DIY Isıtma Pedi

Hafif ahşap arka planda pirinçle dolu mavi bir çorap.
Ladin / Lauren Murphy.

İster bir yaralanmadan, ister hastalıktan ya da sadece uzun ve yorucu bir günden olsunlar, ağrılar ve sızılar mutlaka olacaktır. Düzenli ağrı ve rahatsızlık hissetmek çok büyük bir yüktür ve sevdiğiniz şeyleri yapmanıza bile engel olabilir. Ama umut var! Onlardan süresiz olarak kaçınamayabilirsiniz, ancak bir soluklanma bulabilirsiniz.

Ağrıyan bölgelere ısı uygulayarak ağrılardan ve ağrılardan kurtulabilirsiniz. Isı, iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olan oksijen ve moleküller sağlayan kan akışını teşvik eder. Ayrıca sıcaklık, ağrıyan kasları inanılmaz derecede rahatlatır.
Şifa ve rahatlama sadece bir DIY zanaat uzağınızda. Isıtma yastıkları, belirli vücut bölgelerine ısı uygulamanın açık ara en kolay yoludur. Mağazadan satın alınan versiyonlar genellikle sıkıcı görünür, ancak DIY ile kendi kişisel tarzınıza uyan basit bir ısıtma yastığı oluşturabilirsiniz.
Şaşırtıcı bir şekilde, gizli içerik pirinçtir. Bu popüler tahıl, mikrodalgada ısıyı iyi emer ve taneler çok küçük olduğu için, ısıtma yastığının kolayca bükülmesine ve dönmesine izin vererek, vücudun rahatlamaya ihtiyaç duyduğu her yere sığacak şekilde bükülür.


İşte kendi DIY pirinç dolgulu ısıtma yastığınızı nasıl yapacağınız. Mikrodalga gerekli!

Malzemeleri Toplayın

Bir kase pirinç, kırmızı plastik bir huni, bir şişe uçucu yağ ve ahşap arka planda mavi örgü çorap.
Ladin / Lauren Murphy.

Gereçler

  • 1 büyük çorap
  • 5 su bardağı pişmemiş pirinç
  • Lavanta esansiyel yağı (isteğe bağlı)

Aletler

  • Huni

Çorabı Hazırlayın ve Doldurun

Mavi bir çorap içinde pirinç taneleri olan bir huni.
Ladin / Lauren Murphy.

Pirinci çürük bir çoraba taşımak zor ve bazen sinir bozucu bir süreç olabilir. İşte huni burada devreye giriyor. Pirinç tanelerini çorabın içine kolayca yönlendirmek için büyük bir huni kullanın. Adil uyarı—bu yavaş bir süreçtir. Çorap yaklaşık dörtte üçü dolana kadar yavaş yavaş daha fazla pirinç eklemeye devam edin.
Mikrodalgada tutuşturulabilecek metal ipleri olmayan bir çorap kullandığınızdan emin olun. Kullanılacak en iyi malzeme, 100% pamuk, neyse ki, bulması kolay bir çorap malzemesidir.

Uçucu Yağ Ekle

Pirinç ve mavi kumaş tanelerinin yanında hafif ahşap arka planda açık bir şişe uçucu yağ.
Ladin / Lauren Murphy.

Bu adım tamamen isteğe bağlıdır, ancak teşvik edilir!

Araştırmalar, lavantanın kaygı tedavisinde yararlı olabileceğini gösteriyor. uykusuzluk hastalığı, depresyon ve huzursuzluk. Sakinliği ve huzuru teşvik eden yatıştırıcı bir koku. Lavantanın yatıştırıcı gücünü ısıtma yastığınıza eklemek istiyorsanız, pirinci çorabın içine atmadan önce veya sonra birkaç damla (yaklaşık 10) lavanta esansiyel yağı ekleyin. Isıtma yastığınız sadece harika kokmakla kalmayacak, aynı zamanda rahatlamanıza da yardımcı olacaktır.

Çoraba Düğüm Bağlamak

Pirinç taneleri ile dolu ve kapalı bir çorap.
Ladin / Lauren Murphy.

Çorabı istediğiniz gibi pirinçle doldurduktan sonra ucunu alın ve sağlam bir düğüm atın. Bir halka oluşturmak için çorabın ucunu iki parmağınızın etrafına sararak başlayın. Ardından, halkadan sıkıca çekin. Daha önce bir su balonu bağladıysanız, aynı yöntemi kullanın. Ardından fazla kumaşı makasla kesin.

Ağrıyı yatıştırmak

Pirinç taneleri, bir şişe uçucu yağ ve küçük bir mumun yanında açık renkli ahşap zemin üzerine çoraptan yapılmış bir DIY ısıtma yastığı.
Ladin / Lauren Murphy.

Bitmiş ürünü yaklaşık 1 dakika (veya mikrodalga fırınınızın gücüne bağlı olarak daha az) mikrodalgada pişirin. Dokunulduğunda sıcak olmalı, ancak sıcak olmamalıdır. Ardından, ağrılı bölgelere uygulayın ve nihai rahatlamaya hazırlanın! Kokulu bir mum yakarak ve rahatlatıcı bir müzik açarak Ar-Ge faktörünü artırın.