تاكو الروبيان المقرمش مع سلو الملفوف الأحمر الشيبوتلي - سندويشات التاكو اللذيذة المحملة بالجمبري المقلي المقرمش وسلطة التشيبوتلي الحارة والأفوكادو وجبنة الفيتا المالحة ؛ أفضل مشاركة للطعام!
تعتبر سندويشات التاكو المقرمشة بالجمبري مثالية لحفلات عشاء غير رسمية في الصيف ، أو لمجرد تناول وجبة عائلية ممتعة. إنها حقًا سريعة التحضير وبمجرد أن يتم صنع الكرنب وطهي الجمبري ، يمكنك فقط وضع جميع المكونات حتى يتمكن الناس من تجميع سندويشات التاكو بأنفسهم. لا تنزعج من قائمة المكونات الطويلة ، فهي حقًا سهلة التحضير!
أعتقد أن معظم الأشياء يكون مذاقها أفضل عندما يتم تغطيتها بفتات الخبز والمقلية ؛ خاصة الجمبري. لا أستطيع مقاومة الجمبري المقلي! وإذا وضعت الجمبري المقلي في خبز التورتيلا الطري مع بعض الكرنب المقرمش والحار والأفوكادو وجبن الفيتا المالح ، فأنا في الجنة ؛ وهو ما هي سندويشات التاكو - السماوية!
أعتقد أنه من الأفضل تقديمها مع المارجريتا ، أو إذا فشلت في الحصول على بيرة باردة لطيفة ، لوجبة صيفية مثالية حقًا.
6 خدمات.
سلو:
- 4 أكواب من الكرنب الأحمر ، مبشور ناعماً
- 1 1/2 كوب جزر مبشور
- 1 حبة فليفلة حمراء صغيرة منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
- 1 كوب ذرة حلوة معلبة ، مصفاة
- 1 فلفل أحمر منزوع البذور ومفروم ناعماً
- 2 بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة
- حفنة صغيرة كزبرة طازجة مفرومة ناعماً
- 1 ملعقة صغيرة معجون فلفل شيبوتل (أو أكثر حسب الرغبة)
- عصير نصف ليمونة
- 5 ملاعق كبيرة مايونيز
- ملح وفلفل
روبيان مقرمش:
- 1 رطل من الروبيان المقشر والمنقّر
- 1 1/2 كوب من فتات الخبز الجاف (مثل البانكو)
- 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
- 2 بيض كبير
- 2 ملعقة صغيرة توابل الكاجون
- ملح وفلفل
- زيت نباتي للقلي
ليخدم:
- 12 تورتيلا ذرة صغيرة
- خس مبشور ناعماً
- أفوكادو شرائح
- مخلل الهالبينو
- 7 أونصات جبنة فيتا مفتتة
- شرائح الجير
- لعمل الكرنب ، ضع كل المكونات في وعاء كبير واخلطهم معًا ؛ أضف المزيد من معجون الشيبوتلي حسب الحاجة والملح والفلفل حسب الرغبة. غطيها واتركيها جانباً في الثلاجة (يمكن تحضيرها قبل ساعتين).
- بالنسبة للروبيان المقرمش ، ضعي فتات الخبز في وعاء واسع ، واكسري البيض في وعاء عريض آخر واخفقي مع رشة ملح. نضع الدقيق في وعاء ثالث ونخلط في توابل الكاجون وبعض الملح والفلفل.
- نصف مقلاة عميقة بالزيت النباتي وسخنيها إلى 370 درجة فهرنهايت ؛ أو إذا لم يكن لديك مقياس حرارة ، فحينئذٍ يصدر مكعب من الخبز أزيزًا عند إسقاطه في الزيت.
- ضعي الجمبري أولاً في الدقيق المتبل ، ثم في البيض ثم أخيرًا في فتات الخبز حتى يتم تغطيتها بالكامل. سوف تحتاج إلى القيام بذلك على دفعات.
- اقلي الجمبري في الزيت عدة مرات في كل مرة لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ثم أخرجه بملعقة مثقوبة وصفه على ورق برشمان المطبخ.
- للتقديم ، سخني التورتيلا وفقًا لتعليمات العبوة. ضع على التورتيلا بعض الخس والأفوكادو وشربه من الكرنب والروبيان وبعض مخلل الهالبينو وجبن الفيتا المفتت وعصير الليمون. حفر في!
المحصول: 6
تاكو روبيان مقرمش مع ملفوف أحمر شيبوتل
تاكو الروبيان المقرمش مع سلو الملفوف الأحمر الشيبوتلي - سندويشات التاكو اللذيذة المحملة بالجمبري المقلي المقرمش وسلطة التشيبوتلي الحارة والأفوكادو وجبنة الفيتا المالحة ؛ أفضل مشاركة للطعام!
وقت التحضير20 دقيقة
وقت الطبخ20 دقيقة
الوقت الكلي40 دقيقة
مكونات
سلو:
- 4 أكواب من الكرنب الأحمر ، مبشور ناعماً
- 1 1/2 كوب جزر مبشور
- 1 حبة فليفلة حمراء صغيرة منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
- 1 كوب ذرة حلوة معلبة ، مصفاة
- 1 فلفل أحمر منزوع البذور ومفروم ناعماً
- 2 بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة
- حفنة صغيرة كزبرة طازجة مفرومة ناعماً
- 1 ملعقة صغيرة معجون فلفل شيبوتل (أو أكثر حسب الرغبة)
- عصير نصف ليمونة
- 5 ملاعق كبيرة مايونيز
- ملح وفلفل
روبيان مقرمش:
- 1 رطل من الروبيان المقشر والمنقّر
- 1 1/2 كوب من فتات الخبز الجاف (مثل البانكو)
- 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
- 2 بيض كبير
- 2 ملعقة صغيرة توابل الكاجون
- ملح وفلفل
- زيت نباتي للقلي
ليخدم:
- 12 تورتيلا ذرة صغيرة
- خس مبشور ناعماً
- أفوكادو شرائح
- مخلل الهالبينو
- 7 أونصات جبنة فيتا مفتتة
- شرائح الجير
تعليمات
- لعمل الكرنب ، ضع كل المكونات في وعاء كبير واخلطهم معًا ؛ أضف المزيد من معجون الشيبوتلي حسب الحاجة والملح والفلفل حسب الرغبة. غطيها واتركيها جانباً في الثلاجة (يمكن تحضيرها قبل ساعتين).
- بالنسبة للروبيان المقرمش ، ضعي فتات الخبز في وعاء واسع ، واكسري البيض في وعاء عريض آخر واخفقي مع رشة ملح. نضع الدقيق في وعاء ثالث ونخلط في توابل الكاجون وبعض الملح والفلفل.
- نصف مقلاة عميقة بالزيت النباتي وسخنيها إلى 370 درجة فهرنهايت ؛ أو إذا لم يكن لديك مقياس حرارة ، فحينئذٍ يصدر مكعب من الخبز أزيزًا عند إسقاطه في الزيت.
- ضعي الجمبري أولاً في الدقيق المتبل ، ثم في البيض ثم أخيرًا في فتات الخبز حتى يتم تغطيتها بالكامل. سوف تحتاج إلى القيام بذلك على دفعات.
- اقلي الجمبري في الزيت عدة مرات في كل مرة لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ثم أخرجه بملعقة مثقوبة وصفه على ورق برشمان المطبخ.
- للتقديم ، سخني التورتيلا وفقًا لتعليمات العبوة. ضع على التورتيلا بعض الخس والأفوكادو وشربه من الكرنب والروبيان وبعض مخلل الهالبينو وجبن الفيتا المفتت وعصير الليمون. حفر في!
معلومات التغذية:
أثمر:
6حجم الوجبة:
1مبلغ لكل خدمة:سعرات حراريه: 933إجمالي الدهون: 41 جرامالدهون المشبعة: 12 جرامالدهون غير المشبعة: 0 جرامدهون غير مشبعة: 23 جرامالكوليسترول: 289 ملجمصوديوم: 2589 ملجمالكربوهيدرات: 97 جرامالأساسية: 13 جرامسكر: 18 جرامبروتين: 49 جرام