Sanırım bizim hakkımızda çok yaygın bir yanılgı güzellik editörleri markalardan gelen bilgileri basitçe özümseyip tekrar kustukumuzdur. İyi gazeteciliğe ne oldu? sosyal medyada çok sık sorulan bir soru. Çoğu zaman, insanlar güzellik editörleri tarafından ihanete uğramış hissederler, özellikle de satın almak için zor kazanılan paranızla ayrıldığınız zaman. Cilt bakım ürünü Bu şiddetle tavsiye edildi, sadece hayal kırıklığına uğramak için.
Ve özellikle cilt bakımı söz konusu olduğunda tamamen anlıyorum. Görüyorsunuz, cilt bakımı pahalı bir iştir ve ne yazık ki çoğu gerçekten belirli endişelere, cilt tipine ve kişisel tercihlere bağlıdır. Ama sizi temin ederim ki hiçbir güzellik editörü cilt bakımı önerilerini hafife almaz. Sonuçta cilt çok önemli bir organdır ve bu şekilde tedavi edilmelidir. Ve her zaman cildiniz için işe yarayan bir ürün öneremesek de, söz verebileceğim bir şey var: cilt bakımı tavsiye her zaman kanıta dayalıdır.
Görüyorsunuz, günlerimizin büyük bir bölümünü insanlarla konuşarak geçiriyoruz.
Ancak cilt karmaşık bir şeydir ve acımasız gerçek şu ki, kimse onun hakkında pek bir şey bilmiyor. Bilimsel alandaki çoğu şeyde olduğu gibi, uzmanlar cilt ve işleyişi hakkında sürekli yeni şeyler öğreniyorlar. Cilt söz konusu olduğunda çok fazla soğukkanlı gerçek olmadığı için, tavsiyeler geniş kapsamlı olabilir. Bazı uzmanlar, bazılarının giymemesi gerçeğinden dehşete düşerken SPF her gün, diğerleri çok fazla umursamıyor. Aynı şekilde, bazı dermatologlar buna gerek olmadığını söyleyebilir. temizlemek Sabahları, diğerleri yemin ederken, sağlıklı bir cilt için sabah temizliği şarttır.
Argümanları kesin olarak (ya da en azından daha fazla kanıt gün ışığına çıkana kadar) sonlandırmak için, Cilt bakımındaki en büyük isimlerden bazıları, en polarize edici cilt bakımı tavsiyesinde bilinmesi gereken her şeyi ortaya koyuyor etrafında. Bu nedenle, cilt bakımının en acil sorularına verilen çelişkili yanıtlar sizi sık sık karıştırıyorsa, kaydırmaya devam edin.
Akne riskini azaltmak istiyorsanız, akşamları yüzünüzü bir temizleyici ile temizlemenin zorunlu olduğunu artık hepimiz bilmeliyiz. Makyaj, sebum ve kir gibi şeyler cildin yüzeyinde birikebilir ve temizlenmezse kötü sivilcelere neden olabilir - uzmanlar bu konuda hemfikir olabilir. Bununla birlikte, o kadar da siyah ve beyaz olmayan bir şey, cildin sabahları da temizlenmesi gerekip gerekmediğidir.
Estetik cilt uzmanı, Meryem Abbas, sabahları yüz temizliğinin son derece önemli olduğu konusunda ısrar ediyor. “Kesinlikle herkes sabahları yüzünü temizlemeli ve temizleyiciyi nemli bir eldivenle çıkarmak en iyisidir. Biz uyurken cildimiz çok çalışır; doğal yağlar, ter ve ölü deri hücreleri üretiyor” diye açıklıyor. Abbas da bu zihniyette yalnız değil aslında, Dr Alexis Granit, CeraVe Dermatolog, kesin bir anlaşma içindedir. Sabahları temizlemenin "cilt bakım ürünlerinizi katmanlamak için taze bir tuval sağladığını, etkinliklerini ve emilimini optimize ettiğini" söylüyor.
Bununla birlikte, birçok uzman buna karşı çıkıyor ve büyük cilt endişeleriniz olmaması koşuluyla, sabahları temizleme ürünlerinin o kadar önemli olmayabileceğini söylüyor. “Gecede durulan ürünleri uygulamıyorsanız ve herhangi bir cilt sorununuz yoksa sabahları su ile temizlemeniz yeterlidir. Bununla birlikte, yağlı bir cildiniz varsa veya gece boyunca aktif maddeler uyguladıysanız, o zaman kalıntıları kaldırmaya yardımcı olan bir yıkayıcı temizleyici" tavsiyede bulunuyor. Dr.Zinab Laftah, La Roche-Posay için Dermatolog Danışmanı.
Çoğu zaman uzmanlar, sabah temizliği yapmak isteyip istemediğinizin tamamen cilt tipinize bağlı olması gerektiğini önermektedir. “Özellikle yağlı ve akneye meyilli cilde sahip olanlar için günde iki kez temizlemeyi öneriyorum. Bununla birlikte, sabah temizliğiniz nazik olmalıdır. Kızarıklığa, kuru lekelere veya egzamaya meyilli çok kuru bir cildiniz varsa, günde bir kez temizleme yeterlidir” diyor Dermatolog Danışmanı Dr Malvina Cunningham. Cilt+Ben. Cildiniz için sabah temizliğinin gerekli olduğunu düşünüyorsanız, kuruluğu ve tahrişi en aza indirmek için bir krem veya balsamlı temizleyici kullanmak en iyisidir.
Günlük SPF uygulamasına karşı tavsiyede bulunan bir uzman bulmakta zorlanacaksınız. Çoğu zaman, sosyal medyada (genellikle kalifiye kimseden değil) SPF uygulamasının olumsuz etkilediği tuhaf bir öneri görebilirsiniz. D vitamini Ancak bunun günlük pratikte doğru olduğunu gösteren herhangi bir bilimsel kanıt yok.
Uzmanlar arasındaki çatışma, evden çıkmıyorsanız SPF uygulamasının ne kadar önemli olduğu konusunda olma eğilimindedir. “Cilt yaşlanmasını ve pigmentasyonu önlemek için UV'ye maruz kalmanızı en aza indirmeyi umursuyorsanız, o zaman içeride SPF kullanın. Bu sorunlardan rahatsız değilseniz, muhtemelen bu kadar katı olmanıza gerek yok” diyor. Dr Beibei Du Harper, Avène'de Dermatolog. Bunun nedeni, yaşlanan UVA ışınlarının camdan geçebilmesine rağmen, cildi yakan UVB ışınlarının (bronzlaşma ve cilt kanseri ile ilişkili tür) geçememesidir.
Yani cevap, evden çıkıyorsanız, SPF cilt sağlığı için hayati öneme sahiptir. Cilt yaşlanması ve pigmentasyon sizin için önemliyse, SPF evdeyken de gün ışığının olduğu zamanlarda uygulanmalıdır. "Evde olsanız bile SPF'nizi her gün uygulayarak hiçbir şey kaybetmezsiniz, ancak bu mutlak bir zorunluluk değildir" diyor. Dr Ewoma Ukeleghe, kozmetik ve tıp doktoru ve Superdrug Skincare Ambassador.
Yağlı, akneli bir cilde sahip biri olarak, yüz yağlarının sadece olumsuzluk bir vibe. Yüzüme bir yüz yağıyla her dokunduğumda, kırılma garantim var. İşte bu nedenle, sosyal medyadaki insanlar bana 'petrol, petrolle savaşır' dediğinde çoğu zaman kafam karışıyor. Deneyimlerim bana yağlı cildime yüz yağları uygulamanın kötü bir fikir olduğunu söylüyor, ancak sık sık yağ içeren ürünler öneren uzmanlar görüyorum.
"Bazen sorun değil. Cildiniz sadece yağlıysa, komedojenik olmayan bir yüz yağı harika bir seçenek olabilir. Bununla birlikte, yağlı cildiniz akneye meyilliyse, aşırı yağ kullanımının sivilceleri tetiklemesi muhtemeldir” diye açıklıyor Dr Ukeleghe. Bununla birlikte, gerçekten komedojenik olmayan bir yüz yağı bulmanın söylenmesi yapmaktan daha kolay olabilir.
Genel bir kural olarak, çoğu uzman, cildiniz sivilcelere eğilimliyse, yüz yağlarından tamamen kaçınmanızı önerir. Abbas, “Piyasada çok sayıda başka lipit yenileyici ürün var” diyor.
Yüz yağlarının kullanımı keyifli olsa da, sorunlu cilt üzerindeki etkileri uzmanlar tarafından büyük ölçüde desteklenmemektedir. "Kırılmaya meyilli cildi alevlendirmek için daha az suçlu olan bazı yağlar olsa da, ben çok Gliserin ve hyaluronik gibi nemlendirici bileşenler içeren bir nemlendirici kullanmanızı tavsiye etmeyi tercih edin asit. Bu, yağlı cildi nemli ve dengeli tutacaktır” diyor Dr Cunningham.
Bu soru onlarca yıldır uzmanları ikiye böldü. Göz kremleri olabilir masraflı, ve çoğunlukla diğer cilt bakım ürünlerinde bulunan tüm bileşenleri içerirler. Bununla birlikte, çok daha hassas olan göz çevresindeki cildin yapısındaki farklılık nedeniyle genellikle göz kremleri önerilir. "Birçok yüz ürününde aktif madde konsantrasyonu göz çevresine uygulanamayacak kadar yüksektir ve aslında hasara neden olabilir. Belirli bir sorunla uğraşıyorsanız, göz bölgesi için daha düşük konsantrasyonlarda aktif bileşenlere ihtiyacınız olabilir ve bu nedenle belirli bir göz kremine ihtiyacınız olabilir” diye açıklıyor. Dr Ahmed El Muntasar, NHS doktoru ve kozmetik doktoru.
Bununla birlikte, güçlü aktifler (retinol, asitler veya çok güçlü C vitamini gibi) içeren yüz ürünleri kullanmıyorsanız, göz çevrenizde bunları kullanabilirsiniz. “Göz kremleri bence ihtiyaçtan çok bir istek. Bazı cilt tipleri, göz çevresinde zayıf retinol ve C vitamini serumlarının kontrollü kullanımını tolere edebilir; Her şey, her zamanki rutininizdeki aktif maddelerin gücüne bağlıdır” diyor Dr Mansouri.
Son yıllarda, bağırsak sağlığımızın cildimizin görünümünü de etkileyebileceğini gösteren daha fazla kanıt toplanmaya başladı. Sonuç olarak, şaşırtıcı miktarda ciltle ilgili takviyenin piyasaya çıktığını gördük. Yeni çalışmaların ortaya çıkmasıyla ilgili sorun, uzmanları da ayırmalarıdır. Çoğunlukla uzmanlar, diyetinizdeki besin eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkan herhangi bir cilt sorununun muhtemelen takviyeler yoluyla giderilebileceği konusunda hemfikirdir. Dr El Muntasar, "Saç, tırnak ve cilt takviyelerindeki çinko ve silika gibi belirli besinler size yardımcı olabilir, çünkü bunlar size diyetinizde eksik olabilecek besinleri verir," diye açıklıyor.
Kollajen içecekleri gibi ciltle ilgili takviyeler söz konusu olduğunda, karar hala geçerli değil. Dr Ukeleghe, "Tüm kolajen takviyeleri eşit yaratılmamıştır" diyor. "Kolajenin hidrolize edildiğinden emin olmak önemlidir ve bir bonus olarak emilimi desteklemek için ek vitaminlerle gelebilir. Bazı cilt endişelerini içten dışa doğru ele almak önemlidir ”diye ekliyor.
Ancak konu hala tartışmalı olarak kabul ediliyor. Dr Ukeleghe'nin bahsettiği gibi, mideye emilme yeteneğine sahip olmayan birçok kolajen içeceği ile (Dr El Muntasar, aslında "çok pahalı bir kaka" için para ödüyorsunuz), kolajen emildiğinde bile, bazı uzmanlar bunun gerçekte ne anlama geldiğini düşünüyor. deri. "Kolajen peptitlerin yuttuktan sonra kan dolaşımına emildiğini gösteren bazı veriler var, ancak bu peptitlerin daha sonra ciltte nasıl etki ettiği net değil. Klinik çalışmalar genellikle küçüktür ve endüstri ile ilgilidir” diyor Dr Du-Harpur.
Genel fikir birliği, besin eksikliklerini hedefleyen takviyelerin evet olduğu ve kolajen takviyelerinin dikkatli bir şekilde ve yalnızca bunları karşılayabiliyorsanız seçilmesi gerektiğidir. "Kendi iç kolajen üretiminizi uyaran daha yeni teknolojilerle genel cilt sağlığında hafif ila orta düzeyde iyileşmeler gördüm. Ancak, çabanıza ve bütçenize öncelik vermeniz gerekiyorsa, cilt bakımı gibi diğer yöntemleri tercih ederim” diyor Dr Mansouri.
