Kış aylarında, bir noktada muhtemelen yatağın yanlış tarafından uyanmış gibi hissetmeniz kaçınılmazdır. D vitamini eksikliği, daha kısa günler ve soğuk hava, ruh halimizdeki değişikliklere katkıda bulunan faktörlerdir. Peki bunu bir anda nasıl tersine çevirebiliriz? konuştum Psikoloji. ModaYetkili bir psikolog ve İngiliz Psikoloji Derneği üyesi olan Carolyn Mair.

Modanın diğer birçok yönünün yanı sıra, farklı renklerin ruh halimizi nasıl etkileyebileceği konusunda uzmandır. Hepimizin bilgilerimizi nasıl kullanabileceğimizi ondan öğrenmek istedim. gardıroplar sadece sabah giymek için doğru rengi seçmekten ruh halimizi kaldırmak için. İster üzgün, ister kızgın ya da biraz yorgun hissediyor olun, gününüzde daha olumlu ve mutlu hissetmenize yardımcı olmak için deneyebileceğiniz farklı tonlar vardır. İlginizi çekti mi? Daha fazlasını öğrenmek için kaydırmaya devam edin.

Mair, "Kırmızı sizin için en iyi renk değil" diyor. "Ancak mavi, yeşil gibi daha sakinleştirici bir renktir ve güvenilirlik ve güvenlik kavramıyla ilişkilidir. Ancak, kırmızının niteliklerine sahip olduğu ancak daha az doygun olduğu için endişeli olduğunuzda da pembe giyebilirsiniz, bu nedenle size enerji olmadan sıcaklığı verecektir."

Mair, "Kırmızı enerji veriyor" diye açıklıyor. "Ayrıca, bunun için çok az bilimsel kanıt olmasına rağmen, kalp atış hızımızı artırma eğilimindedir, ancak sabahları ruh halinizi artırmaya yardımcı olabilir."

"Yorgun hissediyorsanız turuncu harika bir renktir. Kırmızının tüm enerjisini ama yazın neşeli çağrışımlarını getiriyor" diyor Mair. "Ancak, tamamen turuncu giymek tamamen abartı olabilir, bu yüzden başka bir şeyle giyin." 

Yine, öfke ve endişe uyandırdığı için (savaş ya da kaç tepkileriniz) kırmızıdan kaçınmak istersiniz. Aynı zamanda tutkulu ve şehvetli bir renktir. Bunun yerine, daha sakin tonlar olan mavileri ve yeşilleri deneyin. Çok parlak olmadığı ve daha dengeli hissetmenize yardımcı olabileceği için kraliyet mavisi gibi bir renk deneyebilirsiniz.

Mair, "Anksiyete, stresin başlangıç ​​noktasıdır, bu yüzden yine mavileriniz ve yeşilleriniz burada iyi çalışıyor" diyor. "Ama gri ve sessiz tonlar da işe yarayabilir. Özellikle moralinizi yükseltmezler ama 'şimdilik beni rahat bırakın' diyebilirler."

Zara alışverişini içeren stres atıcı bir elbise mi? Bunu alacağız, teşekkürler.