Ако има нещо експерти по кожата искам да знаете, че слънцето е единственото най-лошо нещо за здравето на кожата ни. Докато UVA лъчите увреждат самата структура на кожата ни и ускоряват нейната естествена стареене процес, UVB лъчите могат да увредят кожата ни чрез изгаряне и в някои случаи са отговорни за различни видове рак на кожата. Ако има нещо, което можем да направим за здравето на кожата си, то е да я предпазим от вредните лъчи на слънцето.
Истината сме ние зная това. За съжаление обаче няма значение колко добри са нашите намерения; всички се изгаряме понякога. Например, като а редактор за красота, твърде съм наясно с проблемите, които слънцето може да причини на кожата ми. Регулиран съм с ежедневно прилагане на SPF50 от глава до пети. Но преди няколко седмици, докато се излежавах на португалски плаж на почивка, заспах на слънце за половин час. Когато се събудих, гърдите ми бяха с ярък нюанс на руменина. Слънчевото изгаряне наистина се случва на всеки.
И макар да не препоръчваме никой да лежи на слънце с намерението да почерни кожата си (няма такова нещо като здравословен начин за почерняване, за ваше сведение, освен ако не е в
Много скинфлуенсери и експерти ще ви накарат да си помислите, че всички форми на увреждане от слънцето са постоянни по отношение на здравето на кожата ни, но това не е задължително вярно, особено когато става въпрос за щети, причинени от UVA лъчи (щетите, които не се проявяват като слънчево изгаряне). Ifeoma Ejikeme, дерматолог консултант на CeraVe, обяснява: „Някои форми на увреждане от слънцето, като хиперпигментация, суха кожа, видими пори, фини линии, зачервяване и неравномерен тен на кожата, могат да бъдат обърнати. Колкото по-значително е увреждането от слънцето, толкова повече продукти и лечения може да са необходими. Ако увреждането от слънцето е много сериозно, може да не е възможно значително да се подобри кожата."
Що се отнася до увреждането на ДНК, причинено от слънчево изгаряне, обаче, съжаляваме да кажем, че щетите са много постоянни. „Слънчевото изгаряне е основният краткотраен вреден ефект от прекомерното излагане на слънце. Тази болезнена, подута и червена реакция, която може да образува мехури, когато е екстремна, се причинява от UVB. UVB лъчите проникват само до горния слой на кожата и могат да причинят слънчево изгаряне. Той директно уврежда ДНК в нашите кожни клетки и увеличава риска от рак на кожата по-нататък. Въпреки че част от тези щети се поправят чрез пътища за възстановяване на ДНК, ако щетите са прекомерни, това ще стане натрупват и увеличават риска от рак на кожата“, разкрива Хива Фасихи, консултант дерматолог за La Рош-Позе.
Ключът към минимизиране на риска от слънчево изгаряне е, разбира се, никога да не го получите. И докато да стоиш далеч от слънцето е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, особено когато слънчевият ден е толкова рядък, колкото тук в Обединеното кралство носенето на дрехи, които покриват кожата ви, или оставането на сянка са единствените най-добри начини да избегнете Слънчево изгаряне. Ако не успеете, слънцезащитният крем е абсолютно правилният начин. „Изберете широкоспектърен фактор 30 или повече и го прилагайте отново, когато сте на открито на всеки два часа“, казва Еджикеме. "Използването на добър серум с витамин С под слънцезащитен крем също ще помогне за подобряване на защитата."
„Слънцезащитният крем трябва да се нанася обилно и плътно сутрин върху всички открити места. Трябва да се внимава да се покрият всички открити части на тялото. За лицето трябва да изчакате 20 минути, докато препаратът попие напълно в кожата, преди да нанесете грима. Разпръскваните мъгли, които могат да се нанасят върху грима, позволяват удобно допълване през деня, без да нарушават вашия грим." казва Fassihi.
Въпреки това сме готови да признаем, че поддържането на необходимото приложение на SPF в ден с особено висок UV индексът не е лесен, което означава, че слънчевото изгаряне не винаги е изключено (дори ако прилагате най-доброто от себе си способност). Ако сте в ситуация, която е довела до получаване на слънчево изгаряне, продължавайте да превъртате за одобрените от експерти начини за лечение и предотвратяване на влошаване на щетите.
Както при всички изгаряния, охлаждането на слънчевото ви изгаряне е добър начин да облекчите част от болката веднага. „Охладете кожата, като избягвате топлината и използвате студен компрес“, съветва Еджикеме.
Когато става въпрос за душ, не забравяйте да използвате хладна вода (топлата вода ще влоши възпалението и ще изсуши кожата още повече) и използвайте недразнещ почистващ препарат. „Хладните душове и измиването с нежен почистващ препарат, който не се пени, могат да помогнат. Суровите, агресивни пенещи почистващи препарати и всякакви ексфолианти трябва да се избягват“, казва Фасихи.
Един от най-важните съвети за лечение на слънчево изгаряне е да го оставите на мира възможно най-добре, особено ако кожата е на мехури или е започнала да се бели. Фасихи предупреждава: „Ако Слънчево изгаряне е тежка и има мехури по кожата, не трябва да пукате или белите мехури. Те не трябва да се намесват, тъй като съществува риск от причиняване на допълнителни щети и излагане на деликатната уязвимост подлежаща кожа, увеличавайки риска от инфекция." Вместо това сведете триенето до минимум, като носите широки дрехи.
Хидратацията е изключително важна, ако изпитвате слънчево изгаряне. „Увредената от слънцето кожа има повишена трансепидермална загуба на вода – това е загуба на вода през кожата. Ще бъдете по-податливи на дехидратация и затова е важно да приемате повече течности и да хапвате богати на вода плодове и зеленчуци като краставици и диня“, казва Фасихи.
Лосионите след слънце са предпочитани за слънчево изгаряне, благодарение на тяхната охлаждаща, успокояваща природа. Но знаехте ли, че не е нужно да харчите пари за съвсем различен продукт? Вместо това просто използвайте работещ, недразнещ овлажнител като след слънце. Всъщност през повечето време тези кремове за тяло съдържат много по-трудолюбиви съставки. За да помогнете на кожата си да възстанови вече увредената си бариера, да успокоите дразненето и да възстановите загубената влага, не забравяйте да овлажнявате зоната всеки ден.
Знаем, че не трябва да се казва, но също така ни се струва прави. Ако имате слънчево изгаряне, спрете да излизате на слънце. „Важно е да се опитате да разберете защо сте се разработили слънчево изгаряне на първо място за да можете да вземете мерки, за да го избегнете следващия път. Каква беше грешката ти? Беше ли облачен ден и не сте разбрали, че нивата на UV радиация могат да бъдат високи в облачни дни? Не сте нанесли правилно слънцезащитния си крем? Може би сте пропуснали част от кожата", казва Фасихи.
Абсолютно важно е да запомните, че слънчевото изгаряне не просто "се превръща в тен". Слънчевият тен е просто различна форма на увреждане. Излагането на вашата сериозно увредена кожа на повече слънце ще не помогне на ситуацията. „Ако имате а Слънчево изгаряне, трябва абсолютно да избягвате допълнително излагане на слънце. Учудва ме броят на хората, които виждам на почивка, които се връщат на слънце, докато кожата им все още е зачервена. Кожата вече е увредена и уязвима; трябва да го предпазвате, докато не се излекува напълно. След Слънчево изгаряне, много е важно да се прикрие правилно. Ако излизате, уверете се, че носите плътно тъкани дрехи“, добавя тя.
