İster önceden yapın, ister enfes bir şey hazırlamak için uyandığınızda vaktiniz olsun, günün ilk öğünü gerçekten en önemlisidir. Ve bu 50 sağlıklı kahvaltıyla hem siz hem de aileniz için her sabah güne iyi başlayacaksınız. Favorilerimizden bazılarına bir göz atın!
1. Düşük Karbonhidratlı Kahvaltı Burritoları
Lezzetli Bu düşük karbonhidratlı kahvaltı börek tarifi ile bizi başlatıyor. Memnun olacak ve ekstra kalori ve şeker olmadan tüm harika lezzetleri elde edeceksiniz!
2. Yumurtalı Muffin
Eğer üzerine atlarsan İki Bezelye ve Kabukları bu nefis ve sağlıklı küçük yumurtalı kekleri nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz. Çocuklar da onları sevecek ve içine biraz ıspanak saklayacaksınız.
3. Yoğurtlu Kavun Kavun Kasesi
PopŞeker ailedeki herkesin çok seveceği yoğurtla doldurulmuş bu kolay kavunu gösterdi. Kendi “kasenizi” “tasarlarken” eğleneceksiniz.
4. Güneybatı Yumurta Karıştırma
İşte enfes bir güneybatı kapışması Sıska tutun tüm suçluluk duygusu olmadan birçok paleti tatmin edecek! Biraz tam buğday ekmeği ve pico de gallo ile servis yapın.
5. Yavaş Tencere Muzlu Fındıklı Yulaf Ezmesi
Nefis bir muzlu fındıklı yulaf ezmesi kulağa nasıl geliyor? Bunu biraz yardımla güveçte çırpın. Limon Kasesi.
6. Yeşil Tanrıça Smoothie
Kaşık Üniversitesi Gününüze sağ ayakla başlamanızı sağlayacak bu yeşil tanrıça smoothie'yi karıştırın. Atlamadan sonra tüm taze malzemeleri kontrol edin!
7. Yabanmersinli Kahvaltı Quinoa
Bu yaban mersinli kahvaltı kinoası lanet olası lezzetli oldukça lezzetli görünüyor, ne dersiniz? Tarifi alın ve sabah için taze yaban mersini yemeye gidin.
8. gözleme kahvaltı pizza
Pizzayı kim sevmez? Pekala, sabahları ve bazı yardımlarla daha sağlıklı bir şekilde alabilirsiniz. Çok Kahvaltı.
9. Süper Gıda Krepleri
Krepleriniz de daha sağlıklı bir şekilde yapılabilir. Sadece ziyaret edin Yerli Gotlar ve onları nasıl yapacağınızı öğrenin ve doğru şekilde tamamlayın.
10. Avokadoda Pişmiş Yumurta
ciddi yiyecekler herkesin favorilerinden yararlanır… avokado! Ekstra özel bir sabah ikramı için biraz yumurta ile doldurur. Biraz peynir de eklerdik!
11. Tatlı Patates Waffle
Biraz tatlı patates alıp waffle'a dönüştürebileceğinizi biliyor muydunuz? Sağlıklı bir kahvaltı için biraz ıspanak ve yumurta ile doldurun! (üzerinden)
12. Ispanaklı ve Parmesanlı Brokoli Krep
Nefis Bağımlılık Bununla krep almayı ve şekerli kafalarına çevirmeyi biliyordu. Sabahları brokoli keklerinin bu kadar lezzetli olabileceğini kim bilebilirdi?
13. Yulaflı Üzümlü Kahvaltı Kurabiyeleri
Sabahları her zaman biraz kurabiye yiyebilirsiniz - ve onlar sizin için iyi olabilir! Bu yulaf ezmeli kuru üzümlü kahvaltı kurabiyelerinin nasıl yapıldığını görün! (üzerinden)
14. İspanyol Tatlı Patates Omleti
iyilik Yeşil Her hafta sonu sevmeyi ve yapmayı öğreneceğiniz güzel bir İspanyol tatlı patatesli omlet hazırladım. Ayrıca brunch zamanı için harika bir seçim!
15. Muzlu Kabak Baharatlı Smoothies
Sonbahar geldiğinde mükemmel olan bu balkabağı muzlu smoothie ile sabaha başlayın. sıska Anne! Adımınıza kesinlikle biraz moral katacaktır.
16. Jambon, Elma ve Tatlı Patates Scramble
Paleo Acemi Bu eğlenceyi karıştırmak için biraz jambon, tatlı patates, elma ve yumurta aldı. Evdeki herkes bu kreasyondan bir ısırık isteyecek!
17. Unsuz Yunan Yoğurtlu Muzlu Yulaf Muffins
Bunlar, sabahları kapmak ve gitmek için bir şeye ihtiyacı olan bütün bir aile için harika! Ödeme Chelsea'nin Dağınık Önlüğü tüm çörek detayları için.
18. Kolay Yumurta ve Sebzeler
Bir tavada yumurta ve sebzeler de gününüze iyi başlamanızı sağlayacaktır. Ziyaret pip ve ebby atmak için favori seçimlerini görmek için.
19. Hindi ve Yumurtalı Kahvaltı Güveç
Aimee Mars Yaşayan Bu nefis kreasyonun merkezinde kullanılan hindi sosisi. Bu eğlenceli sabah yemeğinin arkasındaki tüm talimatlara göz atın.
20. Fıstık Ezmesi Muz Chia Yulaf Ezmesi
Bu yulaf ezmesi midemizi bulandırıyor. üzerine atla kuş yemi yemek bu muz ve fıstık ezmesi şaheseri için.
21. Jambonlu ve Peynirli Yumurta Kabı
İşte sevdiğimiz başka bir düşük karbonhidrat seçeneği. üzerinde emily ısırıkları, bu jambon ve yumurtalıkların ardındaki tüm detayları bulacaksınız!
22. Tatlı Patates Kahvaltılık
Tatlı patatesler sabah yemekleri için harika seçeneklerdir. ve üzerinde Sağlıklı Yaşam Onları tüm potansiyelleriyle kullanan başka bir tarif bulacaksınız.
23. Çilekli Yulaf Ezmesi Barları
Bu yulaf ezmesi çubuklarının en iyi yanı, sadece 100 kalori olmaları! Tarifi alın ve ziyaret ederek bunlara başlayın iyi kaplama.
24. Siyah Fasulye Kahvaltı Burrito
İşte sevdiğimiz başka bir börek tarifi. Ve bu sefer içine biraz siyah fasulye ekleyeceksiniz! (üzerinden)
25. Yunan Yoğurtlu Kahvaltı Kabuğu
Git Ye ve Tekrarla bize tüm ailenin mutlu olacağı başka bir hazır yemek tarifi getiriyor. En sevdiğiniz malzemelerle doldurulmuş Yunan yoğurt kabuğu her zaman nefis bir seçim olacaktır.
26. avokado Tost
Ödeme Mutfak ve güzel bir çeşitlilik yapmayı öğrenin avokado Tost! Klasikten biraz ekşi veya brunch'a kadar, en iyi sağlıklı ikramlardan birini katmanın çok eğlenceli yolları var.
27. Matcha Sırlı Fırında Paleo Ispanaklı Donutlar
Sabah uyandığınızda kullanabileceğiniz sağlıklı çöreklere ne dersiniz? Mümkün, sadece kontrol edin sevinç eğlence güneş ışığı.
28. Çok Berry Pişmiş Yulaf Ezmesi
Bu çok meyveli yulaf ezmesi fırından diyet oldukça lezzetli görünüyor, sence de öyle değil mi? Atlamadan sonra tarifi alın!
29. Bütün Yumurta, Pastırma ve Avokado Quesadilla
Tarif Teneke Yiyor Hem lezzetli hem de sağlıklı olan lezzetli görünümlü quesadilla'lar hazırladım! Bu bütün yumurta ve avokado kreasyonları, harika bir sabah ısırığı yapar.
30. Sebze Dolumlu Kahvaltı Güveç
Küçük Baharat Kavanozu sebzeleri buna yükledim! Favorilerinizi ekleyin ve tüm sağlıklı yiyeceklerden bir kahvaltı güveci yapın!
31. Fırında Dever Omlet
yemek pişirme Bizi salya akıtan bir Denver omlet keki yaptı. Ve lütfen üstüne taze avokado dilimlerini de unutmayın.
32. kahvaltı salatası
Kahvaltıda bir salatanın bu kadar iyi bir fikir olabileceğini kim bilebilirdi. Tüm lezzetli detayları şurada toplayın: Camille Stilleri.
33. yumurta sarar
Yalın Yeşil Fasulye bizim de sevdiğimiz düşük karbonhidratlı yumurta sarısı yaptım. Yine, tüm suçluluk duygusu olmadan en sevdiğiniz kahvaltı ısırıklarını alırsınız!
34. Elma Fıstık Ezmesi Muzlu Smoothie
Çocuklar bile sabahları bundan bir yudum almak isteyecektir. Elma, fıstık ezmesi ve muz – tatlı ve lezzetli! (üzerinden)
35. Yulaf Ezmeli Kahvaltı Barları
Bunlardan bazılarını sarın ve çocuklar onları hemen kapıdan alabilir ve okula giderken üstünü örtebilir. Bu yulaf ezmeli kahvaltı ozanlarının tarifini şuradan alın: Gıda İnanç Fitness.
36. Waffle-Demir Fırında Elma
Bu yenilikçi fikri seviyoruz Cupcake Projesi! Birkaç elma kesin ve waffle makinesine atın!
37. Elmalı Tarçınlı Fırında Yulaf Ezmesi
Hafta sonlarına aile ile başlamanın en iyi yolu elmalı tarçınlı yulaf ezmesi! Herkes masaya oturup güne birlikte başlamaktan heyecan duyacak. (üzerinden)
38. Öne Çıkın Smoothie'ler
Ödeme Basit Yeşil Smoothieler birkaç çeşit hazır smoothie için! Kavanozu al, karıştırıcıyı al ve git!
39. Kale Keçi Peyniri & Kurutulmuş Domates Yumurta Fırında
İşte sevdiğimiz başka bir yumurtalı kek. Fit Mitten Mutfak karışık lahana, keçi peyniri ve kurutulmuş domates bu nefis lezzette.
40. Yulaf Ezmeli Kahvaltı Muz Bölünmüş
Bu yulaf ezmeli kahvaltı muzlu bölme sabahları sadece tüm masayı mutfak masasında bulundurmakla kalmayacak, aynı zamanda yaratılmasına da yardımcı olacak! Şuraya bakın: Courtney'nin Tatlıları!
41. Glutensiz Quinoa Waffle
Quinoa kullanarak biraz waffle yapın! Kesinlikle sağlıklı bir yol ama yine de biraz şımartıcı bir ısırık alıyor! (üzerinden)
42. Gecelik Yulaf
Ödeme Kaşık Üniversitesi sevdiğimiz birkaç farklı gece yulaf tarifi için. Sabahın erken saatlerinde ve aslında kahvaltı yapmak için zamanınız olmaması harika.
43. Akdeniz Kahvaltı Sandviç
Bu güzel kahvaltı sandviçini şurada bulduk. BHG. Akdeniz lezzetlerinin hayranıysanız, bu kesinlikle denenecek bir şey!
44. Domatesli Kızarmış Yumurtalı Tost
Domatesli kızarmış yumurtalı tost oldukça şahane görünüyor. Bu güzelliği nasıl yapacağınızı öğrenin BHG.
45. Tarçın, Zencefil ve Esmer Şeker Fırında Greyfurt
“Bruleed” greyfurt olarak bilinen şey budur. Biraz hoşgörülü ama greyfurt gerçekten sabahlara başlamanın en iyi yollarından biri. (üzerinden)
46. Pesto Yumurta Beyaz Omlet
İşte başka bir lezzetli omlet fikri ve Gıda İnanç Fitness. Ekstra lezzet için üstüne pesto ekleme fikrine bayılıyoruz!
47. Siyah Kiraz Kahvaltılık Parfe
Vejetaryen Bölümü Bu muhteşem siyah kiraz kahvaltı parfesini sergiledi ve biz aşığız! Çok fazla suçluluk duymadan tatlı bir ısırık alırsın.
48. Vegan Muzlu Yulaf Ezmeli Kurabiye
PopŞeker Bize yoğun sabahlar için yapıp kullanabileceğiniz daha fazla kahvaltı kurabiyesi getiriyor. Biraz hoşgörü için biraz koyu çikolata parçaları bile ekleyebilirsiniz.
49. Çırpılmış Yumurta, Fasulye, Domates ve Pesto
Gerçek Basit Bu kahvaltıyı hazırladık ve gerçekten ne kadar lezzetli ve sağlıklı olduğunu seviyoruz. Dilerseniz yanına tost ekleyin ama o kadar güzel ki buna gerek bile yok!
50. Bunless Pastırma, Yumurta ve Peynirli Sandviç
Karbonhidratsız bir kahvaltı sandviçi bile yapabilirsiniz. Ödeme Lezzetli bu çöreksiz ısırık için!
