ปิดท้ายวันพักผ่อนของคุณให้ถูกต้องสำหรับทั้งคุณและคนที่คุณรักมากที่สุด รวมตัวกันที่โต๊ะในครัวและดำดิ่งสู่ดินเนอร์เพื่อสุขภาพ 50 รายการเหล่านี้ที่ทั้งครอบครัวจะต้องชอบ และอย่าลืมแอบดูของโปรดของเรา อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ และ อาหารกลางวัน ด้วย!
1. ยำกุ้งผัดดอกกะหล่ำ
ยำยำ อวดจานอร่อยที่เต็มไปด้วยกุ้งเผ็ด กะหล่ำดอกบด และผักใบเขียว เป็นอาหารที่สมดุลทั้งดีต่อสุขภาพและรสชาติ
2. ไก่มะนาวโรสแมรี่
ไก่มะนาวโรสแมรี่บางตัวอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารค่ำคืนนี้ ไชโยสำหรับ Paleo เสิร์ฟพร้อมมันเทศ!
3. ไส้กรอกอิตาเลี่ยนและผัก
คืนนี้จะเสิร์ฟไส้กรอกอิตาเลียนและผักในกระทะสักจานไหม? ดูรายละเอียดได้ที่ ผ้ากันเปื้อนเลอะเทอะของเชลซี.
4. ไก่ผัดและบร็อคโคลินีในซอสครีมมัสตาร์ด
เราต้องการดำดิ่งลงไปในกระทะไก่และบร็อคโคลินี ค้นหาวิธีสร้างสิ่งนี้ที่บ้านได้ที่ อาหาร Charlatan.
5. ไก่ยัดไส้มอสซาเรลล่า มะเขือเทศ และโหระพา
ไก่ยัดไส้มอสซาเรลล่า มะเขือเทศ และโหระพาจาก เดินท่ามกลางแสงแดด ค่อนข้างเป็นส่วนผสมที่สวยงามของความอร่อย ดีต่อสุขภาพด้วย ซึ่งเป็นเพียงประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับรสชาติที่ยอดเยี่ยม
6. ไก่งวง Taco Quinoa Skillet
หากคุณรู้สึกเหมือนทาโก้ในคืนนี้ ทำไมไม่ลองทานเวอร์ชั่นที่ดีต่อสุขภาพสักหน่อยล่ะ? ไก่งวง taco quinoa นี้สามารถพบได้ที่
7. ไก่อบซอสเพสโต้พาร์เมซาน
นี่เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สนุกในการทำให้อกไก่อบของคุณเต็มไปด้วยบุคลิก ด้วยเพสโต้และพาร์มเล็กน้อย คุณจะตื่นเต้นกับอาหารเพื่อสุขภาพในคืนนี้ (ทาง)
8. กระเทียม Parmesan Crusted แซลมอนและหน่อไม้ฝรั่ง
แซลมอนของคุณสามารถจิ้มพาร์เมซานได้นิดหน่อยด้วย! เข้าไปดูรายละเอียดได้ที่ อัลบั้มของจูเลีย.
9. ทอสทาด้าไก่บาร์บีคิว
tostadas ไก่บาร์บีคิวเหล่านี้ดูน่าอร่อย หยิบสูตรจาก คัพเค้กและคะน้าชิป และเสิร์ฟพร้อมกับเครื่องเคียง!
10. ซี่โครงหมูเคลือบฮอยซิน
ลองดูสูตรซี่โครงหมูง่ายๆ จาก แม่เก๋า. มันสามารถกลายเป็นวัตถุดิบหลักของครอบครัวและเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทุกคนเช่นกัน!
11. ไก่อบเชดดาร์แรนช์
ทุกคนชอบเชดดาร์และฟาร์มปศุสัตว์สักหน่อย และด้วยสูตรไก่นี้ คุณจะได้ทั้งสองอย่างโดยไม่รู้สึกผิดเลย สอบถามรายละเอียดได้ที่ จัดระเบียบตัวเองให้ผอม.
12. ไก่มะนาวกับผัก
ลิล' ลูน่า ตีไก่มะนาวและผักที่จะทำให้อาหารค่ำมื้อเบา ๆ แต่น่าพอใจสำหรับครอบครัว เสิร์ฟคู่กับสลัดข้างเคียงด้วย!
13. อกไก่เคลือบเมเปิ้ลกับมันฝรั่งหวาน
คุณสามารถมีรสชาติของเมเปิ้ลเล็กน้อยและยังคงกินเพื่อสุขภาพ แค่เอาอกไก่คลุมไว้ แล้วทานมันเทศสักหน่อย (ทาง)
14. ไก่อบ Parmesan
จัดระเบียบตัวเองให้ผอม ทำพาเมซานไก่ที่คุณไม่ต้องรู้สึกผิด ห้ามพาสต้าด้านข้างด้วยแล้วไปหาผักใบเขียว
15. ทาโก้ไก่ดำกับซัลซ่าสับปะรด
สำหรับคืนทาโก้ให้ไปกับไก่ แล้วเรียนรู้วิธีการเติมรสเผ็ดผลไม้ด้วยความช่วยเหลือจาก เจสสิก้า กาวิน.
16. อกไก่ยัดไส้ผักโขม
โหระพาและฟอง ยัดอกไก่ของพวกเขาด้วยผักโขมและเราก็น้ำลายไหลอย่างแน่นอนในที่สุด กะหล่ำดอกบดดูเหมือนจะเป็นด้านขวาที่มาพร้อมกับมัน
17. One-Pan Pesto ไก่และผัก
อัลบั้มของจูเลีย ใช้กระทะใบเดียวทำอาหารเย็นทั้งรสชาติและดีต่อสุขภาพ คว้าเพสโต้ของคุณและไปทำงาน!
18. ไก่อบมะเขือเทศโหระพาอาติโช๊ค
นี่เป็นอีกจานไก่อบที่จะจุดไฟต่อมรับรสของคุณ มะเขือเทศ โหระพา และไก่อาติโช๊คกับพาสต้าธัญพืชไม่ขัดสีจะทำให้เป็นมื้อเย็นที่ทุกคนในครอบครัวต้องชอบ (ทาง)
19. เรือเม็กซิกันบวบ Burrito
ทำโหระพาเพื่อสุขภาพ ตักบวบแล้วเติมด้วยส่วนผสมที่อร่อยและมีรสชาติทุกชนิด คุณจะพอใจอย่างสมบูรณ์โดยไม่มีความรู้สึกผิด
20. คีนัวครีมไก่และหม้อตุ๋นบร็อคโคลี่
บร็อคโคลี่ ชีสไก่ และหม้อปรุงอาหาร quinoa นี้ดูง่ายพอที่จะสร้างใหม่ได้ที่บ้านและดีพอสำหรับแม้แต่คนที่ชอบกินที่สุด หยิบสูตรได้ที่ หยิกของยำ.
21. ชีทแพน มะนาว Parmesan Garlic Chicken and Veggies
แล้วคุณจะหลงรักความอร่อยจานนี้จาก Cafe de Lites ด้วย. เราชอบวิธีการทำอาหารทั้งมื้อโดยใช้กระทะแผ่นเดียว
22. สเต๊กฟาจิต้าโบวล์
ชามสเต็ก fajitas จาก ขวดเครื่องเทศน้อย เป็นไอเดียมื้อค่ำแสนสนุกด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีท็อปปิ้งทั้งหมดที่คุณชอบมากที่สุดเพื่อปรับแต่งชามของคุณ!
23. พริกไก่ขาว
พริกขี้หนูขาวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำอาหารเย็นให้อร่อยและดีต่อสุขภาพ ชุบอย่างดี จะทำให้คุณเสียง่าย
24. ไก่ย่างคีย์เวสต์
คืนนี้ปิ้งย่างกันด้วยความช่วยเหลือจาก งบประมาณ 101. เคบับไก่ในคีย์เวสต์จะเข้ากันได้ดีกับผักย่าง!
25. สัปปะรดย่างซอสเทอริยากิ
นี่เป็นอีกจานหนึ่งที่คุณสามารถนำไปย่างได้ พอร์คชอปท็อปปิ้งกับสับปะรดเป็นวิธีที่เปรี้ยวที่จะตอบสนองจานฤดูร้อนบางจาน (ทาง)
26. บัฟฟาโลไก่ยัดไส้มันฝรั่งหวาน
หยิบมันเทศของคุณแล้วเริ่มใส่สิ่งดีๆ ลงไป คุณจะรู้สึกเหมือนได้ทานอาหารที่สบายและผ่อนคลายที่สุดในโลกแต่ไม่รู้สึกผิด (ทาง)
27. ฮันนี่กระเทียมแซลมอน
แซลมอนกระเทียมน้ำผึ้งสำหรับอาหารค่ำคืนนี้เป็นอย่างไร? หยิบสูตรได้ที่ iFOODreal.
28. Bruschetta ไก่
เราชอบไก่ bruschetta ที่สดและอร่อย โคตรอร่อย มีรายละเอียดเบื้องหลังอาหารมื้อเบาและอร่อยมื้อนี้
29. สลัดพาสต้า Tortellini ตะวันตกเฉียงใต้
คุณยังสามารถทานพาสต้าและทานอาหารเย็นเพื่อสุขภาพได้อีกด้วย แค่ปั๊มชามด้วยผักเหมือนที่พวกเขาทำที่ รสชาติดีขึ้นตั้งแต่เริ่มต้น.
30. ก๋วยเตี๋ยวบวบกับอโวคาโดเพสโต้
รับความพึงพอใจกับจานพาสต้าด้วยความช่วยเหลือของบวบ! เพิ่มซอสอะโวคาโดด้วยความช่วยเหลือจาก กินเองผอม.
31. มันฝรั่งหวานบดไก่งวง
ไก่งวงบดกับมันเทศเข้ากันได้ดีทีเดียว ดูรายละเอียดง่ายๆ ได้ที่ ครัวพรีมาเวร่า.
32. Patties ปลาทูน่า
มีวิธีอร่อยมากมายในการใช้เนื้อทูน่าเหล่านี้! ดูวิธีทำได้ที่ สูตรง่ายๆ.
33. สเต็กเนื้อย่างกระเทียมเอเชีย
สเต็กเสียบไม้เหล่านี้เป็นไอเดียอาหารค่ำที่ดีเช่นกัน! พวกเขาจะไม่นานเกินไปและพวกเขาไปคนเดียวที่ดีกับสลัดหรือมันฝรั่งอบ (นักวิจารณ์สูตร)
34. ไก่อบน้ำผึ้งมัสตาร์ดมะนาว
ไก่อบน้ำผึ้งมัสตาร์ดกับมะนาวฟังดูค่อนข้างน่าอร่อยใช่มั้ยล่ะ? แม้แต่ kiddos ก็ยังดำน้ำในเรื่องนี้ (ทาง)
35. โรลสเต็กเคลือบบัลซามิก
ช้อนโต๊ะ ม้วนพริกบางๆ ลงในม้วนสเต็กเคลือบบัลซามิกสำหรับมื้อเย็นเพื่อสุขภาพที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและเต็มไปด้วยรสชาติ กะหล่ำดอกบด มันฝรั่งอบ หรือแม้แต่มันฝรั่งหวานหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าก็เข้ากันได้ดี
36. ไก่ย่างแครนเบอร์รี่บัลซามิก
ไก่ย่างบัลซามิกแครนเบอร์รี่นี้ดูสวยงามและอร่อยมากด้วย คว้าสูตรได้ที่ Cotter Crunch.
37. พริกยัดไส้เนื้อเม็กซิกัน Chipotle
จัดเตรียมเอกสารบางอย่างสำหรับตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำและดีต่อสุขภาพในคืนนี้! เช็คเอาท์ อิซาเบลอีทส์ สำหรับรายละเอียดเบื้องหลังสูตรนี้ทั้งหมด
38. พาสต้าไก่สมุนไพร Orzo และบวบ
Orzo เป็นพาสต้าที่สามารถจับคู่กับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพบางอย่างได้เช่นกัน คุณจะต้องไปเยี่ยมชม ฟิตเนส อาหาร Diva และเรียนรู้วิธีการ
39. ฟาฮิตากุ้ง
คืนนี้ฟาฮิตากุ้งบางเสียงเป็นอย่างไร? เรียนรู้วิธีทำได้ที่ เบอร์ 2 ดินสอ.
40. ชามไก่หมักพริกมะนาวมะม่วง
Cotter Crunch ตีชามไก่มะม่วงที่เรารัก ข้าวและวัตถุดิบสดใหม่เล็กน้อยทำให้จานนี้สวยงาม
41. มันฝรั่งหวานอบยัดไส้ Quinoa และผักโขม
คุณสามารถยัดไส้มันฝรั่งหวานกับ quinoa ได้เช่นกันสำหรับอาหารค่ำที่น่าพอใจ สอบถามรายละเอียดได้ที่ ครัวกรีนวัลเล่ย์.
42. กุ้งกระเทียมน้ำผึ้ง
การเสพติดการอบของ Sally ใช้กุ้งในชามของเธอด้วย กุ้งน้ำผึ้งไม่เคยดูดีนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใส่กระเทียมเล็กน้อยลงในส่วนผสม
43. โรลอัพไก่อบฟาจิต้า
นี่คือโรลอัพไก่ฟาฮิตาอบที่นำอาหารคลาสสิกมาสู่สนามเด็กเล่นที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ข้ามไปที่ กินเองผอม และเรียนรู้วิธีการทั้งหมด
44. ฮันนี่มัสตาร์ดไก่ อะโวคาโด & เบคอนสลัด
นี่คือสลัดที่พอเสิร์ฟเป็นมื้อเย็นได้ ตรวจสอบส่วนผสมที่สดและง่ายทั้งหมดที่ Cafe de Lites.
45. กุ้งและไส้กรอก
Paleo Newbie ให้สูตรกระทะอีกสูตรที่คุณจะต้องหลงรัก กุ้งกับไส้กรอกเข้ากันได้ดีว่าไหม?
46. ไก่งวงอบ Enchiladas
อบเอนชิลาดาไก่งวงเมื่อคุณรู้สึกหรืออยากลิ้มลองรสชาติเม็กซิกัน ไดอารี่สูตรอาหาร รั่วไหลรายละเอียดทั้งหมด
47. เบอร์เกอร์ไก่กับซัลซ่าข้าวโพดอะโวคาโด
รู้สึกเหมือนแฮมเบอร์เกอร์คืนนี้? ไปกับเบอร์เกอร์ไก่จาก คุกโทเรีย แทนเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
48. ไก่น้ำผึ้งมะนาว
ไก่น้ำผึ้งมะนาวนี้จะเข้ากันได้ดีในชามที่เต็มไปด้วยข้าวและสับปะรดหรือแม้กระทั่งบนเตียงสลัด คว้ารายละเอียดและสร้างสรรค์! (ทาง)
49. บัฟฟาโลไก่หม้อ
นี่เป็นอีกหนึ่งหม้อปรุงอาหารสำหรับทั้งครอบครัวที่จะรักและดำดิ่งลงไป ดูสูตรได้ที่ Jay's Baking Me Crazy.
50. ผักกาดหมูฉีกห่ออะโวคาโด
และสุดท้าย taco night อีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยขจัดคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ดี ผักกาดหมูฉีกห่อที่ อาหารแฟชั่น ดูน่าอร่อยทีเดียว
