Gençlik yıllarımda tırnaklarım benim gururum ve neşe kaynağımdı. Dosyalamak ve şekillendirmek, cilalamak, manikür kremi uygulamak ve taze bir renk üzerine boyamak için iki haftada bir DIY tırnak randevuları planlıyordum (o zamanlar benim seçimim Barry M idi). Ve gelişiyorlardı. Sadece güçlenmekle kalmıyorlar, aynı zamanda hızla da büyüyorlardı - o kadar ki onları sürekli kırpmak zorunda kalıyordum. Yine de birkaç yıl ileri sar ve farklı bir resimdi. O zamandan beri parmaklarıma ayıracak aynı miktarda boş zamanım olmadı ve sonuç olarak tırnaklarım yavaş yavaş azaldı ve kırılıyor, dökülüyor ve inceliyordu. Ojeye tutunamazlardı ve sürekli olarak saçıma, elbiseme, her şeye bulaşırlardı. Büyüyen herhangi bir uzunluk esnekti ve uzun sürmezdi. Her şeyin nerede yanlış gittiğini ve tırnaklarıma biraz güç kazandırmak için daha fazla peynir yemeye başlamam gerekip gerekmediğini merak ettim.
Sonra, karantina gerçekleştiğinde, tırnaklarıma bakmak için birdenbire ellerimde daha fazla zamanım oldu. Birçokları gibi, bazı DIY'lerle uğraştım
Daha iyi tırnaklara giden yolda bana yardımcı olması için seans manikürcü, Ami Streets ve Jessica Shand doğal beslenme uzmanıSağlıklı ve güçlü tırnaklar için ipuçlarını ve en iyi tırnak ürünlerini paylaşan, aslında çalıştı.
Tırnaklarım, onlara daha sık baktıktan sonra büyük ölçüde iyileşti.
Streets, konu tırnaklarınızı uzatmaya geldiğinde tırnak bakımınızla tutarlı olmak istediğinizi söylüyor. "Haftalık olarak bakım için kendinize düzenli bir manikür yapın" diyor. Genellikle kare şekli tercih ederseniz, tırnaklarınızın kırılmaya daha yatkın olduğunu görebilirsiniz. "Çivilerin takılmadığından ve pürüzsüz olduğundan emin olmak için daha yuvarlak veya squoval bir şekil deneyin, bu onların şeklini, esnekliğini ve gücünü korumaya yardımcı olacaktır" diyor. Doğru araçları seçmek de çok önemlidir. Streets, "Kaliteli aletler kullanın, yalnızca gerekliyse cilalayın ve pürüzsüz, nemli ve sağlıklı bir cilt için bol miktarda besleyici el ve kütikül yağı ile bitirin" diyor. "İyi bir rutinle tutarlılık, en iyi sonuçların ve güzel tırnakların elde edilmesinin anahtarıdır."
Streets, tırnaklarınızı uzatmaya çalışırken bu yaygın hatalardan kaçınmanızı önerir. "Aseton bazlı oje çıkarıcıların sıklıkla kullanılması tırnak plağını soyup kurutabilir, bu nedenle aseton içermeyen oje çıkarıcılara geçin ve herhangi bir büzücü ürün kullanımını en aza indirmeye çalışın" dedi. diyor. Başka bir hayır-hayır, çivi üzerinde çok kaba ve aşındırıcı olan standart tırnak törpüleri kullanmaktır. "Doğramanızdan en iyi sonucu elde etmek için, doğal tırnaklarınızın yırtılmasını veya ayrılmasını önlemek için her zaman yumuşak bir törpü seçin - en iyi dayanıklılık ve en pürüzsüz yüzey için profesyonel ürünleri seçin. Bir cam törpü süper dayanıklıdır ve kullanımlar arasında temizlenmesi kolaydır," diye ekliyor Streets ve tırnakları güçlü tutmak için ileri geri yerine tek yönde eğelemeniz gerektiğine dikkat çekiyor. Son olarak, bunun cazip olduğunu biliyoruz, ancak cila veya soyulan jel ile seçim yapmayın. "Tırnak yatağının katmanlarına zarar vermek çok kolay, bu da sert, pul pul ve zayıf tırnaklara neden oluyor" diyor.
Tırnaklarınızın alet değil mücevher olduğunu unutmayın. Streets, "Ev işleri yaparken, bahçe işleri yaparken veya temizlik ürünleri gibi sert kimyasallar kullanırken ellerinizi ve tırnaklarınızı optimum durumda tutmak için eldivenler çok önemlidir" diyor. Aynı şey, çevrimiçi teslimatları açmak için ellerinizi kullanmak için de geçerlidir; elinizle alıp götürmek yerine makasa uzandığınızdan emin olun. Dahası, el dezenfektanınızda hangi bileşenlerin bulunduğunu kontrol edin. "El dezenfektanlarındaki yüksek alkol içeriği, cildimizi ve tırnaklarımızı esansiyel doğal yağlardan arındırır ve vücudumuzu etkiler. cilt bariyeri, bu nedenle nemlendirici bir ürünün düzenli uygulanmasıyla bunu dengelemek önemlidir" Sokaklar. Ayrıca tırnaklarınızın kurumasını önlemek için alkolsüz bir el dezenfektanı ile değiştirmeye değer.
Streets, "Susuz kalmış ve kırılgan tırnaklar kırılmaya veya ufalanmaya daha yatkındır, bu nedenle günlük olarak yağ bazlı manikür ürünleri ve el kremleri uygulayarak tırnaklarınızı beslemeye devam edin" diyor. Nemli tırnaklar güçlenir ve onları nemlendirmenin en iyi yolu günlük tırnak yağı uygulamasıdır. Streets, "Her bir kütikül üzerine masaj yapmadan önce bir damla uygulayın, yağın düzgün bir şekilde emilmesini sağladığı için gece en iyisidir" diyor. "Krem bazlı herhangi bir üründen daha iyi nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda uygularken kullanılan masaj hareketi dolaşımın uyarılmasına ve büyümenin desteklenmesine yardımcı olur."
"Zayıf, kırılgan tırnaklar, neler olup bittiği gibi dahili olarak bir şeyin hedeflenen dikkat gerektirdiğinin bir göstergesi olabilir. içten dışa doğru tezahür eder ve genellikle tırnaklarımızın, saçlarımızın ve cildimizin nasıl göründüğünü ve nasıl davrandığını etkiler" diye açıklıyor. Shand. "Harika haber şu ki, vücudunuzu bol miktarda besleyerek tırnaklarınızın sağlığını doğal olarak destekleyebilirsiniz. Besin açısından yoğun tam gıdalar, her öğünde protein tüketmek ve diyetinizdeki iyi yağların önemini küçümsememek" o ekler. "Zayıf tırnaklar genellikle B vitaminleri, demir, kalsiyum ve yağ asitleri eksikliği ile ilişkilidir, bu nedenle düzenli olarak Yabani somon balığı, yumurtalar ve (özellikle fermente edilmiş) süt ürünleri dahil olmak üzere yağlı balıklar gibi bol miktarda zengin kaynak, beslenmenizde harika bir yerdir. Başlat. Tırnak büyümesini ve onarımını desteklediği bilinen önemli vitamin ve minerallerin alımını desteklemek de bir zorunluluktur."
Güçlü ve sağlıklı tırnakları desteklemek için denenmiş ve test edilmiş en iyi ürünlerden bazıları için aşağıyı okuyun.