Muhtemelen hayatınızın çoğunu yaptığınız ama belki de (umarım) günlük bir şey olduğu için fazla düşünmediğiniz bir şeyden bahsedelim. Hakkında konuşuyorum yüzünü yıkamak. çok önem verdiğimizi biliyorum. en iyi cilt bakım ürünleri, ama bunları doğru kullanıp kullanmadığınızı hiç merak ettiniz mi? Demek istediğim, en fazlasına sahip olabilirsin pahalı cilt bakım ürünleri ve doğru adımları izlemediğiniz için yine de tüm avantajlardan yararlanamayabilirsiniz.
Yüz yıkama olayına geri dönelim. doğru yapıyor musun Uzmanlardan bazı en iyi uygulamaları istedim ve ortaya çıktı ki, yapmanız gereken ilk şey bir rutin oluşturmak ve ona bağlı kalmak. Dermatoloji hemşiresi ve ünlü estetisyen, "Yüzünüzü düzgün bir şekilde yıkamanın ilk adımı, havaya girmek ve havayı ayarlamaktır" diyor. Natalie Aguilar. "Yüzünüzü yıkamak için çok yorgun olup yüzünüzü yıkamayıncaya kadar beklemeyin. Bunun günün en güzel anlarından biri, gününüzü başlatan ve bitiren kısım olmasını istiyorsunuz."
Ardından asırlık soru geliyor: Yüzümü ne zaman yıkarım? Uzmanların çoğu, sabah ve akşam yıkamanız gerektiğini söylüyor. "Günde iki kez optimum - sabah ve akşam" diyor
Şimdi, yüzünüzü günde iki kez yıkamak istemiyorsanız, en azından geceleri yıkadığınızdan emin olun. Corey L. Hartman, MD, FAAD ve kurucusu Cilt Sağlığı Dermatolojisi, bunun tartışılmaz olduğunu söylüyor. "Herkes gece yüzünü yıkamalı. Hartman, "Bütün gece yüzünüzde yatmadan önce çevrenizdeki makyaj, yağ, kir ve kalıntıların yıkandığından emin olmak istiyorsunuz" diyor. "Kirli bir yüzle yatağa gitmek, bazı aşırı durumlarda akne, tahriş veya enfeksiyon anlamına gelen bir felaket reçetesidir. Aşırı yağlı bir cildiniz yoksa sabah uyandığınızda temizlemeden de kurtulabilirsiniz. Bununla birlikte, gece boyunca yoğun kremler kullanıyorsanız veya cildiniz ağır veya yağlı hissederek uyanırsanız, yüzünüzü yıkamak en iyisidir. Doğru ürünleri kullanırsanız hem sabah hem de akşam yüzünüzü yıkamaktan zarar gelmez."
Cilt tipiniz gerçekten belirlemez nasıl Yüzünü yıkamalısın çünkü adımlar hemen hemen herkes için aynı. Ancak hangi ürünleri kullanmanız ve kullanmamanız gerektiğini belirleyecektir. "Kuru ve/veya hassas cilde sahip olanlar, kremsi ve/veya nemlendirici temizleyiciler kullanmalı" diyor. Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD ve sahibi Canlı Dermatoloji ve SkinBar MD. "Yağlı bir cildiniz varsa, temizleme jeli veya köpüren bir temizleyici kullanmanızı öneririm." Bu makalenin ilerleyen bölümlerinde ürün önerileri hakkında daha fazla ayrıntıya gireceğim.
Ancak, özellikle sırasıyla kuru veya yağlı cildiniz varsa, aşırı yıkamak veya etkili bir şekilde yıkamamak olasıdır. Bu yüzden bunu aklınızda tutmak isteyeceksiniz. "Hassas cilde sahip kişiler, aşındırıcı temizleyicilerle daha kolay bir şekilde aşırı yıkayabilir veya aşırı pul pul dökerek tahrişe neden olabilir" diye açıklıyor. Ope Ofodile, MD, MPH ve kozmetik ve tıbbi dermatolog Kuzey Atlanta Dermatoloji ve Cerrahi Uzmanları (DESNA). "Yağlı cilde sahip olanlar, daha güçlü ürünlerle daha tutarlı bir rutine ihtiyaç duyabilirler. Özel cilt tipinize göre öneriler için kurul onaylı derminizden isteyin."
Ve bu popüler (ve bazen pahalı) yüz fırçalarına ve araçlarına gelince, gerçekten gerekli değiller. Aguilar, sahip olabileceğiniz en iyi aletin elleriniz olduğunu söylüyor. Bazen aletler ve fırçalar doğru kullanılmadığında hasara neden olabilir. Ancak o gıcırtılı temizlik hissini istiyorsanız, bunları ne sıklıkta kullandığınıza dikkat etmelisiniz. Hartman, "Yüz fırçaları temizlik rutininize güzel bir katkı olabilir, ancak günlük olarak kullanılmasına gerek yoktur" diyor. "Aslında bunları aşırı kullanmak, cildinizin uçucu yağlardan arındırılmasına ve bu da akne, kuruluk veya tahrişin artmasına neden olabilir. Ek bir derin temizlik için haftada bir ila iki kez kullanmak, gitmek için iyi bir yoldur."
Her kullanımdan sonra fırçayı temizlediğinizden emin olun ve çıkarılabilir bir fırça başlığınız varsa, fırçayı her üç ayda bir veya kıllar kırılırsa veya düşerse daha erken değiştirmelisiniz. Ve fırçayı kullanırken Hartman, aşırı pul pul dökmemek için çok az baskı uygulamanızı önerir.
Artık bazı yüz yıkama temellerini bildiğinize göre, bunu nasıl yapacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Bu yüzden uzmanlardan aşağıda özetlenen adım adım bir kılavuz istedim:
1. Saçını geri çek: İplerin yoluna girmesini istemezsin.
2. Ellerini yıka: "Yüzünü kirli ellerle yıkamayın!" Hartman uyarıyor.
3. Ilık su kullanın: "Suyun sıcak olmadığından emin olun. Aksi takdirde cildi kurutabilir” diyor Ofodile.
4. Ürüne göre yüzünüzü ıslatın: Aguilar, "Temizleyicinize bağlı olarak, önce temizleyicinizi uygularsınız ya da önce yüzünüzü ıslatırsınız" diyor. "Bir balsam veya yağ kullanıyorsanız, doğrudan cildinize uygulayın ve hafif, dairesel hareketlerle masaj yapın. Köpüren bir temizleyici kullanıyorsanız, önce yüzünüzü ıslatın (durular gibi) ve güzel bir köpüklü kıvam elde edene kadar avuçlarınız arasında bir kuruş büyüklüğünde temizleyici köpürtün. Cildinizi 30 saniye ile 1 dakika arasında temizlemelisiniz."
5. Temizleyiciye nazikçe masaj yapın: Fernandez, "Orta basınçla dairesel hareketler en iyisidir - T bölgesi gibi sorunlu alanlara odaklanın" diyor. Ayrıca saç çizgisini, çene çizgisini ve hatta kulak arkasını ve enseyi de unutma diyor.
6. Durulama zamanı: Hartman, "Ellerinizi temizleyicinizden temizleyin ve suyla ıslatın ve ardından suyu yukarı doğru hareketlerle yüzünüzün her yerine ovalayın" diyor. Daha kalın temizleyiciler için nemli bir muslin bezi veya pazen ile çıkarın.
7. Yüzünüzü kurutun: Aguilar, "Temizlikten sonra, vücudunuz için değil yüzünüz için belirlenmiş temiz bir havluyla cildinizi kurulamak en iyisidir" diyor. "Sertçe ovalamayın. Cildimize nazik davranan yumuşak, beyaz pamuklu havluları kullanmayı tercih ederim. Beyaz havlular genellikle temizlendikten sonra ciltte kalan kir veya makyaj izlerini ortaya çıkarır."
8. Diğer cilt bakımını uygulayın: Imahiyerobo-Ip, "Etkin malzemelerinizi yüzünüze uygulayın - sivilce ilaçları, serumlar" diyor. "Ardından, nemlendirici bir nemlendirici uygulayın."
Çok fazla makyaj yapıyorsanız veya yüzünüz gerçekten kirliyse, iki kez temizlemeyi düşünebilirsiniz. Hartman, "Yüzünüze su eklemeden önce yüzünüzü yıkamak için yağ bazlı bir temizleyici kullanın" diyor. "Yüzünüzü temizleyin ve kurulayın ve ardından kalan yağ ve kalıntıları temizlemek için su bazlı bir temizleyici kullanın."
Kaçınılması gereken bazı yaygın hatalar da vardır. "Gördüğüm bazı yaygın hatalar, müşterilerin uygun şekilde köpürmemesi, çok agresif olması, yeterli süre boyunca temizlememesi, yeterince temizleyici kullanmaması ve sıcak suyla durulaması. Aguilar, çoğu temizleyicinin yüz, boyun ve göğüs boyunca en az bir dakika boyunca masaj yapması gerektiğini söylüyor.
Yüzünüzü yıkamanın tüm dozunu ve yapılmaması gerekenleri bildiğinize göre, özel cilt tipiniz için en iyi temizleyicilerin neler olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Daha fazla bilgi için aşağıdaki bazı seçeneklere ve ipuçlarına göz atın.
Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS ve kurucu ortak ve ortak Kuzey Atlanta Dermatoloji ve Cerrahi Uzmanları (DESSNA), amino asitler, seramidler ve yumuşak botanik karışımlar gibi nazik ve besleyici bileşenler aramanızı önerir.
"Karma bir cildiniz varsa, jel temizleyici harika bir seçimdir. Hartman, soymadan temizleyecek ve cildi nemlendirmeye yardımcı olacak" diyor.
Hartman, "Köpüren bir temizleyici aynı zamanda akneye meyilli ciltler için de iyi bir seçimdir çünkü tahriş olasılığını azaltır - köpüren kabarcıklar cildi ellerinize göre daha fazla temizler" diyor.
Viscusi ayrıca siyah nokta, beyaz nokta ve aşırı yağların tedavisinde SA'nın altın standart olduğunu söylediği için salisilik asit bazlı bir temizleyici denemeyi önerir. Ayrıca sivilceleri önler, pul pul dökülür ve aktif sivilceleri yatıştırır.
"Kuru ciltler için hassas cilde yönelik bir temizleyici arayın. Ayrıca hyaluronik asit, seramidler veya gliserin gibi nemlendirici maddeler de aramak istersiniz” diyor Hartman. "Jel temizleyiciler veya krem temizleyiciler kuru ciltler için iyi seçimlerdir çünkü cildi kurutma şansını azaltırlar."
Hartman, "Hassas bir cildiniz varsa, kokusuz ve hipoalerjenik temizleyiciler arayın" diyor. "Bu tahriş riskini en aza indirecektir. Hassas ciltler ayrıca hyaluronik asit, seramidler ve gliserin gibi nemlendirici bileşenlerden de yararlanabilir."
Viscusi, olgun cilde sahip olanların nazik, nemlendirici temizleyiciler araması gerektiğini çünkü bu cilt tipinin bazen nem eksikliği yaşayabileceğini söylüyor.
