Pandemide benim iki versiyonum var. Birincisi, egzersiz yapmaya hevesli bir kişidir - bazen haftada dört koşu, mutfakta birkaç HIIT YouTube seansı ve belki biraz da yoga. Ama bu, karantinanın başlangıcıydı ve şimdi, hayatımızın bu garip zamanında 678. haftanın sonuna gelirken motivasyonum azalmaya başladı. Egzersiz yapmak yerine, dikkatimi komik YouTube videolarına ve bir Instagram deliğinde kaybolmaya çekiyorum, hepsi de büyük bir Süt Sütü yığınını yerken. Şimdi, bunda yanlış bir şey yok, ama egzersiz sevgim geri döndüğünde çok daha iyi hissedeceğimi biliyorum. Çözüm nedir? Tekrar başlamama yardımcı olacak fazladan bir kit.
Yine de uzman değilim, bu yüzden kişisel antrenörle konuştum Richard Hart Özellikle giyilebilir teknoloji, yani fitness takipçileri söz konusu olduğunda, yatırım yapılacak teknoloji türü hakkında. Hart, "Şimdi harika olan şey, teknolojinin o kadar çok gelişiyor ki, gerçekten orada kötü bir tane bulamayacaksınız" diyor. "Benimkini fitness, müzik ve temel bir kronometre için kullanıyorum, ancak kalori saymayı sevmiyorum, çünkü insanların bunun ne anlama geldiğine fazla güvendiğini düşünüyorum, çünkü her zaman kesin değil. Ancak yeni başlayan biriyseniz, nasıl ilerlediğinizi takip etmek için iyi bir basamaktır.”
Hart, Fitbit, Garmin ve Apple Watch dahil olmak üzere birkaç seçenek önerir. Her ne kadar en kesin okumalar için Garmin'in en iyilerden biri olduğunu söylüyor. Hart, gözden kaçırılmaması gereken bir diğer önemli alanın da mevcut uygulamalar olduğunu söylüyor. Örneğin, çalıştırmayı seviyorsanız, adlı yeni bir uygulama Semt Harika, çünkü 5K'ya kanepenin durup başlaması yerine, bu uygulama tamamen bir şehirdeki farklı kontrol noktalarına koşmakla ilgili - koşmanın çok daha eğlenceli ve etkileşimli bir yolu. Ayrıca denemeye değer Nike Koşu ve Nike Antrenmanı da var. Ancak Hart'ın fitness takibi konusunda en iyilerden biri olduğunu söylediği uygulama, Strava, verileriyle daha kesin olduğu için. Tüm bunları göz önünde bulundurarak, egzersiz yapmak için harika olan saatlerin bir listesini ve ayrıca sizi motive edecek birkaç başka ekipmanı bir araya getirdim. (Örneğin, her zaman iyi bir çift kulaklığa ihtiyacım var.) Ayrıca, bazı egzersiz ekipmanları ekledim. Daha fazlası için kaydırmaya devam edin.