21-денне виправлення-це супермодний план харчування, який може допомогти вам скинути до 15 фунтів всього за 21 день. Якщо ви берете участь у плані, кольорові контейнери стануть вашим найкращим другом-контроль гри-це дійсно назва гри тут. Але як ви можете посилити їжу протягом цих трьох тижнів окремо та слідуючи вказівкам? У нас є деякі страви, які зроблять свою справу. Прокрутіть нижче ці 15 21-денних рецептів виправлення, яких чекатимемо протягом усіх тижнів.
1. Курячі тако на грилі з сальсою манго
Смажений корінь показує, як зібрати деякі тако, які відповідають дієті. Ці курячі страви на грилі та манго мають стільки смаку та доброти. У цьому немає нічого почуття провини!
2. Листова Пан Кіноа Піца
Якщо ви дійсно прагнете піци, можете ознайомитися з цим рецептом Стейсі Домогосподарка і дотримуйтесь дієти. Укомплектований корисними для вас інгредієнтами та ситними шматочками, такими як кіноа, ви задоволите те, на що заробляли, і не відчуєте, що зіпсували свій план. Перевірте деталі після стрибка!
3. Турецький чилі Crock Pot
Візьміть бокал і збийте цю легку миску добра. Відвідайте Керрі Елль і дотримуйтесь деталей цього рецепта індичого чилі. Зверху додайте свіжий лайм і кілька чіпсів збоку.
4. Салат з огірків тахін з нуту
Цей салат з нуту з Привіт Веггі ідеально підходить для приготування обідів протягом тижня. Він насичений поживними речовинами та білком! Просто перейдіть і подивіться, які інгредієнти вам потрібно забрати в магазині.
5. Веганська мішанка Фрай
Brit + Co має вбивцю веганську зажарку в рукавах. Це ще один хороший рецепт, який можна використовувати, щоб задовольнити тягу, але стежити за планом дієти. Візьміть його і зберіть на вечерю сьогодні!
6. Обгортання з курки, манго, салату з авокадо
Ми абсолютно закохані в цей рецепт обгортання з салату. Тут так чудово поєднуються манго, курка та свіже авокадо. Відвідайте Бігун за рецептами вирвати інструкцію.
7. Овес на ніч з кокосовим манго
Канал Happy Foods є рецепт, який почне ваш день зі здоров’ям і трішки солодощів. Цей овес з кокосового манго на ніч легко збити і ще легше з’їсти вранці перед школою або на роботу.
8. Лосось, обсмажений на сковороді, з бальзамічним соусом з ожини
Верес любить їсти знає, що лосось-це завжди готова риба, і коли ви подаєте його з бальзаміком з ожини-він стає ще смачнішим. Слідкуйте за цим прийомом їжі і, можливо, вживайте його кілька разів протягом 21-денного виправлення.
9. Грецький салат з нарізаної капусти
Дайте трохи духовки покаже вам, як приготувати цей нарізаний салат з капусти. Він чудово підійде як гарнір до будь -якого м’яса. Але це чудово підійде як підготовка до завершення робочих обідів протягом усього тижня.
10. Міні фріттати
Ось ще одне блюдо для сніданку або сніданку, яке порадує всіх, включаючи ваш план дієти. Дізнайтесь, як це зробити, відвідавши Моє божевільне хороше життя. Навіть малюки можуть з'їсти ці укуси.
11. Запечені кокосові креветки
Запечені креветки звучать як вечірка, не думаєте? Ви можете дізнатися всі деталі цієї страви, перевіривши Щоденники часнику. Це теж відповідає плану дієти і дасть вам те, на що чекати до кінця ночі.
12. Лазанья з кабачків для спагетті
Сповіді пристойного гурмана збили цю миску лазаньї з кабачків для спагетті, і ми хочемо зануритися. Якщо вам потрібна затишна, ситна їжа, це зроблять свою справу, і вона повністю позбавляє почуття провини.
13. Чаша з рису та цвітної капусти
Brit + Co завжди має багато натхнення, коли справа доходить до їжі, і це включає цю миску добра. Рис і курка з цвітної капусти - основні інгредієнти тут, але вони наповнені ситними інгредієнтами, які не порушать дієту. Перевірте це після стрибка.
14. Запіканка з ковбасних яєць
Якщо ви шукаєте більше страв на сніданок, перегляньте цей шедевр із ковбас. Ви можете дізнатися всі деталі, відвідавши сторінку Кулінарія Лейте і він задовольнить всю сім’ю. І залишки теж хороші!
15. Авокадо, фарширований креветками та манго
І, нарешті, ті авокадо, які ви накопичували, можна використовувати назавжди! Перевірте цей рецепт фарширування з Смажений корінь! Наповнений креветками, манго та кількома іншими смаколиками, це абсолютно смачно, незалежно від того, чи перебуваєте ви на 21-денному лікуванні чи ні.
