"Bok olur" deyişini biliyor musun? Kuyu, akne olur. Düzensiz cilt dokusu, tümsekler, sivilceler ve püstüller hayatın bir gerçeğidir ve her şeye derin dalışımıza başlamadan önce kistik akne, sadece şunu söylemek istiyoruz: Sivilce normaldir, sivilce karmaşıktır ve sivilce hissedilecek bir şey değildir. den utanmak. Engebeli, "kusurlu" cilt ile ilgili olumsuz damgalamayı yumuşatmak ve doğal ortamımızı kucaklamak için giderek daha fazla çalışıyoruz. bunun yerine cilt (ki bu, dürüst olmak gerekirse, neredeyse her zaman camsı, filtrelenmiş görünen cildin antitezidir - bunun arzu olduğuna kim karar verdi? Neyse?!).
Bütün bunlar, inatçı kistik patlamalar gibi bazı akne türlerinin diğerlerinden çok daha şiddetli ve gizemli olduğunu söylemekle yetinilir. Örneğin, bir gece yüzüme hindistancevizi yağı sürmeye karar versem ve sonra günler sonra çenemde öfkeli sivilceler, iki ve ikiyi hesaplamak kadar basit bir çözüm dört. Hindistan cevizi yağını çıkarın ve reaktif kırılmalara elveda deyin. Bununla birlikte, kistik akne çok daha karmaşıktır ve altta yatan nedenler genellikle net değildir veya ayırt edilmesi ve teşhis edilmesi kolay değildir. Ek olarak, kistik patlamalar genellikle fiziksel olarak en acı verici ve görünür olanlardır ve bu, açık cilt takıntılı toplumumuz göz önüne alındığında zihinsel olarak zarar görebilir.
Dostane bir destek ve bilgi sunmak için buradayız. Sivilce alma sanatında kendimizi çok iyi hissetsek de, onları tedavi etme sanatında uzman olmaktan çok uzağız. Bu yüzden, bizi kistik akne ile ilgili kim, ne, nerede, ne zaman, neden ve nasıl konusunda eğitmek için iki harika uzmana ulaştım: Renée Rouleau, ünlü estetisyen ve CEO'su onun adaş cilt bakımı koleksiyonu, Ve Mona Gohara, cilt renginde uzman dermatolog ve ortak yaratıcısı mele— melanin bakımından zengin ciltler düşünülerek tasarlanmış, bilim destekli bir cilt bakım markası. Kistik akne tedavisi için tüm ipuçlarını ve protokollerini öğrenmek için kaydırmaya devam edin.
Kistik akne, bilinmesi gereken önemli birkaç tanımlayıcı özelliğe sahiptir. Birincisi, aknenin en şiddetli, inatçı şeklidir ve genellikle hormonal dengesizlikle ilişkilidir. Gohara'nın açıkladığı gibi, kistik akne, yağ bezinin hormonal uyarımından kaynaklanır. Yağ bezi yağ üretir, yağ bakterileri besler ve bakteriler iltihaplanmayı tetikleyerek boğumlu bir patlamaya neden olur.
Rouleau, "Kistik aknesi olan kişiler, cildin derinliklerinde gelişen ve haftalarca oyalanabilen sert, ağrılı şişlikler yaşayacaklar" diye açıklıyor. "Gerçek bir kist, beyaz noktalar ve püstüllerin aksine derinin altında bir yumru olarak kalır ve nadiren yüzeye çıkar. Bunun yerine, vücut enfeksiyonu yeniden emer. En sinir bozucu iltihaplı leke türleridir çünkü en uzun süre dayanırlar ve uzun süreli yara izlerine neden olabilirler."
hormonlar: Daha önce de belirttiğimiz gibi, kistik akne öncelikle hormonlarımız tarafından yönlendirilir. Rouleau'ya göre adet döngüsü, hamilelik, RİA ve doğum kontrol haplarının tümü kisti etkileyebilir. Akne (kişiye göre olumlu ya da olumsuz), hepsi vücudumuzun hormonunu etkilediği için aktivite.
Diyet: Belki de bunu zaten söylenti değirmeninde duymuşsunuzdur, ancak özellikle süt ürünleri kistik akne söz konusu olduğunda sorunludur. Rouleau, "Çene çizgisi ve boyun bölgesinde kistik kırılmalar geliştiriyorsanız, bu, vücudunuzun tolere edebileceğinden daha fazla süt ürünü tükettiğinizin bir işareti olabilir" diyor. Cildimiz, vücudumuzun kabul etmediği veya çok fazla sahip olduğu şeylerden kurtulmak için doğal olarak bir boşaltım sistemi görevi görür. Bu nedenle, süt ürünlerine karşı hassassanız veya normalden daha fazla emiyorsanız, vücudunuz ihtiyacı olmayanları dışarı atmaya çalışıyor olabilir.
Genel olarak, bol miktarda besleyici yeşillik ve sağlıklı yağ içeren dengeli, temiz bir diyete odaklanmaya çalışın. Süt ürünlerinin kistik kırılmalara neden olabileceğinden şüpheleniyorsanız, Rouleau tam üç hafta boyunca süt ürünlerini tamamen kesmenizi ve sorumlu tutmanıza yardımcı olacak bir gıda günlüğü tutmanızı önerir.
"Yeni kist geliştirmezseniz, bu sorununuzu çözebilir" diye açıklıyor. "Bu, bir daha asla süt ürünleri yiyemeyeceğiniz anlamına gelmiyor - sadece onu yavaş yavaş diyetinize dahil ederken dikkatli olun. Tekrar patlamaya başladığınız nokta, vücudunuzun tolerans seviyesini gösterir."
Genetik: Akne ile ilgili en sinir bozucu şeylerden biri, ne kadar gizemli olduğudur. Her sivilce vakası benzersizdir (neredeyse hiçbir zaman basit bir hızlı düzeltme yoktur) ve uzmanlar, sivilcenin altında yatan nedenleri çevreleyen hala çok fazla gizem olduğunu söylüyor. Bu dedi, hem çalışmalar ve cilt uzmanları, bir kişinin sivilce yaşayıp yaşamayacağını belirlemede genetiğin (özür dilerim!) önemli bir oyuncu olduğunu söylüyor - kistik akne dahil.
Tıkanmış gözenekler: Gözeneklerinizi olabildiğince temiz ve berrak tutmak, düzenli olarak kistik akne kırılmaları yaşayan veya özellikle buna yatkın olan herkes için çok önemlidir. Ölü cilt hücreleri, sebum birikimi ve P. Akne bakterilerinin tümü kistik kırılmalara neden olabilir ve daha da kötüleşebilir, bu nedenle düzenli olarak temizlediğinizden emin olun (tercihen komedojenik olmayan, nazik, dengeleyici ve nemlendirici bir şey) hem sabah hem de gece veya yorucu aktiviteden sonra veya egzersiz yapmak. Ek olarak, haftada bir veya iki kez peeling yapmak, birikintileri süpürür ve cildin temiz ve tıkanıklıklardan uzak kalmasına yardımcı olur.
Her ne kadar kistik akne (veya herhangi bir akne) için kolay, hızlı ve anlaşılır bir tedavi olduğunu söylemek istesek de tip bu konuda sivilce), durum böyle değil. Aknenin nedeni ve görünümü oldukça bireyseldir, bu nedenle her şeyden önce Gohara, yapabileceğiniz en iyi şeyin bir profesyonelden randevu almak olduğunu söylüyor. Pandemi bu yıl muayenehane randevularını hileli hale getirmiş olsa da, mümkünse ve mümkünse bir dermatoloğa veya lisanslı bir estetisyene danışmak en iyisidir. Cildinizi profesyonel olarak değerlendirebilecekler ve tedavi için bir oyun planı oluşturabilecekler. Kistik aknenizin ciddiyetine bağlı olarak takviyeler, cilt bakım ürünleri, ofis içi tedaviler ve hatta spironolakton, doğum kontrolü veya Accutane gibi reçeteler önerilebilir.
Bununla birlikte, profesyonel bakım tedaviye yönelik ilk adımınız olsa da, Gohara'ya sordum ve Kistik tedavisinde yapılması ve yapılmaması gerekenler söz konusu olduğunda en önemli önerilerinin bir listesi için Rouleau'ya akne. En iyi bilgileri için kaydırmaya devam edin.
Cildinizi Seçmek
Sadece yapma. Sadece yapma! Rouleau'nun yinelediği gibi, kistik sivilceyi seçip dürtmek, bir kopuşun şiddetini azaltmak istiyorsanız yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir. Özellikle cezbedici belli bir yumrunuz varsa veya yüzünüze alışkanlıktan dolayı dokunduğunuzu biliyorsanız, Sağlıklı bir tedavi bariyeri ve parmak olarak bir hidrokolloid akne yamasını kullanmanızı öneririz. caydırıcı. Bu tür yamalar, yumrunuzu tamamen ortadan kaldırmayabilir, ancak en azından sivilce ile mutlu eller arasında bir bariyer görevi görür.
Rouleau, "Ağrınıza rağmen, bu enfeksiyonu asla parmaklarınızla çıkaramazsınız ve çıkarmaya çalışırsanız, kesinlikle aylarca oyalanacak bir yara iziniz olur" diye uyarıyor. Altın kuralı mı? Eğer yumrunuzda bir beyaz nokta oluşmazsa (ki gerçek bir kist ise olmaz), ellerinizi uzak tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Sabırlı olun - sonunda vücudunuz enfeksiyonu yeniden emecek ve şişlik kaybolacaktır.
Ağır Yağlar veya Kremler Uygulamak
Tıkanıklığa yatkınsanız ve kistik akneyi kontrol etmeye ve tedavi etmeye çalışıyorsanız, Gohara ağır kremler ve yağlardan (veya yüksek derecede komedojenik içerikli herhangi bir şeyden) ne pahasına olursa olsun kaçınılması gerektiğini söylüyor. Yağsız nemlendiricileri tercih etmenizi veya varsa, en sevdiğiniz zengin kremleri daha hafif sürümlerle değiştirmenizi öneririz. (Örneğin, Augustinus Bader'in Krema, 170 $, markanınkinden daha iyi bir seçenek olur zengin krema, 170 $, akne eğilimli insanlar için.)
Cildinizi Kurutmak
Öte yandan, agresif bir şekilde yoksun bırakma Cildinizdeki nem ve yağlanmayı frenleme çabası sandığınızın tam tersi etki yaratacaktır. Sezgilere aykırı gelse de, cilt aç kaldığını düşündüğünde, daha fazla petrol üreterek aşırı telafi edin; kistik kırılmalar
Gohara, "Çok fazla kurutma maddesi kullanmak cilt bariyerini soyacak ve iltihaplanmayı artıracaktır" diyor. "Ayrıca, piyasadaki bazı 'akne önleyici' cilt bakım ürünleri konusunda dikkatli olun. Birçoğu çok sert ve tahrişi artıracak."
Bunun yerine, cildi dengeli ve tıkanıklıktan uzak tutmak için özel olarak tasarlanmış nazik, nemlendirici formüllere öncelik vermenizi öneririz.
Stratejik Eksfoliasyon Uygulaması
Pul pul dökülme, kistik aknenin üstesinden gelmenin ve temiz, mutlu bir cildi teşvik etmenin en iyi yollarından biridir. Ancak üzerindepeeling yarardan çok zarar verebilir ve potansiyel olarak cilt bariyerine zarar verebilir. Gohara, gerektiğinde Melé'den buna benzer bir ürünü rutininize dahil etmenizi önerir. Güçlü AHA'lar ve BHA'larla dolu ve fazla yağı kontrol etmeye yardımcı olmak için mükemmel bir panzehir olduğunu söylüyor. Melanin açısından zengin ciltler için güvenlidir ve laktik asit sayesinde ek parlaklık ve leke solma faydaları elde edeceksiniz.
Retinoidleri Seçmek
Stres seviyenizi yönetmek ve yüksek kaliteli, düşük glisemik indeksli yiyecekleri seçmek gibi yaşam tarzı düzenlemelerine ek olarak, Gohara retinoidlerin büyük bir savunucusudur ve Kistik akne tedavisi söz konusu olduğunda retinol içeren ürünler: "Retinoidler cilt hücrelerinin dökülmesini düzenlemeye yardımcı olur, böylece gözenekler tıkanmaz ve bakteriler yerleşemez. kadar kolay."
Bununla birlikte, tıpkı diğer pul pul dökülme önlemleriniz gibi, yeni retinolünüzü cildinize çok sert ve çok hızlı vurmayın. Ürün etiketindeki yönergeleri izlemek isteyeceksiniz, ancak genellikle küçük bir etiketle başlayacaksınız. haftada bir veya iki kez geceleri uygulayın ve ardından cildinizin nasıl tepki verdiğine bağlı olarak kendi yolunuzu oluşturun yukarı. Ayrıca, bir retinoid kullanırken günlük güneş kremi uygulaması konusunda ekstra gayretli olduğunuzdan emin olun. (Ünlü estetisyen Shani Darden'ın formülü hayranların favorisidir!)
Takviyeleriniz Konusunda Stratejik Olmak
Takviyenizi çok fazla kurcalamadan önce her zaman güvenilir bir sağlık uzmanı veya beslenme uzmanıyla konuşmanızı öneririz. Rutin, ancak Rouleau'ya göre, B-6 vitamini veya kalsiyum magnezyum gibi bazı ilaveler kistik için özellikle yararlı olabilir. akne. (Özellikle adet dönemimizde meydana gelen hormonal dengesizlikleri düzeltmeye yardımcı olabilirler.) Bu takviyeleri almayı öneriyor. tipik cilt bakımınızda hafif ama stratejik ince ayarlar yapmanın yanı sıra en iyi sonuçlar için regl döneminizden önceki hafta her gün rejim.
"Ayrıca, ayın bu zamanında cilt bakım rutininizi ince bir şekilde değiştirmenizi tavsiye ederim; Hızlı Tepki Detoks Kiti (133 $)," diyor bize. "Döngünüzün başlamasından beş gün önce kullanıldığında, bu ürünler sivilceleri önlemeye ve daha sağlıklı bir cilt ortamı yaratmaya yardımcı olabilir."
Sakinleştirici Enflamasyon
Kızgın bir kistik patlamayı bastırmanın en iyi yollarından biri, bir dermatologdan kortizon iğnesi yaptırmaktır. ancak derm'e hızlı bir yolculuk, zaman veya bütçe açısından her zaman gerçekçi bir seçenek değildir (özellikle bu yıl).
Bununla birlikte, Rouleau'nun ikonik Çarpma Önleyici Çözüm (50 $) (eskiden Anti Kist olarak biliniyordu), şık bir ofis içi tedaviden sonraki en iyi şeydir ve güzellik editörü çemberinde pratik sihir olarak kabul edilir. Amaç, her şeyi mümkün olduğunca sakin, soğukkanlı ve derli toplu tutmaktır, bu nedenle hala nazik ve özenle formüle edilmiş iltihapla mücadele formülleri bulmak çok önemlidir.
