هل سبق لك أن شعرت بهذا الشعور حيث تعلم أنك تتوق إلى طعام معين ، لكنك لا تستطيع ذلك الى حد كبير اكتشف ما يريده جسمك؟ كان لدينا هذا مؤخرًا وواجهنا الكثير من الصعوبة في العثور على الطعام الغامض. كنا نعلم أنه ليس منتجًا حيوانيًا وعرفنا أنه لم يكن نباتًا ، لكننا لم نتمكن من فهم المذاق اللذيذ الذي كنا نتذكره. ثم ضربنا. طعم الحمص ، نكهة سلطة جانبية فريدة ، رائحة الحمص المحمص.
تحقق من هذه الوصفات الخمسة عشر اللذيذة المصنوعة من طعامنا النباتي المفضل الذي لا يسبب الحساسية ، وهو الحمص!
1. سبانخ وحمص مع ليمون مطهو ببطء
إلى حد كبير أي وصفة تحتوي على كلمة "جوز الهند" تحظى باهتمامنا على الفور ، ولكن هذا صحيح بشكل خاص في هذه الحالة لأن جوز الهند يأتي مع الحمص! إلى جانب هؤلاء ، إن كتشن يوضح لك أيضًا كيفية دمج السبانخ وقليل من الليمون الحامض من أجل صنع طبق لذيذ من الكاري يتناسب مع جوانب لا حصر لها!
2. حمص بالثوم وفطر على الخبز المحمص
الخبز المحمص ليس دائمًا أول طبق يتبادر إلى الذهن عندما تفكر في وجبات منتظمة للتوابل ، ولكن الوقاية موجود هنا لنوضح لك أنه يمكن أن يكون في الواقع مثيرًا مثل أي شيء آخر! ببساطة عن طريق إضافة القليل من الإضافات غير التقليدية ، يمكن تحويل الخبز المحمص إلى وجبة كاملة مليئة بالنكهة. تحقق من كيفية إضافة الفطر والثوم والحمص المحمص.
3. توست القرفة والحمص المحمص
الحديث عن الحمص المحمص. إذا لم تكن قد تناولتها من قبل كوجبة خفيفة مقرمشة ، فأنت في عداد المفقودين حقًا! لتعويض وقت الذوق الضائع ، تحقق من وصفة الحمص المحمص الحلوة والرائعة من الجري إلى المطبخ هذا الأذواق بالضبط مثل حبوب القرفة المحمصة المقرمشة للأطفال المفضلين لدينا... ولكن مع المزيد من القرمشة!
4. شطيرة الحمص والأفوكادو المهروس
هل أعشق الأفوكادو ولكنك تبحث دائمًا عن طرق جديدة للاستمتاع بها وجعلها ممتلئة بما يكفي لتشكيل وجبة كاملة؟ نحن بنفس الطريقة بالضبط! شكرا ل مطبخ الوادي الاخضر، الطريقة الجديدة المفضلة لدينا لتجميع الأفوكادو للحصول على شطيرة هي مزجها مع سحق الحمص! إلى جانب كونه أكثر امتلاءً لبطنك ، فهو أيضًا لذيذ جدًا.
5. بيضة الليمون في عش السبانخ والحمص
عندما نأكل فطورًا مناسبًا من البيض ، يكون كذلك الكل عن البيضة بالنسبة لنا. من الصعب أن تقاوم في بعض الأحيان ، مع ذلك ، عندما يُعرض عليك أيضًا كل الخبز المحمص ولحم الخنزير المقدد والجوانب الأقل صحة التي تتماشى معها. هذه الأشياء رائعة في بعض الأحيان ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الجيد اتخاذ المزيد من الخيارات الصحية الواعية! معاهدة المطبخ يقترح الحفاظ على بيضتك الكبيرة اللذيذة مع استبدال الجوانب الأخرى بمزيج ذكي من السعرات الحرارية من السبانخ والحمص في عصير الليمون!
6. شوكولاتة الحمص الكمأ
هل تعتقد أن الحمص كان يستخدم فقط في الأطباق المالحة؟ ثم حان الوقت للتفكير مرة أخرى لأن Keepin 'It Kind إنه هنا مع وصفة كمأة الشوكولاتة اللذيذة التي ستدحض نظرية الأطعمة المالحة فقط! إحدى الطرق المفضلة لدينا للاستمتاع بالشوكولاتة بطريقة أكثر ذواقة هي جعلها بأنفسنا ودمجها مع مكونات غير تقليدية ، لذا فإن هذه الوصفة هي الشيء المثالي.
7. ألواح جرانولا الحمص
هل أحببت دائمًا ألواح الجرانولا ولكنك كنت تحاول صنعها بنفسك مؤخرًا يمكنك التحكم في المكونات المضمنة والعمل مع جسمك فيما يتعلق بعدم تحمل و الحساسيات؟ ثم الحمص على وشك أن يصبح صديقًا جيدًا لك! تحقق من كيفية القيام بذلك الفانيليا والتوابل صنعوا ألواح الجرانولا الرائعة هذه وحاولوا صنع مزيج لذيذ منكم.
8. مرق الخضار بالكاري والحمص
تمامًا مثل الحمص الذي يصنع مكونًا رائعًا لتكثيف انتشار الأفوكادو ويملأك أكثر ، فهو رائع أيضًا لوضع الحساء! في الواقع ، إنهم جيدون جدًا لدرجة أنهم عمليًا يحولون الحساء إلى يخنة. إن كتشن يوضح لك كيفية صنع مرق الحمص والخضروات المتبل بسمك فقط في احسن الاحوال كمية الكاري ، مما يجعلها خيارًا رائعًا ليوم بارد.
9. قوالب حلوى جيلي بزبدة الفول السوداني نباتية وخالية من الغلوتين
هل كنت تحاول إقناع عائلتك بأكل نباتي وخالي من الغلوتين ولكنك تجد أن الأمر يتطلب القليل من الإقناع عندما يتعلق الأمر بالأطفال؟ ثم الحلويات اللذيذة والصحية هي واحدة من أفضل رقائق المساومة لديك! قد تكون هذه القضبان زبدة الفول السوداني جيلي كوكي يبدو منحلة تمامًا ، لكنها في الواقع حكيمة جدًا في السعرات الحرارية وهي مصنوعة من - كما توقعت - الحمص! انظر الوصفة كاملة على نظام الشرف.
10. كعكة الحمص والبرتقال
هل تحب فكرة خبز الحلويات مع الحمص لكن فكرة جيلي زبدة الفول السوداني ربما تكون نكهة أكثر من اللازم في مكان واحد بالنسبة لك؟ ثم جرب شيئًا خفيفًا وخفيف المذاق ولكنه لا يزال مليئًا بالنكهة ، مثل كعكة الحمص والبرتقال. أحب خاصتك الكربوهيدرات. يساعد الحمص في إعطاء الكعكة ملمسًا رقيقًا دون تعبئتها مليئة بالأشياء التي من شأنها أن تهيج حساسية الغلوتين.
11. يتبارى الحمص المهروس
هل أحببت دائمًا مذاق وجبة الإفطار المخفوقة اللذيذة المصنوعة من البيض والمعبأة جميع أنواع المكونات الأخرى ، ولكنك الآن تحاول تجنب تناول اللحوم والبطاطس تمامًا غالبا؟ لا تقلق! الوقاية يرشدك خلال عملية صنع جهاز تشويش بديل صحي يستخدم الحمص المهروس كقاعدة بدلاً من الأشياء الثقيلة!
12. شوكولاتة الحمص الخالية من الطحين مع ملح البحر
هل ما زلت عالقًا في فكرة الخبز بالحمص أو تحويله إلى حلوى ، لكنك من النوع الذي يفضل بالفعل الحلوى مع القليل اندفاعة مالحة؟ ثم تحقق من هذه الوصفة الشقراء الفريدة اللذيذة من راحة الطبخ! بالتأكيد ، لقد قاموا بتكديس الشقراوات المليئة برقائق الشوكولاتة ، لكنك تحصل على الفوائد الصحية من الحمص بدلاً من الطحين المهيج للمعدة ، لذلك هذا شيء!
13. سلطة شريط الحمص والشعير والكوسا بالنعناع والفيتا
هل كنت دائمًا من محبي السلطات الجانبية الفريدة من نوعها لدرجة أنها يمكن أن تسرق الأضواء من الطبق الرئيسي؟ ثم الحمص على وشك أن يصبح أفضل صديق لك ، خاصة إذا كنت تصنع منه هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة إن كتشن! بالإضافة إلى الحمص ، ستستمتع بالكوسا وجبنة الفيتا المخططة ، وكلها رشات مع مقبلات خفيفة بالنعناع لمنحها طعمًا منعشًا حقًا.
14. مافن الفراولة بالشوكولاتة البيضاء والحمص
في حال كنت لا تستطيع أن تقول ، نحن كذلك هل حقا عشاق الخبز بالحمص! هناك شيء مُرضٍ للغاية بشأن القوام عند الانتهاء ، خاصةً في الوصفات الإسفنجية مثل الكعك! هذه ليست مجرد فطائر ، رغم ذلك. هذه فطائر الصباح اللذيذة من قصة حب لذيذة تحتوي على قطع فراولة طازجة وشوكولاتة بيضاء لأقصى درجات الانحلال الصحي.
15. براونيز الحمص بالشوكولاتة الداكنة
هل تجعلك كل وصفات الخبز هذه تتوق إلى الحلويات اللزجة ولكنك لست من محبي الشقراوات حقًا؟ لا تقلق ، سنفعل أبدا ننسى أن تدرج كعكات الشوكولاتة الكلاسيكية في مثل هذا المنشور! غالبًا ما يتم صنعها من الحمص أيضًا وهذا التغيير الطفيف في الوصفة يؤدي إلى أشياء إلهية للقوام. تحقق من كل شيء بمزيد من التفصيل على الجذر المحمص!
هل تعرف من يحب الحمص بقدر ما نعرف؟ شارك هذا المنشور معهم للحصول على القليل من الإلهام اللذيذ!
