั่วชิกพีสุก 1 1/2 ถ้วยหรือถั่วชิกพี 1 กระป๋องเนื้อ
- ทาฮินี 1/4 ถ้วย
- 1 มะนาวคั้นน้ำ
- น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักชี 1 พวง เอาก้านออกแล้วหั่นหยาบ
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- ยี่หร่า 1/2 ช้อนชา
คำแนะนำ
- ใส่ถั่วชิกพี ตาฮินี มะนาว และน้ำลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง ผสม ขูดด้านข้างตามความจำเป็นจนเนียน
- ใส่ผักชี เกลือ และยี่หร่าลงไป ปั่นจนผักชีหักและฮัมมัสเรียบและเป็นสีเขียว เสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียงที่คุณชื่นชอบ
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลผลิต:
1ขนาดให้บริการ:
1ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:แคลอรี่: 1129ไขมันทั้งหมด: 46gไขมันอิ่มตัว: 6gไขมันทรานส์: 0gไขมันไม่อิ่มตัว: 34gคอเลสเตอรอล: 0mgโซเดียม: 1736mgคาร์โบไฮเดรต: 142gไฟเบอร์: 39gน้ำตาล: 23gโปรตีน: 51g