Düşük karbonhidrat ve yüksek yağ, keto diyetinin gerektirdiği şey budur. Ve kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği, tatlı ve aradaki tüm atıştırmalıklardan, yaşam tarzının sınırları içinde kalan birçok kolay ve lezzetli lokma bulabilirsiniz. Bu 15 süper kolay keto tarifi yolda kalmanıza yardımcı olacak ve bizim favorilerimizden bazıları
1. Taklitçi Chick-Fil-A İhaleleri
Kaslı Deniz Kızı Blogu herkesin en sevdiği tavuğu aldı ve herkesin tadını çıkarması için keto dostu bir ikram haline getirdi. Yanında tonlarca tarif bulunan sosla servis ettiğinizden emin olun. Ve bu çok özel çünkü çocuklar da aksiyona dahil olmak isteyecekler.
2. her şey simit
Keto diyetindeyken simit yiyemeyeceğini kim söyledi? Yapabilirsin ve lezzetli lezzet nöbetleriyle de olabilir. Arkadaşlarımızı ziyaret ederken her şeyi simitten nasıl hazırlayacağınızı öğrenin. Tatlı C'ler.
3. pizza ekmeği
Düşük Carbe Diem keto yaşam tarzımıza da uygun bir pizza ekmeği yaptı. Bu tür bir tarifle, çok sayıda sebze sosuyla veya kitlelerin favorisi olan pepperoni ile kolayca kişiselleştirebilirsiniz. Üstüne atla ve detayları hemen yakala.
4. Yaban Mersinili Ekmek
Hepimiz iyi bir dilim muz ekmeğini severiz - ama yabanmersinli ekmek aynı derecede lezzetli olabilir, ancak ekstra tatlılık ile. Bu pişirme şaheserine şu adresten bakın: Düşük Karbonhidrat Kıvılcımı. Gerçekten iyiyseniz, keto dostu buzlanma için biraz kazı yapar ve üstüne de çiselersiniz.
5. Moğol Bifteği
KetoVale Asya mutfağına olan iştahınızı giderecek bir tabağı var. Sipariş vermeyin – bunun yerine – diyete devam edin ve hem lezzetli hem de suçluluk duymadan bir şeyler yapmayı öğrenin. Brokoliyi bununla üst üste istifleyin!
6. Sarımsaklı Parmesanlı Pretzel
Belki de iştahınızı tatmin edecek bazı atıştırmalıklar arıyorsunuz. Eğer öyleyse, bu hoşgörüye bakın birlikte tereyağı! Bazı marinaralarda harikalar - bize güvenin!
7. Meksika Karnabahar Pilavı
Canınız taco gecesinde biraz pilav çekiyorsa – biraz karnabahar alın. Bu sebzeleri nasıl alacağınızı ve onları çocukların bile seveceği doyurucu bir garnitür haline getirmeyi öğrenin. Ödeme Tezgahımız daha fazlası için.
8. çizburger güveç
Güveçler mükemmel aile dostu yemeklerdir. Kırbaçlanması kolaydır - özellikle iş ve okul haftalarında ve Sağlıklı Tarifler bu tarife uyan o kadar çok şey var ki. Bu, klasik bir çizburgerden sevdiğiniz tüm lezzetlerle ekstra peynirli ve lezzetli.
9. Bisküvi ve Sos
Sevinç Dolu Yemek hepimize sabahlarımıza nasıl doğru başlayacağımızı gösteriyor. Bu, aile brunch'ına getirmek veya aileyi şımartmak için harika bir muamele. Atlamadan sonra keto dostu bisküvi ve sos yapmayı öğrenin!
10. Hindistan Cevizi Limon Kareler
lezzetli önlük da her zaman kollarında çok sayıda harika seçenek vardır. Karbonhidratsız veya düşük karbonhidratlı bir diyetin kendinizi biraz tatlı yemenin önüne geçmesine izin vermeyin. Bu hindistancevizi limon kareleri kesinlikle çoraplarınızı kıracak.
11. Dana Taquitos
Aileniz saniyeler, üçler ve hatta muhtemelen dörtlüler isteyeceğinden, bunlardan daha fazlasını topladığınızdan emin olun! Resmi olarak Glutensiz bu kötü çocukları pişirmenin, yuvarlamanın ve pişirmenin kolay sürecinde size yol gösterecek. Hatta ısırıkları bitirmek için yanına bir parça ekşi krema veya salsa eklemek isteyebilirsiniz.
12. Ekşi krema ve frenk soğanı kraker
Resmi olarak Glutensiz bu krakerleri de kollarında taşıyor. En küçük karbonhidratlı ikramları bile hem lezzetli hem de suçsuz olacak şekilde nasıl hazırlayacağınızı öğrenerek akşam yemeği partinizi diyet dostu tutun. Bu ekşi krema ve frenk soğanı krakerleri, şarküteri panonuza çok yakışacak.
13. Kurabiye Hamuru
Şaşırtıcı bir şekilde, düşük karbonhidratlı kurabiye hamuru da yapabilirsiniz. Bu Düşük Karbonhidrat mı?! süreç boyunca size yol gösterecektir. Sıvı stevia, hindistancevizi unu ve vanilya özü de içerir.
14. kabak lazanya
Rahatlatıcı bir makarna yemeği arayanlar için, zuchini (hem erişte hem de dilimler en iyi arkadaşınız olacak) bilin. Biraz yardım alarak klasik bir lazanya yapabilirsiniz. tuzlu diş ve kabak ailesinin en sevdiğimiz üyesi.
15. Tavuk Marul sarar
Ve son olarak, şu adresteki arkadaşlarımızı ziyaret edin: İngiliz + Ortak Yararlı bir yaz tarifi için. Bu marul sargıları, lezzetli tavuk salatası ile doldurulur ve aile brunch'ına getirmek için harika bir hazır yemek tarifi veya yemeğidir. Tatlandırmak için biraz baharat veya biraz meyve ekleyin.
