Оладки з солодкої кукурудзи та фети - швидка та легка страва, яка сподобається всій родині!
У кожного з нас є вибір страв, які можна замовити; ті, які ми часто готуємо, майже знають рецепт напам’ять, і це ніколи не розчарує. Ці оладки з солодкої кукурудзи та фети - одна з страв, яку я готую найчастіше. Вони швидкі та легкі у приготуванні, легко адаптуються до того, що є у холодильнику чи морозильній камері, а найголовніше - смачні!
У мене завжди в морозилці мішок солодкої кукурудзи, оскільки вона настільки корисна для швидких страв, тому я використовую розморожену заморожену кукурудзу у своїх оладках; Ви можете використовувати осушену консервовану кукурудзу або навіть варену свіжу кукурудзу, якщо хочете. Я змішую трохи кукурудзи, щоб зробити тісто, щоб ви отримали багато аромату солодкої кукурудзи в кожному укусі, а також цілі зерна кукурудзи для текстури; смак цих оладок феноменальний!
Ці оладки з солодкої кукурудзи та фети чудово підходять як для дорослих, так і для дітей; якщо ви робите їх для дітей, хоча я рекомендую залишити перець чилі, він все одно буде смачним і стане чудовим способом змусити дітей їсти овочі!
Мені подобається подавати їх з нарізаними авокадо та яєчнями, щоб зробити їх повноцінною їжею, вони дійсно гарні з обсмаженою квасолею або із зеленим салатом. Або просто подайте їх із солодким соусом чилі для занурення; однак хочеш їх їсти, вони смачні!
Кілька ідей щодо способів зміни цих оладок:
- Змініть тип сиру, який ви використовуєте; Я використовував тут фету, але часто робив їх замість терти зрілого чеддера.
- Використовуйте різні трави та спеції; спробуйте додати дрібно нарізаний базилік або зелений лук або поміняти спеції на приправу каджун або порошок каррі.
- Додайте трохи нарізаних кубиками вареної овочі - брокколі, морква, солодка картопля та кабачки добре підійдуть.
Подає 4.
- 4 склянки замороженої солодкої кукурудзи, розмороженої (або консервованої кукурудзи, відцідженої)
- 2 великих яйця
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- ½ склянки свіжої кінзи
- 1/4 склянки молока (плюс додатково, якщо потрібно)
- 1 + 1/4 склянки борошна універсального призначення
- 1/3 склянки кукурудзяного борошна
- 1 ч. Ложка розпушувача
- 1 чайна ложка солі
- 1 ч. Ложка меленого кмину
- 1 ч. Ложка меленого коріандру
- 1/2 чайної ложки паприки
- 2 зелених лука, тонко нарізаних
- 1 червоний перець чилі, очищений від кісточок і дрібно нарізаний
- 5,5 унції сиру фета, подрібнений
- оливкова олія для смаження
- нарізаний авокадо і смажені яйця для подачі
- 1. Покладіть приблизно дві третини солодкої кукурудзи, яйця, часник, кінзу та молоко у велику миску та перемішайте паличним блендером, поки все не буде дрібно нарізаним, але не гладким. (Ви можете пульсувати все в кухонному комбайні, якщо у вас немає паличного блендера).
- Додайте борошно, кукурудзяну крупу, розпушувач, сіль, кмин, коріандр і паприку і добре перемішайте. Це повинно бути густе, але не круте тісто. Якщо він занадто жорсткий, додайте ще краплі молока, поки він не стане потрібної консистенції.
- Змішайте зелену цибулю, перець чилі та запасну солодку кукурудзу, а потім, нарешті, додайте подрібнену фету.
- Нагрійте 1 столову ложку оливкової олії на сковороді на середньому повільному вогні. Долоп накопичив ложки тіста в олію і трохи розклав. Варіть пару хвилин, поки нижня сторона не стане золотисто -коричневою, потім обережно переверніть оладки і варіть пару хвилин з іншого боку до золотистого кольору.
- Під час приготування решти тримайте оладки в теплі в низькій духовці. Подавати з нарізаним авокадо і яйцем. Приготовані оладки можна охолодити і накрити кришкою протягом декількох днів. Повторно розігрійте в слабкій духовці, коли це необхідно.
Урожайність: 4
Оладки з солодкої кукурудзи та фети
Оладки з солодкої кукурудзи та фети - швидка та легка страва, яка сподобається всій родині!
Підготовчий час10 хвилин
Час приготування20 хвилин
Загальний час30 хвилин
Інгредієнти
- 4 склянки замороженої солодкої кукурудзи, розмороженої (або консервованої кукурудзи, відцідженої)
- 2 великих яйця
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- ½ склянки свіжої кінзи
- 1/4 склянки молока (плюс додатково, якщо потрібно)
- 1 + 1/4 склянки борошна універсального призначення
- 1/3 склянки кукурудзяного борошна
- 1 ч. Ложка розпушувача
- 1 чайна ложка солі
- 1 ч. Ложка меленого кмину
- 1 ч. Ложка меленого коріандру
- 1/2 чайної ложки паприки
- 2 зелених лука, тонко нарізаних
- 1 червоний перець чилі, очищений від кісточок і дрібно нарізаний
- 5,5 унції сиру фета, подрібнений
- оливкова олія для смаження
- нарізаний авокадо і смажені яйця для подачі
Інструкції
- Помістіть приблизно дві третини солодкої кукурудзи, яйця, часник, кінзу та молоко у велику миску і перемішайте паличним блендером, поки все не буде дрібно нарізаним, але не гладким. (Ви можете пульсувати все в кухонному комбайні, якщо у вас немає паличного блендера).
- Додайте борошно, кукурудзяну крупу, розпушувач, сіль, кмин, коріандр і паприку і добре перемішайте. Це повинно бути густе, але не круте тісто. Якщо він занадто жорсткий, додайте ще краплі молока, поки він не стане потрібної консистенції.
- Змішайте зелену цибулю, перець чилі та запасну солодку кукурудзу, а потім, нарешті, додайте подрібнену фету.
- Нагрійте 1 столову ложку оливкової олії на сковороді на середньому повільному вогні. Долоп накопичив ложки тіста в олію і трохи розклав. Варіть пару хвилин, поки нижня сторона не стане золотисто -коричневою, потім обережно переверніть оладки і варіть пару хвилин з іншого боку до золотистого кольору.
- Під час приготування решти тримайте оладки в теплі в низькій духовці. Подавати з нарізаним авокадо і яйцем. Приготовані оладки можна охолодити і накрити кришкою протягом декількох днів. Повторно розігрійте в слабкій духовці, коли це необхідно.
Інформація про харчування:
Врожайність:
4Розмір порції:
1Сума на порцію:Калорії: 637Загальний жир: 35 г.Насичених жирів: 12 г.Транс-жири: 0 гНенасичені жири: 19гХолестерин: 200 мгНатрій: 1633 мгВуглеводи: 61 г.Волокно: 9гЦукор: 10 гБілок: 28 г.