У грудні минулого року напередодні мого тридцятиріччя у мене було багато справ у моєму списку справ. Це включало повторне вивчення німецької мови, менше лаяння і більше розуміння свого тіла. Список був, м’яко кажучи, різноманітним, але, мабуть, останнє було завданням, на якому я зосередився найбільше. Я пройшов ТО для фертильності, щоб краще зрозуміти свій цикл і репродуктивну систему, і це, в свою чергу, дало мені інформацію догляд за шкірою звички, тому що чим більше я була в тонусі зі своїм циклом, я могла визначити, в яку частину місяця моя шкіра була сухою чи жирнішою, чи навіть де я з більшою ймовірністю з’являвся. Просто зробивши нотатки про свій цикл, я зрозумів, що насправді все залежить не від удачі, а від мого циклу та способу життя разом. Дорога до 30 також підкреслила, що моя втомлені очі були не лише через поганий чи стресовий тиждень, а тепер вони були моїми очима. Але це також підкреслило особливості, які я цінував і які хотів зберегти, а також той факт, що я дуже легко ловлю сонце, не згоряючи (безпечно).

Коли я був молодшим, через фільми та серіали, які я дивився в нуляті, мені виповнилося 30 років, виглядало так страшний поворот у старість, але для мене це десятиліття означало лише дізнатися більше про себе і мій тіло, включно з моїми потребами в догляді за шкірою та змінами, які потрібно внести на наступному етапі життя. Ось кроки, які зараз не підлягають обговоренню для моїх 30 років, і продукти, які я маю в постійному чергуванні.

Я, чесно кажучи, ніколи не користувалася кремом для очей, але коли люди кажуть, що очі – це вікно душі, вони не жартують. Я помітив, що робота та життя стали трохи більш напруженими через менше сну та більше обов’язків, і мої очі несли основний тягар цього. Тепер я додаю легкий крем для очей на день і активний крем для очей на ніч, щоб мінімізувати вигляд темних кіл.

Це доповнення, яке більшість експертів з догляду за шкірою рекомендували мені, коли мені вже під двадцять, тому що воно може сприяти виробленню колагену, який виснажує більше, ніж ви старієте. Якщо у вас досить легка шкіра, ретинол з низьким вмістом може легко влізти у вашу рутину. вечір – я почав з 0,3% ретинолу і поступово підвищив свій шлях до того, щоб переносити до 5% зараз. Він може дратувати навіть саму толерантну шкіру, тому я завжди рекомендую починати раз на тиждень, а потім посилювати використання. Важливо пам’ятати про SPF під час використання ретинолу, оскільки він підвищує чутливість шкіри.

Докладати більше роботи над створенням ідеальної процедури для моєї 30-річної шкіри нічого не означає, якщо ви пропустите SPF. Це особливо актуально при використанні ретинолів, але навіть якщо ні, нанесення SPF на обличчя, шию та груди зменшить ймовірність передчасного старіння та пошкодження пігментації. Я наношу принаймні SPF 30 кожен день без збоїв, навіть якщо це день WFH.

Я ніколи не засинав під макіяжем, але, як відомо, я прокидаюся і розумію, що не весь мій макіяж був змитий, що призвело до закупорки пір і висипань. Подвійне очищення ввечері дійсно зменшує шанси на це, тому я приділяю трохи більше часу створенню чистого аркуша, щоб мої активні дії працювали. Для початку я використовую бальзам або олійний очисний засіб, а в якості другого очищення — молочний або гелевий очищувач.

Раніше я справді сходив з розуму від таких активних компонентів, як гіколева кислота, молочна кислота, азелаїнова кислота… насправді кислоти, поки я не зрозумів, що безпричинно відлущую шкіру. Раніше я думав, що мені потрібно зняти шар шкіри, щоб освітлити шкіру та позбутися гіперпігментації. Але з тих пір, як я став прихильником вітаміну С, я маю більш яскраву, пухку шкіру без надмірного роздратування, яке я відчув при неправильному вживанні кислоти, що порушує мій шкірний бар’єр.

Так само, як і ваша шия, ваші руки мають досить тонку шкіру, і тому часто з віком можуть виглядати більш креповими. Якщо це те, від чого ви хочете триматися в страху, як я, я завжди тримаю під рукою крем для рук. Зараз це також дуже корисно, оскільки я частіше мию руки, тому я постійно відчуваю сухість, тому це полегшує потріскану, пересохлу шкіру, зберігаючи речі м’якими та еластичними.

Я почала схилятися до харчових добавок, щоб допомогти і працювати в поєднанні зі своєю рутиною догляду за шкірою та вибором способу життя. Різні добавки, які я приймаю, доповнюють мій колаген та біотин (для мого волосся та нігтів). Я також приймаю пребіотики та пробіотики для здоров’я кишечника та різноманітності мікробіому шкіри, що підтримує вашу шкіру збалансованою та здоровою.

Моя любов до а FaceGym Догляд за обличчям вже давно задокументований, але я дійсно роблю принаймні напівзвичайні процедури для обличчя частиною моєї рутини. Незалежно від того, чи це процедура скульптурування перед заходом, дермапланування для сезонної зміни або легка мікродермабразія для лікування застійної нерівної шкіри. Я буду отримувати лікування кожні два або близько того місяці, і моя шкіра виглядає і почувається набагато краще, ніж навіть у мої ранні двадцять, завдяки регулярній професійній увазі.

далі, найкращі продукти для зменшення шрамів від прищів.