Aileyi beslemek için bazı kolay yemekler mi arıyorsunuz? Dondurulmuş bir pizzayı patlatmak yerine, neden çocuklar için daha iyi olan, ancak aynı derecede kolay yapılabilen taze malzemeler aramıyorsunuz? Bu 15 sağlıklı tava yemeği, haftanın herhangi bir günü aile için kamçılamak için mükemmel! Uzun bir çalışma gününden sonra bile, bunu hemen gerçekleştirebilecek ve sevdiklerinizle birlikte bir yemeğin tadını çıkarabileceksiniz.
1. Tavuk Brokoli Quinoa Tava
Baharatlı Bir Bakış Açısı Lezzet ve sizin için iyi malzemelerle dolu bu lezzetli ve renkli tavuklu kinoa kasesini bize getiriyor. Bu, çocukları kinoaya alıştırmak ve biraz brokoliye sızmak için harika bir yoldur. Neyse ki, sizi utanmadan da hissedecek.
2. Toskana Tavuğu
Bu Toskana tavuk tavası, sertlik ve lezzetli ısırıklarla doludur. Zeytin, tavuk, domates, baharat ve otlar ile nefis fasulye nöbetleri, Lezzetli Sağlıklı Buluşuyor. Şimdi atlayın ve muhteşem tarifi kontrol edin.
3. hasat tavuk
iyi kaplama Brüksel lahanası ve tatlı patates ile tepesinde bir hasat tavuk tava ile gitti. Bu da sizi utanmadan dolduracak çünkü tüm malzemeler dayanıklı ama aynı zamanda sizin için gerçekten iyi. Orada da tatlılık için biraz elma var.
4. Lazanya
Lazanyayı gerçekten kim sever? Pek çok insan için rahatlatıcı bir yemek ama neyse ki onu biraz daha sağlıklı hale getirmenin bir yolunu bulduk. Ve tek yapmanız gereken şu adresteki tarifi kontrol etmek. Gözümün Elması Bu tavada yemeğin gerçekten nasıl bir rüyanın gerçek olduğunu öğrenmek için.
5. peynirli taco
Herkes iyi, sevimsiz bir taco sever. Rahatlatıcı, hoşgörülü, ama neyse ki bu lezzetleri, bazen beraberinde gelen tüm kaloriler ve karbonhidratlar olmadan sağlıklı bir şekilde sunmanın birçok yolu var. adresindeki tariflerden birine göz atın. Sarımsak Günlükleri.
6. Ispanak & Peynir
Ispanak, peynir, patates ve biraz da pastırma ile güne hem başlayabilecek hem de bitirebilecek lezzetli bir tarif. adresinden tüm detayları inceleyin iyi yemek. Aile, ıspanak dahil olsa bile buna bayılacak.
7. Sebzeli İtalyan Sosis
iyi kaplama bu tavada yemek de var. Etli ve patatesli bir yemeği seven bir aileniz varsa, denemeniz gereken tarif bu. İtalyan sosisi, patates ve sebzeler herkesin tabağını dolduracak.
8. Limon tavuk
Bu limonlu tavuk kesinlikle lezzetli - biliyorum çünkü bunu kendim denedim. Kremsi ve özel bir şeyin tadını çıkarıyormuş gibi hissediyorsunuz - ama aslında besin piramidinin daha sağlıklı tarafında. Şuradan kontrol edin: Tariflerim.
9. Pesto, Domates ve Brokoli Makarna
iFOODreal Tüm karbonhidrat isteklerinizi tatmin edecek bir makarna yemeği ile gitti. Ancak, aynı zamanda birçok lezzetli lezzet ve malzemeyle doludur. Pesto, brokoli, güneşte kurutulmuş domates ve daha fazlası bu güzelliği tamamlıyor.
10. Somon Patates Hash
kurabiye şeker etleri olarak somonla gittiler ve biraz patates kızartmasıyla yuvarladılar. Renkli, tazelik dolu ve şaşırtıcı bir şekilde deniz ürünleri servis etmenin lezzetli bir yolu. Sıçramayı aldıktan sonra tarifi alın.
11. Çoban Turtası
Sağlıklı Mevsimlik Tarifler klasik bir tarif aldı ve onu dahice bir tava yemeğine dönüştürdü. Çoban turtası, pek çok insanın şımartmaktan hoşlandığı rahat bir besindir. Neyse ki, bunu yapmanın daha iyi yolları var ve bu onlardan biri!
12. Dolmalık Biber
Biber dolması çok lezzetli çünkü lezzetler birbirine çok yakışıyor. Eh, o güzelliklerin tüm lezzetlerini bu tavada, ancak fırın ve doldurma kısmı olmadan alırsınız. Ayrıntıları ziyaret ederek yakalayın Kristine'in Mutfağı.
13. Sarımsaklı Parm Tavuk
Sarımsaklı parm tavuğu, herkesin tadını çıkarmayı sevdiği malzemelerle doldurulur. Güçlü lezzet ve onu yemekten suçlu hissetmenize neden olacak hiçbir şey yok, Neşeli Sağlıklı Yemek bize bu hafta denememiz için süper lezzetli bir tarif veriyor. Fırında patates veya yan salata ile servis yapın.
14. Hamburger ve Kabak
Julie'nin Yemekleri ve İkramları bize başka bir homerun tava tarifi verir. Kıyma, peynir ve kabak, çocuklara sebzelerini yedirmek için sinsi bir yol olarak hizmet eden aile dostu bir yemektir. Ve listedeki kamçılamak için en kolay olanlardan biri!
15. Karides & Sosis
Son olarak, etlerinizi karıştırmayı seviyorsanız, bu “sörf ve çim” kombinasyonu Paleo Acemi ailen için kazanan olacak. Biraz sebze, sosis ve karides hiç bu kadar lezzetli olmamıştı. Başlamak için ihtiyacınız olan tek şey bir tava.
