الفواكه والخضروات ضرورية في نظامنا الغذائي ، لكننا أحيانًا نفتقر إلى الصبر للمضي قدمًا وصنع السلطة ، أو حتى قضاء بضع دقائق في تناول حفنة من الجزر. ومع ذلك ، فإن فقدان العناصر الغذائية الموجودة في الخضار والفاكهة يمكن أن يكون عارًا حقيقيًا ، وهذا هو السبب يحتوي كل مطبخ حديث على خلاط أو عصارة أو كليهما.
بينما يبدو كلا الجهازين ويتصرفان بشكل مشابه ، فإن حقيقة الأمر هي أنهما لا يزالان مختلفة جدا عن بعضها البعض، وهذا هو بالضبط موضوع مقال اليوم ، حيث سنولي اهتمامًا وثيقًا لما يصنع الخلاط والقراد ، وكيف يمكنك التمييز بينهما بسهولة.
سنناقش ما يفعله كل جهاز ، وكيف يتشابه كلاهما ، وبالطبع ، ما هي أكبر الاختلافات بين الخلاط والعصارة. في النهاية ، الهدف الرئيسي هنا هو مساعدتك على تحديد ما إذا كان الخلاط أو العصارة أفضل ، بالنظر إلى نمط حياتك الخاص.
جدول المحتويات
ما هو الخلاط؟
كما يمكنك أن تقول على الأرجح من الاسم ، فإن الخلاط هو أحد أجهزة المطبخ المستخدمة امزج مكونات الطعام حتى تقوم بإنشاء ملف عصير أو كريم متجانس، وباستثناءات قليلة فقط ، يمكنه معالجة أي نوع من الطعام تقريبًا تضعه بداخله.
بقدر ما تذهب عمليات الخضار والفاكهة ، فإن الخلاطات هي الخيار المثالي إذا كنت تخطط لصنع العصائر أو المربى أو حساء الكريمة أو أي طبق آخر بقوام شبه سائل.
تتكون الخلاطات عادةً من 4 مكونات رئيسية:
- قاعدة آلية
- إبريق (يمكن صنعه من البلاستيك أو الزجاج)
- مجموعة ريش
- غطاء علوي
تعمل الشفرات الدوارة عالية السرعة على سحق الطعام وتقطيعه إلى جزيئات صغيرة ، وذلك بفضل شكل الإبريق ومن خلال استخدام جاذبية و قوى الطرد المركزييتم توجيه الطعام باستمرار نحو الشفرات بحيث يكون لأي طعام تضعه بالداخل قوامًا موحدًا في النهاية.
تدور الشفرات بسرعات عالية جدًا ، مع إمكانية الوصول إلى بعض الطرازات المتميزة 29000 دورة في الدقيقة (RPM). تسمح هذه السرعة العالية بسحق الطعام وتحويله إلى عصير ناعم جدًا ، ولكن هذا أيضًا هو سبب التوصية بأن أبدا ضع يدك داخل الخلاط أثناء عمله ، أو حتى إذا كان موصولًا بالتيار الكهربائي.
ومع ذلك ، فإن إحدى الميزات الرائعة في الخلاطات هي أنها تغير قوام الطعام فقط ، لذا فإن أي شيء تم وضعه في الأصل في الإبريق يبقى في الإبريق. في حالة الفواكه والخضروات ، ربما تكون الألياف هي أكثر ما تهتم به ، ويمكن أن تلعب بالفعل دورًا كبيرًا في الجهاز الهضمي الصحي.
شهد المطبخ الحديث ظهور نوعين مختلفين من الخلاطات:
- الخلاطات الفردية (مثل NutriBullet)
- خلاطات دورق
أصبحت الخلاطات الفردية شائعة جدًا على مر السنين بفضل سهولة استخدامها ومدى فعاليتها ومدى سهولة تنظيفها.
كل ما عليك فعله هو إضافة المكونات في وعاء الخلاط ، وتثبيت شفرات الخلاط ، وتشغيل الجهاز ، ثم إزالة شفرات الخلاط. أفضل شيء في الخلاطات التي تقدم مرة واحدة هو أنه يمكن أيضًا استخدام الحاوية ككوب للشرب ، لذلك لا داعي للقلق بشأن إهدار أي طعام عن طريق سكبه من حاوية إلى أخرى.
من ناحية أخرى ، تعتبر الخلاطات البخارية مثالية لمن يحبون منكم صنع العصائر بكميات كبيرة، لأن الأباريق (إبريق الخلاط) تميل إلى أن تكون كبيرة جدًا ، وأحيانًا إلى الأعلى 2 لتر.
أحد الأشياء الرائعة في عصائر الخلاط هو أن وجود الألياف يجعل من الصعب على الجسم تمتص جميع العناصر الغذائية الأساسية دفعة واحدة ، مما يؤجل الشعور بالجوع لفترة أطول زمن.
ما هي العصارة؟
العصارات هي أيضًا أدوات مطبخ ، وعلى الرغم من أن بعض الطرز قد تجعلها تبدو تمامًا مثل الخلاطات ، فإن الغرض الحقيقي من هذا الجهاز هو استخرج العصير من الفاكهة أو الخضارمع إزالة أي ألياف ولب.
بسبب إزالة جميع الأجزاء الصلبة ، يكون العصير أرق بكثير مما تحصل عليه من الخلاط ، كثيرًا أقل في الألياف، ولكن مع محتوى غذائي أعلى.
لسوء الحظ ، نظرًا لأن العصارة تفصل السوائل والمواد الصلبة عن المكونات التي تضعها بداخلها ، فستحتاج إلى استخدام الكثير من الفواكه والخضروات للحصول على كوب واحد من العصير.
بسبب هذا الإزعاج ، يُفضل استخدام العصارات مع الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء الطبيعي ، مثل الجزر والزنجبيل والتفاح والبرتقال ، إلخ.
تعمل العصارة عن طريق استخلاص العصير من الفاكهة أو الخضار ويزيل الألياف واللب. والعصير الناتج عبارة عن سائل رقيق ومركّز يكون عادةً منخفض الألياف ولكنه غني بالعناصر الغذائية المهمة.
ومع ذلك ، ستحتاج إلى كمية لا بأس بها من الفواكه والخضروات لصنع كوب من العصير. من بين المنتجات التي يمكن للعصارة العادية معالجتها ، تشمل اللفت ، والسبانخ ، والجزر ، والزنجبيل ، والتفاح ، والكرفس ، وعشب القمح.
فيما يتعلق بطريقة عملها ، يوجد حاليًا نوعان من العصارات في السوق:
- عصارات تعمل بالطرد المركزي
- عصارات المضغ
تعمل عصارات الطرد المركزي عن طريق ضغط مكونات الطعام على البقع باستخدام شفرة سريعة الدوران ، ويتم تصريف جميع العصائر الناتجة في حاوية الانتظار ، والتي عادة ما تكون قابلة للفصل.
عصارات المضغ (الملقب. عصارات الضغط البارد) أكثر تعقيدًا بعض الشيء ، وبالتالي فهي أغلى قليلاً ، لكنها الخيار المثالي لأولئك الذين يدركون جيدًا نظامهم الغذائي.
إنهم يعملون عن طريق الضغط وسحق مكونات الطعام لإزالة كل قطرة من العصير ، وأثناء ذلك تستغرق العملية وقتًا أطول بكثير مما هي عليه في عصارات الطرد المركزي ، والنتيجة تكون غنية بالمغذيات. عصير فواكه.
الخلاطات مقابل. عصارات: أوجه التشابه
قبل أن نمضي قدمًا ونتحدث عن ما يميز جهازي المطبخ عن بعضهما البعض ، من الأفضل أن نتحدث أولاً عن أوجه التشابه بينهما.
بالنسبة للمبتدئين ، كلاهما يجعل الحياة أسهل في المطبخ من خلال القدرة على معالجة مكونات الطعام بسرعات ومستويات الكفاءة التي لا يمكننا حتى أن نحلم بالوصول إليها إذا تم ذلك يدويًا (متى كانت آخر مرة قمت فيها بعصر برتقال يدويًا؟).
أكثر من ذلك ، إذا كان لديك أي نوع من ملفات مرض قد يمنعك من القدرة على المضغ بشكل صحيح (مشاكل الأسنان أو الفك) ، يمكن أن يكون كل من الخلاط والعصارة مفيدًا لأن كلاهما يوصل طعامك في حالة سائلة أو شبه سائلة.
أخيرًا ، يحتاج كلا الجهازين إلى مكونات طعام رطب أو إضافة الماء إذا كنت تريدهما أن تعمل ، وخاصة الخلاطات التي تشتهر بعدم قدرتها على معالجة أي طعام جاف.
ملحوظة: لأولئك منكم الذين يريدون جهاز مطبخ يمكنه التعامل مع المواد الغذائية الجافة ، نوصي بتجربة معالج الطعام.
الخلاطات مقابل. عصارات: الاختلافات
قائمة الاختلافات بين الخلاط والعصارة أكبر بكثير من أوجه التشابه ، وهذا بالضبط ما يجعل المستخدمين يختارون شراء أحدهما أو الآخر.
يأتي الاختلاف الأول والأكثر اختلافًا من اسم الأجهزة نفسها ، أي حقيقة ذلك الخلاطات تسحق وتخلط المواد الغذائية بالكامل، في حين عصارات استخراج العصير فقط من الفواكه والخضروات.
الفرق الآخر بين الاثنين هو حقيقة أنه بينما يتطلب كلاهما أن تحتوي مكونات الطعام على قدر ضئيل من الرطوبة على الأقل ، فإن العصارات لا تحتاج إلى مثل الخلاطات ، وبقليل من المجهود والتصميم ، يمكنك حتى عصر الأشياء التي تبدو جافة وصلبة تمامًا (مثل جوز الهند اللب)
الفرق المهم الآخر هو أنه نظرًا لأن العصارات تفصل الألياف واللب وتعطيك فقط اللب ، فستتناول مشروبًا مغذيًا للغاية وستكون كثيفًا جدًا من السعرات الحرارية.
كما ترى ، نظرًا لأن العصير لا يحتوي على اللب والألياف التي يحتوي عليها العصير ، فستكون كذلك جائعًا مرة أخرى في غضون فترة زمنية قصيرة جدًا.
ليس هذا فقط ، ولكن إذا كنت تعصر الفاكهة ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى شرب مشروب يحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز. (وإن كان طبيعيًا) ، لذلك قد تشرب علبة من الصودا لأن كمية السكر ستكون متماثلة تقريبًا.
إلى جانب ذلك ، فإن شرب العصير ، مهما كان طبيعيًا ، يمكن أن يؤثر أيضًا على مستويات الأنسولين ، وهذا بدوره ، يمكن أن يجعلك تشعر بالجوع حتى لو لم يكن جسمك جائعًا بالفعل.
بالطبع ، هذا لا يعني أن العصارات سيئة ، فقط عليك الانتباه إلى كمية العصير أنت تشرب وأنواع الفاكهة التي تستخدمها ، حتى لو كان التفاح المعني مزروعًا بنفسك الفناء الخلفي.
الخلاطات مقابل. عصارات: إيجابيات وسلبيات
توجد الخلاطات والعصارات لأغراض مختلفة ، ولكن إذا لم تكن قد قررت بعد ما يجب تضمينه في نمط حياتك ، فإليك إيجابيات وسلبيات الخلط والعصر:
الخلاطات: الايجابيات
لا تهدير - نظرًا لأن الخلاطات تعالج كل شيء تضعه داخل الإبريق وتغير القوام فقط ، تمامًا كل ما ستجده في الفواكه والخضروات سيكون موجودًا في العصائر ، بما في ذلك الألياف اللب.
مستويات أعلى من الشبع - يعمل اللب الليفي داخل العصائر على إبطاء عملية الهضم بشكل كبير ، لذلك سيكون لديك إطلاق أكثر ثباتًا للطاقة على مدى فترة زمنية أطول. وبالتالي ، إذا كنت ترغب في تجنب أشياء مثل مسامير الأنسولين أو الوجبات الخفيفة ، فستشعر بالشبع لفترة أطول ، وبالتالي ستكون أقل عرضة للإفراط في تناول الطعام.
هضم أفضل - الهضم البطيء لا يعني بالضرورة شيئًا سيئًا. في الواقع ، تساعد الألياف في عمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي ، وإذا كنت عرضة للإمساك ، فمن المستحسن أن تقوم بتضمين المزيد من الألياف في نظامك الغذائي.
الخلاطات: سلبيات
ليس مثاليًا لانفجارات الطاقة الأقصر - بينما تحدثنا عن الأنسولين ومستويات السكر ، يمكن أن يكون هذا في الواقع شيئًا تريد حدوثه ، خاصة إذا كنت كذلك تشارك في أي نوع من النشاط حيث تحتاج إلى دفعة قصيرة من الطاقة دون أن يعيقك الشعور بامتلاء المعدة ، مثل كما رياضات.
يحتاج للماء - لأن الخلاطات تعمل عن طريق تدوير مكونات الطعام بشكل مستمر في الإبريق حتى تصل إلى مستوى شفرات دوارة ، تواجه الخلاطات صعوبة كبيرة في العمل مع الأطعمة الجافة أو الملتصقة بالإبريق حائط.
لهذا السبب ، ستحتاج غالبًا إلى إضافة بعض الماء الإضافي ، وتحديد الكمية التي يجب إضافتها بدقة حتى لا يصبح عصيرك سميكًا جدًا أو رقيقًا جدًا قد يكون صعبًا.
عصارات: الايجابيات
امتصاص سريع للمغذيات - العصائر هي جوهر جميع العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة أو الخضار ، وبدون أي ألياف ولب لإبطاء عملية الهضم ، وجميع الفيتامينات سوف يمتص جسمك المعادن في وقت قصير جدًا ، ولهذا السبب توصي العديد من مواقع الويب الخاصة بنمط الحياة بعصير الفاكهة الطازج ، خاصةً إذا كان لديك نشاط الحياة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن العصير أفضل إذا كنت مهتمًا بالحصول على أكبر عدد ممكن من العناصر الغذائية لكل وجبة. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في استيعاب العناصر الغذائية من رطلين من التفاح ، فسيتعين عليك إما شرب 1 رطل من السموذي أو كوب كبير من العصير ، وهذا الأخير أسهل بكثير في التخلّص منه.
هضم سريع - بينما تعمل الخلاطات على تعزيز الهضم الصحي ، فإن العصير يعزز الهضم بشكل أسرع. كما ترى ، لأن ما ستشربه هو سائل 100٪ بدون أي أثر للألياف أو اللب ، فسيكون لجسمك وقتًا سهلاً في هضم كل شيء.
في الواقع ، هناك أنظمة غذائية لإنقاص الوزن تعتمد حصريًا على العصير ، وهي تتضمن استبدال جميع وجباتك بالعصائر التي تدخل وتخرج بسهولة من جسمك.
عصارات: سلبيات
مشاكل زيادة الوزن - إن أبرز مشكلة في عصر العصير ، خاصة إذا كنت تعتبره مكونًا أساسيًا في نظامك الغذائي ، هو أنه في حين أنه قد يكون كذلك المغذيات والمعادن وكثافة الفيتامينات ، فإن كمية السكر التي ستشربها ستكون أيضًا عالية جدًا (خاصة إذا كنت تتناول العصير) الفاكهة).
علاوة على ذلك ، نظرًا لعدم وجود ألياف ولب لإبطاء إطلاق السكر في مجرى الدم ، فإنك ستفعل ذلك تعاني من اندفاع السكر بشكل متكرر ، وهذا يقترن بارتفاع الأنسولين الذي يسبب الإحساس جوع.
قد تكون هذه مشكلة إذا كان لديك ضبط النفس ، ولكن الكثير من العصارات تميل إلى الوقوع في حلقة مفرغة حيث يشربون المزيد والمزيد من العصير لأن كوبهم الأخير جعلهم أكثر جوعًا.
الأسئلة الشائعة: تعرف على المزيد حول الخلاطات والعصارات
هل يمكن استخدام الخلاط كعصارة؟
نظرًا لأن الخلاطات تعمل عن طريق سحق مكونات الطعام معًا وخلط كل شيء حتى تحصل على عصير متجانس ، فمن الصعب جدًا الحصول على العصير فقط.
ومع ذلك ، إذا كنت مهتمًا فقط بالحصول على سائل أرق كثيرًا من العصير العادي ، فأنت كذلك ليس لديك سوى خلاط تحت تصرفك ، يمكنك دائمًا إضافة المزيد من الماء إلى إبريق الخلاط ، أو أنت استطاع استخدم الفواكه ذات العصير الطبيعيمثل التفاح والبرتقال.
على الرغم من أن هذا قد لا ينتج عنه عصير نقي 100٪ ، إلا أنك ستحصل في النهاية على نوع من العصير يحتوي أيضًا على بعض اللب الإضافي ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا.
ما هو افضل خلاط عصارة؟
تتيح لنا التكنولوجيا الحديثة إنشاء آلات وأجهزة يمكنها القيام بوظائف متعددة ، ومن الأمثلة الرائعة على ذلك خلاطات العصير التي يمكنها القيام بوظيفة الخلاط والعصارة. إذا كنت مهتمًا أيضًا بمثل هذا الجهاز ، فننصحك بإلقاء نظرة على خلاط نينجا BL770 نظرًا لأنه من بين الأجهزة الأكثر استقبالًا من نوعها.
أيهما أفضل ، خلاط أم عصارة؟
كل هذا يتوقف على ما تريد الحصول عليه ، فضلا عن تفضيلاتك الشخصية. إذا كان لديك بقعة ناعمة لعصائر كريمية أكثر إشباعًا وتحتوي على جميع مكونات الفواكه والخضروات ، فعليك استخدام الخلاط.
ومع ذلك ، إذا كنت تريد وجبات مركزة صغيرة الحجم ولكن كثيفة السعرات الحرارية ومليئة بالفيتامينات والمعادن ، فإن العصارة هي الخيار الأفضل لك.
ما الفرق بين العصارة والخلاط؟
يتمثل الاختلاف الرئيسي بين الخلاط والعصارة في نوع الطعام الذي سينتج بعد معالجة مكوناتك. باستخدام الخلاط ، ستتم معالجة كل شيء ، سواء من العصائر أو المكونات الصلبة ، بينما ستفصل العصارات المكونات السائلة وتترك جميع المكونات الصلبة.
هل يمكنك عصير موزة؟
يعتبر الموز حالة خاصة عندما يتعلق الأمر بالفواكه بشكل عام ، وفي حين أنك لن تواجه مشكلة في مزج واحدة (ستحتاج إلى مع إضافة بعض السوائل الإضافية إلى الإبريق) ، فإن المستويات العالية من البوتاسيوم وقوامها الكريمي تجعل من المستحيل عصير.
ينطبق نفس الموقف على الأفوكادو أيضًا ، نظرًا لأن الفاكهة نفسها ليست جافة بشكل خاص ، ولكن بسبب قوامها ، فهي رائعة للخلط ولكنها سيئة للعصر.
هل العصير أفضل من العصير؟
كل من العصير الممزوج وكوب من العصير لهما مزايا وعيوب ، لذا فإن تحديد أيهما أفضل هو ببساطة مسألة ما تريده من تلك الوجبة المعينة.
بالنسبة للمبتدئين ، تحتوي العصائر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، كما أنها تحافظ على جميع الألياف الموجودة في المكونات الغذائية الأصلية. تعمل هذه الألياف على إبطاء عملية الهضم ، مما يسمح لجسمك بذلك تمتص العناصر الغذائية على مدى فترة زمنية أطولمما يجعلها أفضل عندما تحتاج إلى وجبة تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول.
من ناحية أخرى ، يمتص جسمك العصائر بسرعة كبيرة ، وبسبب السكر المركز بشكل طبيعي ، فهو مثالي عندما تحتاج إلى طفرات مفاجئة في الطاقة.
ما هو الخلاط الأفضل لسحق الثلج؟
إذا كنت تريد خلاطًا جيدًا بشكل خاص في تكسير الثلج ، فهناك العديد من المعايير التي تحتاج إلى البحث عنها. بالنسبة للمبتدئين ، انظر إلى ما إذا كان الملصق ينص بالفعل على أن الخلاط جيد في سحق الثلج. إذا لم يحدث ذلك ، فحاول إلقاء نظرة على الشفرات ، ومعرفة المواد المصنوعة منها ، والتحقق من قوة المحرك.
أحد الأمثلة الجيدة على الخلاط المناسب لسحق الثلج هو خلاط بلندتيك كلاسيك 575.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه بغض النظر عن مدى جودة الخلاط ، فإن الثلج لا يزال صلبًا جدًا ويصعب سحقه ، وسيتلف شفرات الخلاط بسرعة كبيرة على المدى الطويل.
ما هي الخضروات التي لا يجب عصرها؟
في حين أننا نميل إلى الاعتقاد بأن جميع الفواكه والخضروات يمكن ويجب أن يتم عصرها ، إلا أن هناك بعضًا يجب علينا تجنبه ، أو على الأقل تجنب صنع العصير حصريًا من:
بروكلي - نسبة عالية من فيتامين ج والبروتين النباتي ، ولكنها تسبب الانتفاخ والغازات و / أو التقلصات.
أفوكادو - في حين أن محتواها من الزيت مرتفع ، إلا أنها تفتقر إلى ما يكفي من العصائر الطبيعية ، كما أن قوامها الكريمي يجعلها أفضل للخلط بدلاً من العصر
فواكه كاملة معينة - يمكن أن تكون العديد من الفواكه عبارة عن عصائر ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الماء بشكل طبيعي ، ولكن تذكر إزالة بعض العناصر قبل الخلط. على سبيل المثال ، بذور التفاح سامة ، لذا تجنب تناولها.
هل يمكنك العصير بدون عصارة؟
بينما يقول الجميع أنك بحاجة إلى خلاط للخلط وعصارة للعصير ، فهناك طريقة واحدة للتحضير باستخدام الخلاط ، على الرغم من أنك ستحتاج إلى بذل القليل من الجهد الإضافي ، وسوف يستغرق الأمر بعض الوقت زمن.
كل ما عليك فعله هو أخذ مكونات طعامك وخلطها بشكل طبيعي ثم استخدام ملعقة و مصفاة شبكية لفصل اللب والألياف يدويًا عن العصير الفعلي داخل أ صحن.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى الوقت والجهد الإضافيين للحصول على العصير بهذه الطريقة ، يجب أن تعلم أن اللب الليفي الصغير جدًا لا يزال بإمكانه المرور عبر المصفاة الشبكية وينتهي به الأمر في العصير ، ينتج عصير مع اللب، وهو ليس بالضرورة أمرًا سيئًا.
لماذا يعتبر مزج الفاكهة سيئا؟
أحد العوائق الرئيسية في كل من الخلط والعصر هو أن كلا المنتجين الغذائيين يحتويان على نسبة عالية من السكر. كما ترى ، عند مزج الفواكه والخضروات أو عصرها ، فإنك تكسر أيضًا جدران خلايا النبات ، مما يجعل الوصول إلى السكر الطبيعي أكثر سهولة لجسمك.
وبسبب ذلك ، فإن السكريات غير الضارة تصبح سكريات حرة ، وهذه هي بالضبط الأنواع التي يتم امتصاصها بسهولة في مجرى الدم وينتهي بها الأمر إلى التسبب في طفرات الأنسولين، وهو شيء يجب على الأفراد الأصحاء محاولة تجنبه.
علاوة على ذلك ، نظرًا لأنك تشرب العصائر والعصائر بدلاً من مضغها ، فمن الصعب التحكم في المقدار الذي يجب أن نتناوله بالضبط ، لذلك نحن أكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام، وبالتالي يكون لديك ملف فرصة أكبر لاكتساب الوزن.
الخلاطات مقابل. عصارة: خاتمة
بهذا نختتم مقالنا الصغير ، ونأمل أن تكون قد تعلمت أكثر من كافية لاتخاذ قرار بشأن ما إذا كان الخلاط أو العصارة هو الأفضل لك.
ومع ذلك ، إذا كنت تحب اتباع أسلوب حياة صحي ، وترغب في تناول الفواكه والخضروات كجزء من السعرات الحرارية اليومية ، ولكن تجد صعوبة في وضع تفاحة إضافية في الوقت القليل الذي لديك ، فلديهم خلاط وعصارة. مثالي. أجهزة المطبخ ليست كبيرة ، لذا فإن مساحة المطبخ المحدودة ليست مشكلة.
أيًا كانت الحالة ، نود أن نعرف ما إذا كنت تفضل الخلط أو العصر ، ويمكنك إخبارنا عن طريق ترك تفضيلاتك في قسم التعليقات أدناه.
والأكثر من ذلك ، إذا كانت هناك مواضيع أخرى متعلقة بالمطبخ تريد منا أن نتحدث عنها ، فأخبرنا بذلك ، وسنتناولها بشكل صحيح في أي وقت من الأوقات على الإطلاق.
