Sağlıklı amino asit dozları ve harika protein nöbetleri, kenevir tohumu tarifleri, birçok klasik tarifin seviyesini yükseltmenin ve kendiniz ve diyet ihtiyaçlarınız için daha da iyi bir versiyon oluşturmanın bir yoludur. Bu bölümde yalnızca en iyilerin en iyileri için İnternet'i taradık. Ve bu 10 kenevir tohumu tarifi tamamen akıllara durgunluk veriyor. Aşağıdaki bulgularımızı gözden geçirin!
Denemeniz Gereken 20 Lezzetli Kenevir Tohumu Tarifi
1. Kremalı Karnabahar Kenevir Alfredo Sos
Kenevir tohumlarının ek faydası var ama aynı zamanda karnabaharla da yapılıyor. Bu sos, her yerde suçluluk duymayan bir seçimdir. bir çeki düzen vermek için kullanın hafta içi makarna yemeği ya da bir parça yağsız, ızgara tavuk üzerinde boğulun.
“Karnabahar Kenevir Alfredo - vitamin ve proteinle dolu sağlıklı bir alfredo sosu için sadece 10 malzeme ve 30 dakika. Süt ve fındık içermez!” - Sağlığım İçin Kekik Yapmak
2. Sebzeli, Kenevir ve Darı Nuggets
Şimdiye kadar sahip olduğumuz vegan tavuk kanadının en iyi versiyonuyla gidin ve kendinize bu lezzetli sebze, kenevir ve darı külçelerinden oluşan bir parti hazırlayın. Tüm soslar güzelce örtüşüyor ve evdeki herkesin bu çıtır ısırıklardan bir porsiyonla doğru türde tatmin edici olabileceğini hissediyoruz!
“Bunu söyledikten sonra, berbat bir gün geçirdiğimde genellikle kendimi o ekmekli lokmaların özlemini çekerken buluyorum. Konfor külçeleri. ” – İlk Karışıklık
3. Vegan Kenevir Muzlu Kekler
Bu muzlu muffin partisinde kesinlikle bazı ekstra malzemeler var ama bu gerçekten sadece vücudunuzun can attığı sizin için iyi olan şeyleri ekliyor. Bu atıştırmalıklar sağlıklıdır, vegandır ve hafta boyunca kolayca tüketebileceğiniz bir kahvaltı veya atıştırmalıktır!
"Bu sağlıklı muzlu muffin tarifi aynı zamanda beyni çalıştırıyor! Malzemelerin çoğu beyin sağlığı için harika – tam da güne başlamak için ihtiyacınız olan şey!” - saf ella
4. Mercimek Kinoa Kenevir Tohumlu Köfte
Onlara bir alt servis yapın. Onları bir tabak makarnada servis edin. Onları en mükemmel meze ısırığı olarak tek başına servis edin. Bunlar köfteler Daha fazlasını istemenize, ancak sağlıklı, bitki temelli yaşam tarzınızdan uzaklaşmaktan utanç duymamanıza neden olacak.
"Bu vegan köfteler çok lezzetli ve lezzet dolu, aynı zamanda besleyici olduklarını asla tahmin edemezsiniz. ” – Güzelliğini Besle
5. Yüksek Proteinli Kenevir Havuçlu Kek Chia Puding
Öğleden sonra atıştırması veya önceden hazırlanmış bir kahvaltı önerisi olarak bu seçeneği seviyoruz. Taze meyvenizi ekleyin ve size iyi gelen bir ısırık almadan kapıdan çıkın!
“Bu havuçlu kek chia pudingi, güne başlamak için mükemmel bir yol. Doğal olarak yüksek protein - porsiyon başına 12 g - sizi bütün sabah enerjik tutacak!" - Kinoa
6. Kenevir Tohumu Soslu Kabak Makarnası
Bu nedenle, bu yemeğin adı bir ağız dolusu olabilir, ancak bu makarnadan bir ağız dolusu tattığınızda söz veriyoruz - bu özellik için minnettar olacaksınız. Sebzeli erişteleri nasıl çırpacağınızı öğrenin, aynı zamanda Alfredo'nuzu kenevir tohumu ile demleyin!
"Kenevir tohumu alfredo soslu bu ham güç kabak makarnası, önemli bir besin değeri barındırıyor ve yemesi inanılmaz derecede eğlenceli." - fesleğen
7. Kenevir Kalp Tabbule
Geleneksel bir atıştırmalık nasıl oluşturulacağını öğrenin, ancak ekstra bir sağlık bilinci artışı ile. Bunu biraz taze, sıcak pide ile servis edin veya işi yapmak için biraz gevrek pide yapın.
"Geleneksel tabbouleh üzerinde eğlenceli bir dönüş, bu kenevir tabbouleh, taze otlar, sebzeler ve protein ile yüklenir. Ayrıca vegan, tahılsız ve glütensiz.” - kuş yemi yemek
8. Akçaağaç Tarihi Kenevir Granola
Bu granola sizin için çok yönlü olacak. Sabahları alıp gitmek için ev yapımı barlar yapın ya da sabahları yoğurdunuzu tamamlamak için ezin. Ya da gece atıştırmalıkları size çarptığında, birazını bir kaseye atın ve biraz yulaf sütü dökün.
“Daha fazlası için geri gelmenizi sağlayacak kolay bir Maple Date Granola tarifi. Akçaağaç şurubu ve Medjool tarihleri ile doğal olarak tatlandırılmış ve glütensiz yulaf, badem, kenevir tohumu ve keten tohumu ile doldurulmuştur. Glutensiz ve vegan.” – Tuzlu Ovalar
9. Kenevir Çiftliği Humus
Bu lezzetli ve doyurucu atıştırmalıkla çiftlik sevginizi yükseltin. İçine kenevir tohumları da dokunmuş bu çiftlik humusuna sarımlarınızı doldurun veya cipslerinizi daldırın.
"Hemp Ranch Humus- kenevir tohumları, protein ve sağlıklı omega 3 yağ asitleriyle dolu süper kremsi bir humus için bu tarifteki yağın yerini alıyor. 10'dan az malzeme yapmak için! “ – Sağlığım İçin Kekik Yapmak
10. Çikolatalı Kenevir Gecelik Yulaf Ezmeli Smoothie
Hazırlamanız için lezzetli bir kahvaltı daha bulduk. Bu gecelik yulaflı smoothie, nihai bir muamele gibi hissedecek, ancak tüm suçluluk duygusu olmadan.
"Bu sağlıklı çikolatalı kenevir, bir gecede yulaf ezmeli smoothie, erimiş çikolatalı dondurmaya benziyor. Etkileyici bir 15 g bitki bazlı protein paketleme ve minimum günlük gereksinimi içeren omega-3'ler! Vegan, glütensiz ve rafine şekersiz, çikolata sevenler için mükemmel bir kahvaltı veya atıştırmalıktır!” – Kaşıkla Koşmak
11. Kenevir Tohumu Bitki Sosu
Evde kendi kıyafetinizi yaratmaya ne dersiniz? Bu kenevir tohumu lezzeti, satın alınan karışımları saklayan tüm koruyucular olmadan makarna salatalarınızı veya yeşilliklerinizi tatmin edecek.
Bütün Hizmet
12. Kenevir Tohumu Çikolatalı Protein Isırıkları
Kesinlikle bir yumruk attıkları için bu küçük protein ısırıklarına bir göz atın. Bunlardan bazılarını sabahları veya uzun bir günün ardından hızlı bir şekilde almaya ihtiyacınız olduğunda alın.
Dilerseniz mini bitter çikolata parçaları veya kıyılmış bitter çikolata kullanmaktan çekinmeyin. Artan yiyecekler, herhangi bir atıştırma saldırısı için dondurucuda hazırdır ve sabah kapıdan dışarı koşarken harikadırlar!” - Ah o parlıyor
13. Tarçın Tumeric Süper Tohum Enerji Barları
Bu lezzetli ve besleyici barlar şeklinde daha fazla atıştırmalık seçeneği gelir. Hafta sonları bunlardan bir demet hazırlayın ve tüm hafta boyunca atıştırın.
"Pişmeyen bu Tarçınlı Zerdeçal Süper Tohum Enerji Çubukları içine bir sürü sağlıklı yağ doldurulmuş. Daha düşük karbonhidrat ve bar başına sadece 5 gram şeker! Vegan, glütensiz ve fındıksız dostu.” – Fit Mitten Mutfak
14. Yulaf Ezmeli Çikolata Parçalı Kenevir Kurabiye
Bunları yulaf ezmesi yap çikolata parçacıklı kurabiye inanılmaz görünmüyor mu? Ve tatlınızın bile vücudunuz için çok çalıştığından emin olmak için ihtiyacınız olan her şeye sahipler.
"Bundan daha iyi olamaz. Bunlar, yeterince tatlı ve sağlıklı tohumların harika kombinasyonu ile protein paketleme kurabiyeleri. ” - melanj
15. Kremalı Kenevir Pesto Makarna Salatası
İşte başka bir makarna yapımı öğle yemeği veya yaz akşam yemeği tarafı için çalışır. Pesto ve makarna eşleştirmesini seviyoruz - ve her türlü yemeğe kenevir tohumu eklemeyi nasıl öğrendiğimizi çok seviyoruz!
"Kremalı Kenevir Pesto Makarna Salatası - kremalı fesleğen kenevir pesto, güneşte kurutulmuş domates ve roka ile atılmış soğutulmuş makarna salatası. Kabuklu kenevir tohumları sayesinde protein ve omega-6 yağ asitleri ile paketlenmiştir. Vegan, fındıksız, yağsız ve glütensiz.” – Sağlığım İçin Kekik Yapmak
16. Kenevir Gücü Smoothie
İşte işaretlemeniz gereken başka bir smoothie tarifi. Gününüzü ekstra protein nöbetleriyle doldurmanın hızlı ve kusursuz bir yolu.
"Bu smoothie'de tatlılık için olgun muz ve yaban mersini ile ekstra güçlü bir protein dozu, esansiyel yağlar, antioksidanlar ve tat için tahin ve keten getirdim. ” – nazik dünya
17. Kenevir ve Pancar Burger
Vejeteryanlarımız buna bayılacak hamburger tarifi! Pancar ve kenevir birlikte oldukça iyi gider. Sevdiğiniz tüm sosları ekleyin ve taze patates dilimleri ile servis yapın.
“Pancar, kenevir tohumu ve ayçiçeği tohumu kullanılarak yapılan lezzetli, süper sağlıklı vejetaryen burger. Izgara (broiler) altında yapmak kolay ve hızlı.” - nazik dünya
18. Sarımsak ve Dereotu Kenevir Peyniri
Tostunuzu doldurmanın yeni bir yolunu bulmaya ne dersiniz? Bu sarımsak ve dereotu kenevir peyniri, saniyeler içinde isteyeceğiniz kolay bir favori olacak!
"Bu lüks vegan kenevir peyniri, kremsi harmanlanmış kenevir tohumlarından yapılır ve cıvıl cıvıl sarımsak ve taze dereotu ile tatlandırılır." – Uzman Sebze
19. Fırınsız Kiraz Çikolatalı Kenevir Granola
Bu granola ve çok yönlülüğü hakkında her şeyi seviyoruz. Yine yoğurdu tamamlayın, atıştırmalık olarak biraz alın veya biraz sütle dökün. Yine de en iyi bölüm? Fırınsız bir tarif!
"Bu granola, gevrek, çiğnenmiş, tatlı, tuzlu olduğu için aç bir kampçı, uzun yürüyüşe çıkan kimse, sürücü veya sahile gidenler için tüm kutuları işaretler. çikolata ve vücudunuzda devam eden yum patlamasının tadını çıkarırken düşünmek zorunda kalmayacağınız bir sürü besin. ağız." - veganlık
20. kenevir lapası
Ve son olarak, biraz yüksek proteinli yulaf lapası ile ayrılıyoruz! Mükemmel sabah ısırığı için en sevdiğiniz parça ve tatlılarla doldurun.
"Sevdiğiniz malzemeleri ekleyin ve tabii ki süper düşük karbonhidratlı veya şekersiz bir diyet izlemiyorsanız, Stevia'yı (bazıları tadı sevmediği veya daha tatlı bir atıştırmalık istediği için) bir çorba kaşığı şurupla değiştirebilir. – Sağlık İçin Tasarlandı
