Можливо, ви хочете їсти здоровіші та наповнені поживними речовинами овочі та фрукти... але ви не великий шанувальник салату? Ну, ви не самотні, тому сьогодні ми ділимось 25 неймовірними рецептами салатів, які використовують альтернативну зелень, таку як брюссельська капуста або капуста (і багато з них зовсім не мають зелені!). Читайте далі, щоб перевірити їх.
1. Салат з журавлини з брокколі з беконом
Цей барвистий салат готується зі свіжої брокколі, сушеної журавлини та бекону, а на верхівці - пепітас (гарбузове насіння), зеленої цибулі та смачно простої заправки з вінегрету. Зробіть свій шлях до Добре покриті щоб ознайомитися з усіма деталями цього смачного рецепту.
2. Салат з кіноа та солодкої картоплі
Якщо ви любитель кіноа (а чому б і ні? Він не містить глютену та містить вісім грамів білка на одну порцію склянки), тоді вам сподобається цей рецепт. Додайте солодку картоплю, зелений лук, козячий сир та кілька інших простих інгредієнтів, щоб створити цей натовп. Отримайте рецепт за адресою Весела кухня.
3. Салат з нарізаної капусти та брокколіні
Цей здоровий салат готується з великою кількістю нарізаної капусти і заправляється жменькою корисних брокколінів, яблук та мигдалю. Його заправляють смачною лимонною заправкою з тахіні. Зробіть свій шлях до Життя - це тільки блюдо щоб ознайомитися з повним рецептом.
4. Поголений салат з брюссельської капусти
Брюссельська капуста - ще одна чудова альтернатива салату, якщо ви не його прихильник. Тут важливо переконатися, що вони нарізані тонкими скибочками. Потім цей салат заправляється гірчицею і пармезаном. Зробіть свій шлях до Оцінки та пари щоб дізнатися більше.
5. Теплий салат з кіноа
Цей салат подається теплим, з основою - сумішшю шпинату та капусти. Потім додається квасоля гарбанцо, мигдаль і багато лободи, що робить це дуже ситним салатом, який можна їсти як основну страву. Повний рецепт дивіться тут Чисті матусі.
6. Веганський різдвяний салат
Цей чудовий на вигляд салат-ще один здоровий, з великою кількістю поживних інгредієнтів, включаючи збивання, зерна граната та волоські горіхи. Все перемішується солодкою і терпкою заправкою з кленового сиропу та гірчиці. Перейдіть до Лінива котяча кухня щоб перевірити це.
7. Не ваш середній салат з брокколі
Можливо, цей не такий здоровий, як інші, але напевно виглядає смачно. Його наповнюють брокколі, цвітною капустою, сиром чеддер, беконом та кількома іншими інгредієнтами, а потім закінчують лимонною заправкою з майонезу. Перегляньте повний рецепт за адресою Блог бренду Palouse.
8. Зимовий салат з капусти та клементини
Цей пікантний салат зроблений з капусти, клементинів, зерна граната, моркви, чорниці та інших корисних інгредієнтів, які потім доповнюються гострою лимонною заправкою. Перейдіть до Буряк і зелень щоб дізнатися, як зібрати цей салат самостійно.
9. Літній детокс -салат
Тільки кольори роблять цей салат неймовірно смачним і здоровим одночасно, а інгредієнти не розчаровують. Кіноа, рис, капуста і багато інших смачних продуктів, багатих поживними речовинами, потрапили до списку, а потім він увінчався вогненним смаком касунді. Ось рецепт.
10. Залишки салату з шинки, сквошу та сочевиці
Не знаєте, що робити з усіма залишками шинки та кабачків після свят? Це може бути лише відповіддю! Поєднайте їх з сочевицею та крес -салатом, щоб створити маленький салат на диво. Перегляньте всі деталі за адресою Легкий горошковий гурман.
11. Рецепт салату з кіноа та буряка
Цей буряковий салат наповнений антиоксидантами та іншими поживними елементами, і готувати його теж просто! Яскраві пігменти буряка надають цьому салату рожевий колір. Зробіть свій шлях до Кулінарія та приготування їжі щоб дізнатися, як відтворити цю страву самостійно.
12. Салат з авокадо з фенхелем
Цей салат з фенхелем та авокадо - це здоровий спосіб отримати поживні речовини, не маючи нудного старовинного садового салату. Цей також містить журавлину та апельсини, додаючи суміші трохи солодкого та терпкого аромату. Повний рецепт дивіться за адресою Фанатик їжі.
13. Конопляне серце Табуле
Цей новий погляд на табуле-це унікальна суміш конопляних сердець (які, природно, не містять глютен) вважається суперпродуктом) та помідорами з великою кількістю петрушки, цибулі та інших інгредієнтів додатковий аромат. Повний рецепт дивіться тут Вживання корму для птахів.
14. Теплий салат з дикого рису
Цей барвистий салат має основу з дикого рису і подається теплим, а не холодним. Журавлина та волоські горіхи додають багато поживної цінності, тоді як козячий сир надає йому серйозний гострий аромат. Перейдіть до Сімейне харчування на столі перевірити рецепт.
15. Теплий салат з гороху та фети
Ось ще один смачний салат, який призначений подавати теплим. Його готують із зеленого горошку, зерна граната та сиру фета, а потім доповнюють вінегретом з бальзамічного оцту, оливкової олії та кількох інших основних інгредієнтів. Перевірте рецепт за адресою Мій смачний каррі.
16. Залишки курячого азіатського салату
Цей салат яскравого кольору можна приготувати з будь-якої залишкової курки, яка залишилася у вас на вчорашній вечері, і поєднати його з морквою та огірками. Заправка - це суміш соєвого соусу, меду та кількох інших інгредієнтів. Отримайте рецепт тут.
17. Індійський пряний салат з пастернаку та сочевиці
Цей чудовий салат наповнений всілякими корисними інгредієнтами, починаючи з пастернаку та сочевиці і закінчуючи барвистим соком гранатових кісточок і кількома шматочками крес -салату. Перейдіть до Їжте Любов Їжте щоб ознайомитися з повним рецептом.
18. Збір врожаю гречаного салату
Цей салат зроблений з гречки, ситного зерна, яке добре поєднується з такими овочами, як морква та брюссельська капуста (інгредієнти в цьому рецепті). Як не дивно, але гречка не містить глютену... тому пацієнти з целіакією радіють! Отримайте повний рецепт за адресою Садовий свіжий гурман.
19. Салат з пеканом з грушею дикого рису
Якщо ви шукаєте ситний, але здоровий салат без салату, не дивіться далі. Цей використовує в якості основи дикий рис і змішується з грушами, пеканами та терпкою сушеною журавлиною. Зробіть свій шлях до Приготування їжі на передній конфорці щоб перевірити весь рецепт.
20. Салат з кабачків з кіноа та горіха
Цей барвистий салат зроблений з червоної лободи, основи, наповненої білком, і кабачків з горіхів, наповнених корисними речовинами. Додайте трохи шпинату та апельсиновий вінегрет, і все готово! Перейдіть до Кулінарна книга «Моє життя» подивитися рецепт.
21. Салат з нуту з кропом
Цей свіжий салат простий у приготуванні та наповнений смачним набором інгредієнтів, які змусять вас з’їсти салат. Нут, огірок, помідор і фета, а також закінчені кропом і вінегретом. Отримайте повний рецепт за адресою Табіта розмовляє про їжу.
22. Чаша салату із зеленої богині
Ця миска - це по суті деконструйований салат із сумішшю брокколі, едамаму, гороху, шпинату та авокадо. Також додаються харчові дріжджі для трохи додаткового аромату і певної поживної цінності. Перейдіть до Оздоровчий з Тарин щоб прочитати більше про цей рецепт.
23. Салат Цезар із запеченої курки з радіччіо
Цей салат - це унікальний прийом класичного цезаря, який замість салату використовує радиккіо. Він увінчаний більш традиційними інгредієнтами цезаря, включаючи курку, сухарики, яйце і трохи тертого сиру. Повний рецепт дивіться тут PDX Food Love.
24. Зимовий салат з грушевих сот
Цей гарний салат зроблений з буряка та груш і увінчаний солодкими шматочками медового соту та гострим блакитним сиром. Маленькі шматочки базиліка додають додатковий профіль смаку. Зробіть свій шлях до Здорово назавжди щоб дізнатися більше про це гарне блюдо.
25. Салат з хурми, радиккіо та авокадо
Цей красиво барвистий салат зроблений з суміші солодкої хурми, гіркого радиккіо і гладкого авокадо, щоб створити неймовірно унікальний і незабутній салат. Його заправляють легким червоним винним вінегретом. Перейдіть до Дикі смаки перевірити рецепт.
