Вам не обов’язково бути прихильником королівського краба, свіжого лосося, закуски чи навіть тунця, щоб насолодитися смачним суші. Замість цього, ви можете перерахувати своє найкраще вегетаріанське життя, а ще взяти палички для їжі та помазати свої творіння в поєднанні з соєвим соусом поряд з найкращими з них. Сьогодні ми демонструємо одні з найсмачніших рецепти вегетаріанських суші збирати (або згортати) прямо у власному домі. Від овочів, фруктів до авокадо і вершковий сир, стільки смачних варіантів!
20 кращих ідей вегетаріанських рецептів суші, які варто спробувати вдома
1. Домашні веганські суші
Ми розпочинаємо наш список із класичного вегетаріанського суші -ролу, який містить суміш всього всього, що потрібно любити. Виготовити їх дуже просто - навіть якщо це вперше, і ви можете налаштувати їх на свій смак. Ми любимо свіжий хруст, але ваш вибір крапельки зверху може варіюватися від теріякі до нім -ням до сої!
Авокадо, хрустка зелена квасоля, паростки та багато іншого збираються разом, щоб приготувати здорову та смачну страву. Це також чудова страва для створення разом - як нічна фінікова ніч у приміщенні.
“Ці веганські суші з сухариками з клейким рисом з кіноа-це легкий вітер, щоб згорнути їх разом і приготувати веселу вечерю на побачення зі святом у затишку вашого власного дому! » - Горох і олівці
2. Суші з баклажанів
Баклажани парм - це приємно, але чому б не взяти нашу улюблену фіолетову овочеву культуру і не поставити її в центрі уваги для суші? Ми обожнюємо цей повноцінний овоч!
З’єднайте його з кількома морквою, шпинатом та огірком, а потім доповніть улюбленими крапельками. Таджин - новий фаворит серед мас або класична соя! Деякі імбир та васабі також є чудовим солодким і пряним доповненням.
«Якщо вам набридли ваші звичайні суші, а ваш сад продовжує давати вам баклажани (баклажани) у шаленому темпі, ніж ти знаєш, що робити, вийми з моєї книги аркуш і приготуй суші з баклажанів ». - Лінива котяча кухня
3. Овочевий суші з авокадо
Візьміть усі улюблені інгредієнти для вашого улюбленого вегетаріанського суші -рулету, щоб створити одні з найбільш інноваційних шматків тост з авокадо навколо. Виберіть улюблений скибочки хліба - які відповідають вашим дієтичним потребам - і почніть їх поповнювати!
Соєвий соус і паста васабі будуть секретом того, щоб ваші овочі були готовими та ароматними. Розбийте авокадо, щоб воно намазалося на ваш хліб, а потім вирощуйте начинку.
«Я не маю вимірів для інгредієнтів, тому що ви можете зробити скільки завгодно або мало (вам захочеться зробити багато!). Цей овочевий тост із суші з авокадо - чудовий спосіб приготувати суші вдома, на сніданок! » - Вона любить їжу
4. Солодке картопляне суші
Солодка картопля зробіть приємний додаток до своїх суші. Насправді вони роблять ці укуси набагато ситнішими та ситнішими (а також насиченими клітковиною!). Зелений лук є чудовим поєднанням, і якщо ви хочете зробити його ще більш здоровим, ви можете спробувати коричневий рис.
Що чудово в цих рецептах, так це те, що вони є таким видом мистецтва. Вони не тільки смачні, але й стають веселим експериментом або проектом, який можна випробувати на кухні.
"Солодку картоплю обсмажують з кленовим сиропом та кунжутною олією, обвалюють у листках норі, покритих рисом, і посипають підсмаженими кунжутними насінням, щоб зробити ці ароматні суші з солодкої картоплі". –Знавець овочів
5. Веганські суші Бурріто
Так, є навіть сурі -буріто, яке уразило світ. Візьміть цю тенденцію і перетворіть її на вегетаріанську (або веганську) мрію! Наповніть його своїми улюбленими та використовуйте обгортання з водоростей у своїх інтересах.
Ця страва містить тофу, який був обсмажений у фритюрниці, та деякі інші тропічні та смачні інгредієнти, що роблять легкий та літній прикус. Ми любимо це нововведення!
"Повністю завантажений веганський суші -бурріто, фарширований тофу з фритюрницею, манго, авокадо та іншим!" - Клей і блискітки
6. Огіркові суші
Це ідеальний укус для наших любителів низького вмісту вуглеводів. Використовуйте огірок як "рулет"! Це чудові укуси, які можна додати до пізнього сніданку або удачі. Ви також можете підготувати їх заздалегідь і насолоджуватися обідом протягом робочого тижня.
Авокадо, болгарський перець і трохи гострого майонезу дійсно викликають звикання, але без провини. Ви також можете поміняти майонез на грецький йогурт або вершковий сир.
“Ці огіркові суші -роли - це простий та освіжаючий спосіб насолодитися вегетаріанськими суші без зайвих клопотів! » - Живи, їж, вчись
7. Веганська чаша для суші з імбирним соусом
Миски для суші (подібні до мисок для бурріто) також можуть бути цікавими. Вони чудово підходять для обіду, але також і для легкої та освіжаючої вечері. Просто наповніть його улюбленими інгредієнтами.
Що дійсно робить це чудове блюдо - це імбирний соус, який завершує все це. Ви також можете додати трохи васабі для гарного удару.
«Ця веганська миска для суші зроблена з швидкої маринованої моркви та огірків, авокадо та едамаму, і все це кинуто в кунжутну соєву заправку та подається до рису. Зроблено всього за 30 хвилин для смачної вегетаріанської та безглютенової страви ». – Мій дорогий веган
8. Суші з червоного перцю манго
Ми любимо поєднання червоного перцю та манго. Це таке легке і літнє поєднання, яке задовольняє і не викликає у нас почуття провини після вживання. І ось що включає цей суші! Вам зовсім не потрібні водорості для обгортання.
Це може бути невеликим свідком для обгортання, тому наберіться терпіння. І додайте в суміш миску сої для занурення!
«Ці солодощі з червоного перцю та суші з манго абсолютно веганські, позитивно смачні та їх легше приготувати, ніж ви думаєте!» – Знавець овочів
9. Чаші суші Буріто
Ось ще одна миска для суші, над якою ми слиняємо. Цього разу йдеться про солодку картоплю! У цьому так багато свіжих інгредієнтів. Кольори чудові, а аромати насичені.
Найбільше, що ми помітили в цій мисці, - це заливка - шрірача в цьому секрет! Ми любимо спеції, додані до всього приємного.
"Солодка картопля! Авокадо! Огірки! Морква! Едамаме! Водорості! Все це тут, чекаючи, коли ви відчуєте себе суперзіркою суші. І найцікавіше в цих мисках те, що вам не потрібно занурюватися в ціле процес приготування суші щоб включити суші ». - Фудзуцці
10. Суші з тофу без зерна
Ви можете відвідати цей рецепт для тих, хто цікавиться беззерновим варіантом. Відкиньте рис до бордюру і додайте замість нього прекрасне джерело білка - тофу.
Мета тут - створити «рисову» обгортку з вашим тофу, а потім налаштувати свій рулет так, як вам найбільше подобається. Це чудовий веганський варіант, а також той, який знижує співвідношення вуглеводів.
«Давайте повеселимось суші, замінивши рис на тофу. Ці суші без зерна готові менш ніж за 30 хвилин і ідеально підходять для упакованих обідів ». - Здорові гризні
11. Глазуровані солодкі картопляні суші з глазур’ю Місо
Цим ми знову беремо ідеї з нашої солодкої картоплі. Але замість звичайного білого рису ми бачимо Червоний тайський рис використовується тут, який має бути багатішим магнієм (та асортиментом інших корисних для вас добавок).
Звичайно, васабі, соя та імбир також були традиційними акомпанементами до цієї страви - не забувайте їх!
«Суші з солодкої картоплі готуються дуже просто. Я нафарширував суші солодкою картоплею, щедро покритою маринадом місо, і додав кілька скибочок сирого огірка для свіжості та додаткового хрусткості. ” – Лінива котяча кухня
12. Чаша для суші з джекфрутів Теріякі
Джекфрут - це чудове доповнення до вегетаріанського та веганського світу - він такий універсальний! З цієї миски ви готуєте миски для суші теріякі, які конкурують з хорошою куркою теріякі.
Якщо ви шукаєте нові рецепти, які відповідають вашим вегетаріанським бажанням, не дивіться далі, ніж цей улюблений обід. Малюкам може навіть знадобитися кілька секунд цього, і вам не буде погано "обманути" їх поїсти за овочі.
"Очищений джекфрут, нарізаний соусом теріякі, є ідеальним ключовим компонентом для цієї чаші з рису на рослинній основі". – Елегантний веган
13. Кокосове Темпура Тофу суші з рисом кіноа
Тим, у кого слабкість до темпури, варто перевірити це. Замініть традиційний білий рис на кіноа, а потім обсмажте тофу.
Цей рецепт складається з кількох кроків, тому дайте собі час і простір, щоб це здійснити. Налаштуйте доповнення - улюблені вершковий сир, авокадо та манго.
"Це суші з кокосового темпури з тофу з рисом кіноа-це здорове вегетаріанське суші, яке сподобається і любителям риби, і вегетаріанцям!" – Живи, їж, вчись
14. Веганські рожеві суші
Ви коли -небудь чули про рожеві суші? До цього часу у нас теж немає - і це просто так красиво! Схоже, це обов’язково треба спробувати!
Знову ж таки, це ще один настроюваний рецепт, але він виділився для нас інноваційною заміною традиційних інгредієнтів - таких як рис! Ми також помітили, що це невеликі булочки - що полегшує їх закидати в рот і насолоджуватися.
«Ви також можете використовувати суші, білий, коричневий, червоний або чорний рис, або, як я зробила тут, гарненький рожевий рис бурякового кольору. Тож дістаньте свій надійний маленький килимок для суші, якщо ви любитель хрустких овочів, покритих солодким і гострим липким рисом та деякими водоростями! Буде так круто! " - Зелений Evi
15. Домашні овочеві суші
Якщо ви шукаєте простий, класичний намет з рецептами суші з овочами, то він один. Додайте туди вершкового сиру, і у вас є наш особистий фаворит.
І не хвилюйтесь, якщо ви ніколи не готували суші вдома, вам не потрібна купа досвіду, щоб це зробити. Вам просто потрібен дійсно хороший підручник.
«Легко приготуйте домашнє овочеве суші з улюбленими овочами і навіть можете додати будь -який протеїн, який би ви хотіли! Вам навіть не потрібно володіти рисоваркою або килимком для суші! » – Дружина Мама Гурман
16. Веганські рецепти суші (декілька !!)
У цьому просторі є кілька чудових веганських рецептів суші, на які можна поглянути. Ми хотіли б переконатися, що ми охоплюємо всі наші бази читачами і даємо багато чудових варіантів. Це місце, де це вже відбувається!
Дізнайтесь, як приготувати улюблені булочки вдома, не зірвавши банку - і не втративши терпіння.
“Ми любимо суші, але воно може бути дорогим! Тому ми навчилися робити це вдома. Ці веганські рецепти суші Ви змусите вас швидко і легко приготувати це приголомшливе частування! " - Овочі не кусаються
17. Суші -рол з огірків з авокадо
Вам не потрібна купа інгредієнтів, щоб приготувати чудовий суші. Іноді чим простіше, тим краще - справді! Авокадо, огірок і трохи манго можуть стати солодким і ситним хітом серед родини та серед ваших друзів. Ми обіцяємо, що він добре занурюється в сою.
Якщо у вас є один із цих бамбукових килимків, спробуйте! Вони дійсно допомагають нашим новачкам трохи посилитися під час першої спроби.
«Дізнайтесь, як приготувати суші за цим простим рецептом суші! Наповнений манго, авокадо та огірком, він робить здоровий, смачний суші. - Любов і лимони
18. Пряний грибний рулет із шиїтаке
У нас є любителі грибів? Як і баклажани, вони роблять чудову основу для ваших суші, придатну для веганів.
Найкраще в цьому рулоні - це несподіваний шматочок смаку та спецій! Підказка? Це гострий соус шрірача.
«Сушені гриби шиітаке чудові, і вони неймовірно добре працюють у суші-їх жувальна та щільна текстура насправді працює краще, ніж свіжий шиітаке, і вони добре тримаються у фритюрі. ” – Оливки на вечерю
19. Веганські пряні суші з тунця
Це не тунець - але це може змусити вас подумати, що це так. терпіння - це чеснота, і воно вам знадобиться, щоб створити їх з чистого аркуша. Хоча це нормально, тому що підручник простий у дотриманні та зручний для користувачів.
Візьміть свої простирадла Норі і почніть експериментувати на кухні. Вам знадобиться кухонний комбайн і багато кешью!
«Здивуйте кохану людину романтичною ніччю та домашніми веганськими пряними суші з« тунця ». Подаруйте йому трохи цільного зерна і спробуйте обваляти його в коричневому рисі ». - Вилка і квасоля
20. Гострі суші з моркви, локсу та авокадо
Це не справжній локс - він замість цього зроблений з моркви! Він чудово поєднується з інгредієнтами суші - включаючи свіже авокадо та соєвий соус.
Звичайно, ви можете налаштувати свій рулет на свій смак. Але це ще один, який добре працює з якимось гострим соусом (на ваш вибір) або срірачою зверху.
«Морквяний локс не тільки для рогаликів... він також чудовий у суші! Ці бархатисті, димчасті та яскраво -оранжеві смужки моркви добре працюють між рисом для суші і свіжого авокадо для створення барвистого рулету, який з декількома шматочками вибився вглиб шрірача ». - Оливки на вечерю
