Вкусна портокалова рецепта за смути с зеленчуци

Трябва ли да съживите тялото си след тази дълга, суха зима? Подарете си вкусно смути, приготвено с портокалови зеленчуци и плодове и малко джинджифил. Той има само няколко съставки, така че ще пиете този гъст, възхитителен сок за нула време.

Ето какво ще ви трябва за тази рецепта за портокалово смути:

• 1 портокал
• 1/2 чаша моркови
• 1/2 портокалов пипер
• 1/2 сладък картоф, сварен
• 1/2 чаена лъжичка джинджифил на прах

Как да приготвите рецептата за портокалово смути:

Започнете, като премахнете сърцевината на пипера и го нарежете на големи филийки. Ще ви трябват само около половината от него, така че оставете останалата за вечеря.

Поставете чушките в блендер (или Magic Bullet, в моя случай) заедно с шепа бебешки моркови, половината сварен сладък картоф и джинджифила. След това нарежете портокала си и изцедете сока от всяка част в блендера. Затворете го и разбъркайте на средно или високо, докато се смеси добре.

Полученият шейк ще бъде дебел и вкусен, пълен със сладко с всякакви хранителни вещества и антиоксиданти. Витамин С от портокала ще помогне за укрепване на имунната ви система, докато сладките картофи съдържат желязо, магнезий, витамин D и разбира се много фибри.

Наздраве!