Migrenimi tetikleyen şeylerin listesini okumak, neredeyse birinden kurtulmak kadar yorucu. Şekerli yiyecekler, parlak ışıklar, regl dönemim, Super Noodles (evet, gerçekten), çok fazla ekran süresi, stres ve uzun parfüm listesi. İronik bir şekilde, ilk işim bir şirkette satış asistanıydı. parfüm Çizme departmanı. Hava, işten ayrıldıktan sonra bile üniformamda ve saçlarımda kalan yüzlerce kokunun bir araya gelmesiyle oluşan hastalıklı ve baş döndürücü bir karışımla yoğundu. Söylemeye gerek yok, hasta günlerim biriktikçe mağazanın karşı tarafındaki makyaj masasına geçtim ve burada vakit geçirmekte zorlanıyorum. koku şimdi bile art arda birden fazla parfüm koklamak için.
Yine de bir güzellik editörü olarak yazmayı en sevdiğim konulardan biri de koku, bu da işleri en hafif tabirle zorlaştırabilir. Geçenlerde Instagram'da, migren hastası olarak parfüm test etmenin riskli işinin tek meslek olduğu gerçeğini yayınladım. İşimin tehlikesi ve koku kaynaklı migreni de olan takipçilerimden aldığım yanıtların sayısı beni şaşırttı. Bir takipçi, "Bütün gün süren bir migreni tetiklemeyen bir parfüm bulmak her zaman bir mücadele olmuştur" dedi. "Yalnızca son bir yılda parfüm kullanabildim." Pek çok mesaj, parfüm kullanmaktan tamamen vazgeçmeleri gerektiğini söyleyen insanlardan geliyordu. Bu beni düşündürdü, neden tam olarak
Buna diz üstü tepkim elbette kendine saygısı olan herhangi bir güzellik editörünün yapacağı şeyi yapmaktı. Kokunun neden migren için bu kadar önemli bir tetikleyici olabileceğini anlamak için uzmanları aradım ve migren hastaları ve benim tarafımdan denenmiş ve test edilmiş “güvenli” ve “riskli” kokuların bir listesini derlemeye başladı. DM'lerim.
"Alnın her iki yanında gözlere, buruna ve ağza bağlanan iki trigeminal sinirimiz var ve bazı kokular bu siniri harekete geçirebilir" diye açıklıyor. Sonia Garçon-Pichon, koku terapisi uygulayıcısı de cennet. "Tüm insanların koku alma reseptörleri vardır, ancak hassasiyetlerimiz kişiden kişiye değişebilir" diye devam ediyor. "Migren, kişinin hassasiyetiyle bağlantılı yoğun, konsantre kokular tarafından tetiklenebilir." Ne yazık ki bu, hangi kokuların bir kişide tahrişe neden olduğunu anlamanın kolay bir yolu olmadığı anlamına gelir. migren özellikle önce onları koklamadan.
"Migren ve koku hakkında çok fazla kesin araştırma yok, ancak araştırmalar migren hastalarının %25 ila %50'sinin baş ağrıları sırasında kokulara karşı artan bir duyarlılığa sahip olduğunu gösteriyor" diye ekliyor. usta parfümcü Ruth Mastenbroek(kendisi de eski bir migren hastasıdır). Sinüsleriniz, şişmelerine neden olan tek bir koku bileşeni tarafından tahriş edilebilir. Sinüsler bir kez şiştikten sonra düzgün bir şekilde boşalamaz ve bunun sonucunda oluşan basınç artışı baş ağrısına neden olabilir” diye devam ediyor.
Bunun üzerinde, Garçon-Pikon hormonların da migreni tetikleyebileceğini ekliyor. “Değişen hormon seviyeleri koku algılarınızı etkileyebileceğinden, bu özellikle kadınlar için daha yaygındır” diyor. Şahsen benim için, migrenimin regl dönemimden sonraki hafta ortaya çıkma olasılığının daha yüksek olduğunu kesinlikle fark ettim, bu yüzden bilmekte fayda var Bunun kokuyla da bağlantılı olduğunu, çünkü bu süre zarfında "güvenli" parfümlerime yapışabileceğim ve herhangi bir şey denemekten kaçınabileceğim anlamına geliyor. yeni.
"Eski bir migren hastası olarak, duyular genelinde kendi kişisel tetikleyicilerinizin farkına varmanın önemli olduğunu biliyorum" diyor. Mastenbroek. "Koku açısından bakıldığında, karmaşık kokular yerine bireysel nota kokularıyla başlayın, sonra "Güvenli" kokulardan oluşan bir repertuar oluşturup, daha maceracı ve karmaşık kokulara dalabilirsiniz. ekler. "Sonunda içinde kendinizi güvende hissedebileceğiniz bir koku bankası oluşturabilirsiniz."
"Yüksek konsantrasyon migreni tetikleyebileceğinden, kokuları burna çok yakın koklamamanızı da tavsiye ederim" diyor. Garçon-Pikon. Bu, DM'lerime ulaşan migren hastaları tarafından yankılanan bir şey. “Benim de birkaç yıl öğrendiğim bir numara Migren olma şansımı azaltmak için önce saç çizgime veya saçımın arkasına sıkıyorum” diyor biri. takipçi "Bu, burnuma çok yakın olmadığı veya şekillendirdikten sonra doğrudan saçıma püskürteceğim anlamına geliyor."
Başka bir takipçi, "Ayrıca, parfümün eau de toilette veya eau de parfum yerine parfüm yağı versiyonunu satın almanın çok daha güvenli olduğunu düşünüyorum" diyor. “Bir parfüm kokusu aldığımda bileğime çok az bir miktar alıp günümü parfümü sürerek geçirmem gerekiyor. Genellikle, birinin migreni ne zaman tetikleyeceğini en başından biliyorum ama bazen birkaç saat takmam gerekiyor.”
Hayatımın çoğunda, migrenimi korumak için diyetime, çevreme ve stres seviyelerime dikkat etmek zorunda kaldım. ama iş kokuya gelince, tam olarak hangi tür kokuları kullanacağımı bilmekte her zaman zorlanmışımdır. kaçınmak. Konuyu takipçilerim ile tartışırken, birkaç kişinin gündeme getirdiği ortak bir tema, daha ucuz, sentetik kokuların migrenlerini tetikleme olasılığının artmasıydı. soruyu ben yöneltiyorum Mastenbroek, daha ucuz kokularda düzenli olarak yer alan bir malzemenin sentetik vanilin olduğunu (doğal vanilyada bulunan vanilin molekülü değil) açıklıyor. "Migren hastalarının vanilin için daha düşük bir toleransı olabilir" diye açıklıyor. "Gül yağı ve Japon selvisinden de bahsedildi, ancak bu kadar karmaşık içeriklerle ilgili mekanizmaları anlamak büyük bir zorluk."
Her şeyden önce, herkesin tetikleyicilerinin biraz farklı olabileceği açıktır. "Migren tetikleyicileri çok kişiseldir, bu nedenle bu, bireyin deneyimlerine inecektir" diye açıklıyor Garçon-Pikon. "Geçmişte belirli bir kokuyu sürmenin bir sonucu olarak migren yaşadıysanız, bu parfümden açıkça kaçınılmalıdır." Mastenbroek "Anahtar tam olarak neyin tetiklendiğini bulmak olmalı" diyerek aynı fikirde. senin migren ve bu tür notaları içeren koku türlerinden kaçının” diye tavsiyede bulunuyor. "Ancak vanilin yaygın bir olası tetikleyici olabileceğinden, en azından sizin için kesin bir tetikleyici olup olmadığını anlayana kadar açıktan açığa tatlı ve gurme kokulardan kaçınmak iyi olabilir."
İkisi birden Garçon-Pikon Ve Mastenbroek Daha hafif kokuların migren hastaları için en iyisi olduğu konusunda hemfikir olun. "Sakinleştirici bir etki düşünülerek yaratılan veya aromaterapi ilkelerini kullanan kokuların burnu yatıştırması ve alıcıları uyarmaması muhtemeldir" diye açıklıyor. Mastenbroek. “Vereceğim en mantıklı tavsiye, turunçgillere (portakal, limon, greyfurt, limon otu), bitkilere (lavanta, papatya, biberiye, kekik) ve nane notalarına (nane ve nane) bağlı kalmaktır. Sahip olduğumuz aromaterapi bilgisine dayanarak, bunların migren hastaları da dahil olmak üzere çoğu insanda olumsuz bir etkisi olmayacağını rahatlıkla söyleyebiliriz.”
Bir migren hastası olarak, bir koku gişesini ziyaret etmenin bunaltıcı, zaman alıcı ve doğrudan riskli olabileceğini biliyorum. Bununla birlikte, hangilerinin güvenli ve hangilerinden kaçınılması gerektiğini anlamak için kokuları test etmek için yeterince yıl harcadım. Tabii ki, artık bildiğimiz gibi, herkesin farklı tetikleyicileri var, bu yüzden ben de tavsiyelerden yararlandım. koku uzmanları ve migren hastası arkadaşlarımdan.
Migren hastaları ve kaçınılması gerekenler için en iyi kokuları keşfetmek için aşağı kaydırın.
Molecule 01, ünlü sentetik cilt kokusu molekülü Iso E Super'i izole eder. 1973'te geliştirildi, yumuşak bir şekilde misk ve odunsu kokuyor, ancak cilde yakın kalıyor ve çevredekilerden iltifat almasına rağmen kullanıcı tarafından yalnızca ara sıra fark ediliyor. Önceden başımın ağrıdığını hissettiğim günlerde, bunu takıyorum.
Bir Byredo parfümü denemeye hevesliyseniz ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, Gypsy Water'dan başkasına bakmayın. Biraz narenciye, biraz odunsu, bergamot, ardıç, limon, biber, çam, kehribar ve sandal ağacının hassas karışımı sayesinde bir şekilde aynı anda taze ve dumanlı.
Molecule 01 gibi, Missing Person da bir cilt kokusudur. Aslında, sevilen birinin cildinin kalıcı kokusundan ilham almıştır. İnce ve saf olacak şekilde formüle edilmiş, görünmez gibi görünen ancak gün boyunca ara sıra fısıldayan türden bir koku. Beyaz misk, yasemin ve portakal çiçeğinin çok hassas bir karışımıdır ve alışılagelmiş bir parfümden oldukça farklı olarak tanıdık ve rahatlatıcı bir kokuya sahiptir.
Ardıç, karabiber ve güve otu birleşerek ciltte zarif bir şekilde ısıtan bu cin tonik esintili kokuyu oluşturur. Misk, çiçeksi veya odunsu olmadığı için geleneksel koku kategorilerinin hiçbirine uymuyor. Bunun yerine, tanıdık, giyilebilir ve oldukça benzersiz, bu da bence onu migren hastaları için mutlaka denenmesi gereken bir şey yapıyor.
Yüzden fazla Jo Malone parfümü var ve bu parfümlerden birini seçmeyi oldukça ezici bir karar haline getirebilir. Ancak, Instagram takipçilerimden birkaçı bunu önerdi ve ben de buna şahsen kefil olabilirim. Taze ve temizdir (steril olmadan), migren hastalarının genellikle tetikleyici olarak tanımladığı hastalıklı ve aşırı tatlı kokuların tam tersidir.
Marc Jacobs'un kokuları, başta Daisy olmak üzere birçok adaylık aldı. Bir takipçi, "Yoğun bir parfüm değil" dedi. "Böylece bir migreni tetikleyecek ve bütün gün yatakta kalacakmış gibi hissetmeden püskürtebilirim." Menekşe fısıltıları, Greyfurt ve çilek parfümün ön saflarında yer alırken, ardından gardenya ve yasemin dokunuşları, kuruyarak misk kokusuna dönüşüyor. temel.
Bir keresinde Mugler Angel'dan gelen inanılmaz derecede cömert bir postayı açtım ve kutuyu açar açmaz saniyeler içinde üç günlük bir migreni tetikledim. Bu oldukça popüler bir koku ve bunu biliyorum çünkü dışarıdayken sık sık kokusunu alıyorum. Aynı anda tatlı, baharatlı ve meyvemsi ve güçlü paçuli notaları ile onu seviyorum, ama muhtemelen benim gibi migrenden muzdaripseniz, çünkü tatlı temel notalar genellikle tetikleyicidir.
Chanel No5'i seviyorum ve giyiyorum ve bununla ilgili hiçbir sorun yaşamadım, ancak bunun kendileri için bir tetikleyici olduğunu söyleyen insanlardan birkaç DM aldım. çünkü genellikle bizim için hayır-hayır olan iris, yasemin ve vadi zambağı gibi geleneksel çiçek notaları içeren çok pudramsı bir koku. acı çekenler
