Вишневий смузі з вишнею Бейкуелл (вишневий мигдаль) - класичний британський торт у формі здорового смузі!
Ви коли -небудь мали пиріг з Бейквелла? Вони є абсолютно класичним чаюванням у Великобританії, але я не знаю, чи потрапили вони через ставок до США чи ні. Якщо ви про них не чули, то коротше, це складається з основи з пісочного тіста, увінчаного шаром варення, мигдального франгіпану та або посипання мигдалю у пластівцях або шар глазурі та глазурі вишня.
Варто пошукати одну або зробити її самостійно, оскільки вони неймовірно смачні, а аромати вишні та мигдалю так добре поєднуються. Хоча це не зовсім здорове частування, тому я вирішив перетворити класичні аромати на здоровий коктейль, щоб ви могли насолоджуватися ним у будь -який день.
Очевидно, що це рецепт смузі, але це зовсім не рецепт - просто з’єднайте все в блендер, зробіть блиц і насолоджуйтесь! Я використовую заморожену вишню частково для зручності, а частково тому, що це означає, що вам не потрібно додавати лід, який би розгладжував аромат. Я додаю овес, насіння чіа та мигдальне масло для білка та для того, щоб смузі став більш ситним, щоб ви могли щасливо поснідати на сніданок. Я люблю вживати мигдальне молоко, оскільки це, очевидно, смузі з вишневого мигдалю, а це також означає, що воно підходить для веганів.
Щоб надати трохи солодощі, я використовую дотик кленового сиропу, ви можете використовувати мед, якщо хочете, хоча в цьому випадку смузі, очевидно, більше не буде веганським. Мені подобається додавати краплю екстракту мигдалю, щоб трохи підсилити аромат мигдалю; 1/8 чайної ложки достатньо, щоб зробити її мигдальною, не пересилюючи вишню, але ви можете додати до ¼ чайної ложки, якщо хочете більше мигдалевого пуншу.
Готує 1 смузі.
- 1 склянка замороженої вишні без кісточок
- 1 склянка несолодкого мигдального молока
- 2 столові ложки вівсяної каші
- 1 столова ложка насіння чіа
- 1 столова ложка мигдального масла
- 1 столова ложка кленового сиропу
- 1/8 чайної ложки екстракту мигдалю
- Помістіть всі інгредієнти в блендер і протріть до однорідності. Налийте в склянку і насолоджуйтесь!
Врожайність: 1
Вишневий смузі з вишневим пирогом (вишневий мигдаль)
Вишневий смузі з вишнею Бейкуелл (вишневий мигдаль) - класичний британський торт у формі здорового смузі!
Час підготовки5 хвилин
Загальний час5 хвилин
Інгредієнти
- 1 склянка замороженої вишні без кісточок
- 1 склянка несолодкого мигдального молока
- 2 столові ложки вівсяної каші
- 1 столова ложка насіння чіа
- 1 столова ложка мигдального масла
- 1 столова ложка кленового сиропу
- 1/8 чайної ложки екстракту мигдалю
Інструкції
- Помістіть всі інгредієнти в блендер і протріть до однорідності. Налийте в склянку і насолоджуйтесь!
Інформація про харчування:
Врожайність:
1Розмір порції:
1Сума на порцію:Калорії: 359Загальний жир: 16 г.Насичених жирів: 2гТранс-жири: 0 гНенасичені жири: 13 г.Холестерин: 2 мгНатрій: 22 мгВуглеводи: 50 г.Волокно: 10 гЦукор: 32 г.Білок: 9г