แต่งตัวอย่างไรให้เข้ากับอารมณ์: 5 สีที่จะทำให้คุณมีความสุข

ในช่วงฤดูหนาว เป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ในบางจุด คุณอาจรู้สึกเหมือนได้ตื่นนอนผิดด้านของเตียง การขาดวิตามินดี วันที่สั้นลง และสภาพอากาศหนาวเย็นล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของเรา แล้วเราจะเปลี่ยนสิ่งนี้ได้อย่างไรในทันที? ฉันพูดกับ จิตวิทยา. แฟชั่นCarolyn Mair ของ Carolyn ซึ่งเป็นนักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตและเพื่อนของ British Psychological Society

ในบรรดาแง่มุมอื่นๆ ของแฟชั่น เธอเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสีต่างๆ ที่อาจส่งผลต่ออารมณ์ของเราอย่างไร ฉันอยากรู้จากเธอว่าพวกเราทุกคนจะใช้ของเราได้อย่างไร ตู้เสื้อผ้า เพื่อยกระดับอารมณ์ของเราเพียงแค่เลือกสีที่ใช่ในการสวมใส่ในตอนเช้า ไม่ว่าคุณจะรู้สึกเศร้า โกรธ หรือเพียงแค่เหนื่อยเล็กน้อย มีเฉดสีต่างๆ ที่คุณสามารถลองเพื่อช่วยให้รู้สึกเป็นบวกและมีความสุขมากขึ้นในแต่ละวันของคุณ ทึ่ง? เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม

“สีแดงไม่ใช่สีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ” แมร์แนะนำ “อย่างไรก็ตาม สีฟ้าเป็นสีที่สงบกว่า เช่นเดียวกับสีเขียว และมีความเกี่ยวข้องกับแนวคิดเรื่องความน่าเชื่อถือและความปลอดภัย อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถใส่สีชมพูเมื่อรู้สึกกังวล เนื่องจากมันมีคุณสมบัติของสีแดงแต่มีความอิ่มตัวน้อยกว่า ดังนั้นมันจึงให้ความอบอุ่นแก่คุณโดยไม่ต้องใช้พลังงาน"

"สีแดงมีพลัง" เมียร์อธิบาย "นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจของเราแม้ว่าจะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยสำหรับเรื่องนี้ แต่ก็สามารถช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้ในตอนเช้า"

“สีส้มเป็นสีที่ดีถ้าคุณรู้สึกเหนื่อย มันนำพลังของสีแดงมาทั้งหมด แต่เป็นความสัมพันธ์ที่สนุกสนานของฤดูร้อน” แมร์กล่าว "อย่างไรก็ตาม การใส่สีส้มทั้งหมดอาจจะทับซ้อนกันได้ ดังนั้นควรใส่อย่างอื่น" 

ย้ำอีกครั้งว่าคุณต้องการหลีกเลี่ยงสีแดง เนื่องจากมันทำให้เกิดความโกรธและความวิตกกังวล (การตอบสนองแบบสู้หรือหนีของคุณ) นอกจากนี้ยังเป็นสีที่เย้ายวนและเย้ายวน ให้ลองใช้บลูส์และสีเขียว หรือสีที่สงบกว่าแทน คุณอาจลองใช้สีอย่างรอยัลบลู เนื่องจากสีไม่สว่างมากและสามารถช่วยให้คุณรู้สึกมั่นคงขึ้นได้

“ความวิตกกังวลเป็นจุดเริ่มต้นของความเครียด ดังนั้น อีกครั้งที่เพลงบลูส์และกรีนของคุณทำงานได้ดีที่นี่” Mair กล่าว “แต่โทนสีเทาและปิดเสียงก็ช่วยได้เช่นกัน พวกเขาจะไม่ทำให้คุณอารมณ์เสียเป็นพิเศษ แต่พวกเขาสามารถพูดว่า 'ปล่อยให้ฉันอยู่คนเดียวในตอนนี้'"