Знайдіть спосіб розпочати вихідні так, щоб він був смачним, але поживним (і не наповненим ні грамком провини). З наведеними нижче стравами ви отримаєте не тільки нові укуси, які відповідають вашому раціону, але й ті, які підійдуть для всієї родини. Перегляньте ці 15 низькокалорійних рецептів сніданку нижче і пам’ятайте про них, коли будете працювати над списком продуктів протягом тижня.
1. Тост з авокадо з кукурудзяною сальсою
Їжа та приготування Джулі додасть у ваш ранок родзинку з цим рецептом тостів з авокадо. Замість того, щоб залишити тост з авокадо голо, додайте трохи цієї свіжоприготованої сальси зверху! Це чудовий спосіб змусити малюків з’їсти трохи овочів.
2. Кесаділла з шинкою та сиром
Блін Смачний зробив мого особистого фаворита у списку. Свіжі яйця, сир, а також киньте туди теж повісити, ці кесадільї на сніданок задовольнять усіх у будинку швидко і швидко. Ви також можете додати трохи сальси збоку для додаткового удару.
3. Запечені яйця в авокадо
Луї в Кучіні спекла її яйця в авокадо - і вони виглядають надзвичайно смачно. Насичений білками та усіма корисними та корисними жирами, які потрібні для того, щоб розпочати свій день на правій нозі, перейдіть на сайт і дізнайтеся деталі навколо цього. Це чудовий рецепт, яким можна поділитися зі значущими людьми та співмешканцями.
4. Запіканка зі сніданку з індички та яєць
Ковбаса з індички - це такий подарунок для світу сніданку. Ви отримуєте таку ж задовільну якість без усілякої провини! І Еймі Марс посипала його у свою запіканку для сніданку і повністю вирівняла ранок з цим творінням.
5. Яблучні млинці з вівсом
Якщо ви шукаєте рецепт млинців, який не порушить дієту, ці яблучні млинці обов’язково допоможуть. Вони особливо приємні в осінній сезон. Перейти до Укуси краси за все ноу-хау.
6. Хеш на сніданок з квасолі, картоплі та овочів
Цей рецепт хеш -сніданку наповнений свіжими інгредієнтами та великою кількістю смаків. Також є багато місця для персоналізації, додайте те, що робить вас найщасливішим! Рецепт можна знайти за адресою Веганська кухня Карісси.
7. Мексиканський салат на сніданок
Цей рецепт також містить трохи мексиканського натхнення. Змастіть яйця великою кількістю свіжих і ароматних інгредієнтів. Цей "салат" на сніданок можна знайти за адресою Горох і олівці.
8. Тости з солодкої картоплі з авокадо, яйцем та шпинатом
Дівчина з Айови eats поділився веселим рецептом тостів, над яким ми слиняли. Він наповнений найкращими інгредієнтами, щоб ваш животик почувався ситим, а розум готовий до дня. І ви можете по суті приготувати свої яйця і вибрати спосіб готового продукту.
9. Медові кекси з арахісовим маслом
Ці цільнозернові кекси по -справжньому зроблять усіх у будинку щасливими - навіть ваших вибагливих їдачів. Випікати з деякою допомогою від Mel’s Kitchen Cafe. Крім того, ви можете заздалегідь зробити партію, щоб захопити та працювати протягом тижнів.
10. Млинці з грецького йогурту з чіпсами
Ось ще один рецепт млинців, який задовольнить вас, не змушуючи вас відчувати себе погано після будь -якого укусу. Зроблені з грецького йогурту-з чудовою шоколадною стружкою-ці млинці швидко стануть улюбленим фанатом. Дізнайтесь більше, відвідавши Живіть добре Випікайте часто.
11. Полуничні вівсяні батончики
У нас є ще один рецепт, який ідеально підходить для збивання партії, а потім захоплення протягом тижня. Вони задовольняють і живіт, і ваш ласун, і ви знаєте, що ваші діти також отримають те, що їм потрібно. О Боже мій ділиться подробицями.
12. Сніданок банановий спліт
Це приготування весело - ви навіть можете створити своєрідний «бар» під час сніданку, і кожен може персоналізувати власне блюдо. Візьміть свої банани як основу, а решту додайте на свій смак. Перевірте ідею за адресою G & S.
13. 2-інгредієнтне печиво для сніданку
Якщо вам хочеться солодкого, перегляньте ці сніданки з Кафе Деліти. Для їх реалізації потрібно лише два інгредієнти; банани та швидкий овес. Шоколадні чіпси можна кидати у вільний час.
14. Яєчні кекси
Два горошини та їх стручок збила кілька яєчних кексів з низьким вмістом калорій, з високим вмістом вуглеводів. Наповнений ковбасою, шпинатом та сиром, це смачне тріо, яке щоразу працює на сніданок. Звичайно, це простий рецепт заміни інгредієнтів - наступного разу додайте бекон або шинку!
15. Шоколадні кекси з кабачків
Brit + Co є кондитерська, в яку зануриться вся родина. Збийте партію цих кексів, і нехай діти (і ви самі) візьмуть їх з собою цілий тиждень. Вони смачні, наповнені хорошими інгредієнтами та ідеальне частування, коли дні напружені.
