Знаете ли онази малка стара поговорка „Глупости се случват“? Добре, акне се случва. Неравномерна текстура на кожата, подутини, пъпки и пустули са факт от скапания живот и преди да започнем, нашето дълбоко гмуркане във всички неща кистозно акне, ние просто искаме да кажем това: Акнето е нормално, акнето е сложно и акнето не е нещо, което да усетите засрамен от. Все повече и повече работим, за да смекчим негативната стигма, свързана с неравната, „несъвършена“ кожа и да прегърнем естествената среда на нашата тен вместо това (което, честно казано, почти винаги е антитезата на стъклената, филтрирана кожа - кой реши, че това е стремежът така или иначе?!).
Всичко това означава, че някои видове акне - като упорити кистозни изригвания - са много по-тежки и мистериозни от други. Например, ако една вечер реша да намажа лицето си с кокосово масло и след това се събудя ядосан обрив от пъпки по брадичката ми дни по-късно, това е толкова просто решение, колкото да изчислиш две и две, за да получиш четири. Отстранете кокосовото масло и кажете сбогом на реактивните пъпки. Кистозното акне обаче е много по-сложно и основните причини обикновено не са ясни или лесни за разграничаване и диагностициране. Освен това, кистозните изригвания обикновено са най-болезнените и видими физически, което, като се има предвид нашето обсебено от чиста кожа общество, може да се отрази психически.
Е, ние сме тук, за да предложим малко приятелска подкрепа и информация. Въпреки че се чувстваме добре запознати с изкуството да се появяват пъпки, ние далеч не сме експерти в изкуството да ги лекуваме. И така, за да ни обучава кой, какво, къде, кога, защо и как от всичко свързано с кистозното акне, се свързах с двама невероятни експерти: Рене Руло, естетик на знаменитости и главен изпълнителен директор на нейната едноименна колекция грижа за кожата, и Мона Гохара, дерматолог експерт по цвета на кожата и съавтор на Меле— подкрепена от науката марка за грижа за кожата, създадена с мисъл за богата на меланин кожа. Продължете да превъртате, за да научите всичките им съвети и протоколи за лечение на кистозно акне.
Кистозното акне има няколко ключови определящи характеристики, които е важно да знаете. Първо, това е най-тежката, упорита форма на акне и обикновено се свързва с хормонален дисбаланс. Както обяснява Гохара, кистозното акне идва от хормоналната стимулация на мастната жлеза. Мастната жлеза произвежда масло, маслото подхранва бактериите, а бактериите предизвикват възпаление, което води до неравен пробив.
„Хората с кистозно акне ще изпитат твърди, болезнени подутини, които се развиват дълбоко в кожата и могат да останат със седмици“, обяснява ни Руло. „Истинската киста остава като издатина под кожата и рядко излиза на повърхността, за разлика от белите точки и пустулите. Вместо това тялото реабсорбира инфекцията. Те са най-разочароващият тип възпалителни петна, защото продължават най-дълго и могат да причинят дългосрочни белези."
Хормони: Както споменахме по-рано, кистозното акне се задвижва основно от нашите хормони. Според Rouleau менструалният цикъл, бременността, спиралата и противозачатъчните хапчета могат да повлияят на кистата акне (както положително, така и отрицателно в зависимост от човека), тъй като всички те влияят на хормоните на тялото ни дейност.
Диета: Може би вече сте го чували около мелницата на слуховете, но по-специално млечните продукти са проблематични, когато става въпрос за кистозно акне. „Ако развивате кистозни пъпки по линията на челюстта и шията, това може да е знак, че консумирате повече млечни продукти, отколкото тялото ви може да понесе“, отбелязва Руло. Нашата кожа естествено действа като отделителна система, за да се отърве от нещата, с които тялото ни не е съгласно или има твърде много. Така че, ако сте чувствителни към млечни продукти или сте поглъщали повече от обикновено, тялото ви може да се опитва да изхвърли това, от което не се нуждае.
Като цяло се опитайте да се съсредоточите върху балансирана, чиста диета с много хранителни зеленчуци и здравословни мазнини. И ако подозирате, че млечните продукти могат да причинят вашите кистозни пристъпи, Rouleau препоръчва пълно изрязване на млечни продукти за цели три седмици и водене на хранителен дневник, което ще ви помогне да останете отговорни.
„Ако не развиете нови кисти, това може да реши проблема ви“, обяснява тя. „Това не означава, че никога повече няма да можете да ядете млечни продукти – просто внимавайте, докато бавно ги въвеждате обратно в диетата си. Моментът, в който започвате да избухвате отново, показва нивото на толерантност на тялото ви."
Генетика: Едно от най-разочароващите неща за акнето е колко мистериозно е то. Всеки случай на акне е уникален (рядко има просто бързо решение) и експертите казват, че все още има много мистерия около основните причини за акнето. Това каза и двете проучвания и експертите по кожата цитират генетиката (съжалявам!) като основен фактор при определяне дали човек ще получи или не пробиви - включително кистозно акне.
Запушени пори: Поддържането на порите ви възможно най-чисти и чисти е от първостепенно значение за всеки, който редовно изпитва или е особено податлив на кистозно акне. Мъртвите кожни клетки, натрупването на себум и P. всички бактерии от акне могат да причинят и влошат кистозните обриви, така че се уверете, че почиствате редовно (изберете нещо некомедогенно, нежно, балансиращо и хидратиращо) сутрин и вечер или след напрегната дейност или упражнение. Освен това, ексфолирането веднъж или два пъти седмично ще премахне натрупването и ще помогне да се запази кожата чиста и свободна от задръствания.
Колкото и да ни се иска да кажем, че има лесно, бързо и просто лечение на кистозно акне (или друго Тип на акне по този въпрос), това просто не е така. Причината и проявлението на акнето са изключително индивидуални, така че на първо място Гохара казва, че най-доброто нещо, което можете да направите, е да си уговорите среща с професионалист. Въпреки че тази година пандемията направи трудни срещи в офиса, ако и когато е възможно, най-добре е да се консултирате с дерматолог или лицензиран естетик. Те ще могат професионално да оценят кожата ви и да създадат план за лечение. Добавки, продукти за грижа за кожата, лечения в кабинета или дори рецепти като спиронолактон, противозачатъчни или Accutane могат да бъдат препоръчани в зависимост от тежестта на вашето кистозно акне.
Въпреки това, докато професионалната грижа трябва да бъде първата ви стъпка към лечението, попитах Гохара и Rouleau за списък с техните най-добри препоръки, когато става дума за това какво трябва и какво не трябва да се прави при лечение на кистозна болест акне. Продължете да превъртате за най-добрата им информация.
Избиране на вашата кожа
Просто не го прави. Просто недей! Както Rouleau повтаря, брането и подтикването на кистозно акне е едно от най-лошите неща, които можете да направите, ако искате да ограничите тежестта на пробив. Ако имате определена подутина, която е особено изкушаваща, или знаете, че докосвате лицето си по навик, препоръчваме да поставите хидроколоиден пластир за акне като здравословна бариера за лечение и пръст възпиращо средство. Тези видове лепенки може да не премахнат напълно подутината ви, но най-малкото ще действат като бариера между акнето и щастливите ръце.
„Въпреки че сте възпалени, никога няма да извадите тази инфекция с пръстите си и ако се опитате да го направите, със сигурност ще имате белег, който ще остане с месеци“, предупреждава Руло. Нейното златно правило? Ако на подутината ви не се образува бяла точка (което няма да се случи, ако е истинска киста), направете всичко възможно да държите ръцете си далеч. Бъдете търпеливи - в крайна сметка тялото ви ще абсорбира отново инфекцията и подутината ще изчезне.
Нанасяне на тежки масла или кремове
Ако сте склонни към задръствания и се опитвате да контролирате и лекувате кистозно акне, Гохара казва, че тежките кремове и масла (или нещо със силно комедогенни съставки) трябва да се избягват на всяка цена. Препоръчваме да изберете овлажнители без масла или да замените любимите си богати кремове с по-леки версии, ако са налични. (Например, на Августин Бадер Кремът, $170, би бил по-добър вариант от този на марката Богат крем, $170, за хора, които са склонни към акне.)
Изсушаване на кожата
От друга страна, агресивно лишавайки кожата ви от влага в усилието да ограничите омазняването и акнето ще има точно обратния ефект, който си мислите. Въпреки че може да звучи контраинтуитивно, когато кожата мисли, че гладува, тя ще се опита да го направи свръхкомпенсирайте чрез създаване на още повече петрол - автоматично отмъщение, което само ще попречи на усилията ви за лечение кистозни пробиви.
„Използването на твърде много изсушаващи съставки ще премахне кожната бариера и ще насърчи възпалението“, отбелязва Гохара. „Освен това бъдете внимателни с някои от продуктите за грижа за кожата „против акне“ на пазара. Много от тях са твърде груби и ще предизвикат раздразнение."
Вместо това предлагаме да дадете приоритет на нежни, хидратиращи формули, които са специално предназначени да поддържат кожата балансирана и без задръствания.
Практикуване на стратегическо ексфолиране
Ексфолирането е един от най-добрите начини да останете на върха на кистозното акне и да насърчите чистата, щастлива кожа. Но надексфолирането може да причини повече вреда, отколкото полза и може потенциално да увреди кожната бариера. Gohara препоръчва да включите продукт като този от Melé във вашата рутина, ако е необходимо. Той е обсипан с мощни AHA и BHA и тя казва, че е перфектният антидот, който помага за контролиране на излишното омазняване. Безопасно е за богата на меланин кожа и благодарение на млечната киселина ще получите допълнителни ползи за изсветляване и избледняване на петна.
Избор на ретиноиди
В допълнение към корекциите на начина на живот като управление на нивата на стрес и избор на висококачествени храни с нисък гликемичен индекс, Gohara е голям поддръжник на ретиноидите и продукти, съдържащи ретинол, когато става въпрос за лечение на кистозно акне: „Ретиноидите помагат за регулиране на отделянето на кожни клетки, така че порите да не се запушват и бактериите да не могат да се настанят толкова лесно."
Точно както при другите ви мерки за ексфолиране обаче, не удряйте кожата си твърде силно и бързо с новия си ретинол. Ще искате да следвате указанията на етикета на продукта, но обикновено ще започнете с малко прилагайте през нощта веднъж или два пъти седмично и след това, в зависимост от реакцията на кожата ви, изградете пътя си нагоре. Също така се уверете, че сте особено внимателни относно ежедневното нанасяне на слънцезащитни продукти, когато използвате ретиноид. (Формулата на знаменития естетик Шани Дардън е любима на феновете!)
Бъдете стратегически по отношение на вашите добавки
Винаги препоръчваме да говорите с доверен здравен специалист или диетолог, преди да бърникате твърде много с вашата добавка рутина, но според Rouleau някои добавки като витамин B-6 или калций и магнезий могат да бъдат особено полезни за кистозна акне. (Те могат да помогнат за изравняване на хормоналните дисбаланси, по-специално, които се появяват около нашия период.) Тя предлага да приемате тези добавки всеки ден през седмицата, водеща до вашия цикъл, за най-добри резултати в допълнение към леки, но стратегически промени в типичната ви грижа за кожата режим.
„Също така съветвам леко да промените рутинната си грижа за кожата по това време на месеца, за да намалите бактериите, като използвате четирите продукта в моя Комплект за детоксикация за бърза реакция ($133)", ни казва тя. „Когато се използват пет дни преди началото на вашия цикъл, тези продукти могат да помогнат за предотвратяване на обриви и да създадат по-здравословна среда за кожата.“
Успокояване на възпалението
Един от най-добрите начини за потушаване на гневен кистозен пробив е като получите кортизонова инжекция от дерматолог, но бързото пътуване до дермата не винаги е реалистична опция по отношение на време или бюджет (особено това година).
Това каза, че Руло е емблематичен Решение против удари ($50) (по-рано известен като Anti Cyst) е следващото най-добро нещо след изисканото лечение в офиса и се смята за практическа магия в кръга на редакторите за красота. Целта е всичко да бъде възможно най-спокойно, хладно и събрано, така че намирането на формули за борба с възпаленията, които все още са нежни и внимателно формулирани, е от ключово значение.