Не е нужно да сте фен на кралски раци, прясна сьомга, снепър или дори риба тон, за да се насладите на вкусно суши руло. Вместо това можете да изброите най -добрия си вегетариански живот и все пак да вземете няколко пръчици и да потопите творенията си в битка соев сос заедно с най -добрите от тях. Днес ще покажем някои от най -вкусните рецепти за вегетариански суши да размахвате (или навивате) направо в собствения си дом. От зеленчуци, през плодове до авокадо и крема сирене, има толкова много вкусни вариации!
20 най -добри идеи за вегетариански рецепти за суши, които трябва да опитате у дома
1. Домашно приготвени вегански суши рула
Започваме нашия списък с класическо, вегетарианско суши руло, което има смесица от малко от всичко, което да обичате. Те са супер лесни за правене - дори и да ви е за първи път и можете да ги персонализирате по ваш вкус. Обичаме прясна хрупкавост, но вашият избор на дъжд отгоре може да премине от терияки до ням до соя!
Авокадо, хрупкав зелен фасул, кълнове и други се събират, за да приготвят здравословна и вкусна храна. Също така е чудесно ястие, което да създавате заедно - като вечер за фурми на закрито.
“Тези вегетариански суши рула с лепкав ориз от киноа са лесен за търкаляне заедно и приготвяне на забавна вечеря за среща и нощ в уюта на собствения ви дом! ” - Грах и пастели
2. Патладжан суши
Патладжан parm е хубав, но защо да не вземем любимото ни лилаво зеленчуци и да го поставим в центъра на вашето желание за суши? Обичаме тази пълна и удовлетворяваща ролка зеленчуци!
Сдвоете го с малко моркови, спанак и краставица - след това го допълнете с любимите си дриджи. Таджин е нов фаворит сред масите или класическа соя! Някои джинджифил и уасаби правят чудесно сладко и пикантно допълнение.
„Ако сте отегчени от редовните си суши рула и градината ви продължава да ви дава патладжани (патладжани) с по -луд темп, отколкото знаеш какво да правиш, извади лист от книгата ми и направи суши от патладжани. - Мързелива котешка кухня
3. Зеленчуков суши авокадо тост
Вземете всички любими съставки за любимото си вегетарианско суши руло, за да създадете някои от най -иновативните парчета тост от авокадо наоколо. Изберете своя любим филии хляб - които отговарят на вашите хранителни нужди - и започнете да го допълвате!
Соевият сос и пастата от уасаби ще бъдат тайната да се уверите, че вашите зеленчуци са готови и ароматни. Натрошете авокадото си, за да се намаже върху хляба ви и след това отглеждайте заливката.
„Всъщност нямам измервания за съставките, защото можете да направите толкова или толкова, колкото искате (ще искате да направите много!). Този зеленчуков суши тост с авокадо е чудесен начин да уредите сушито си у дома, за закуска! ” - Тя обича храната
4. Сладко картофено суши
Сладки картофи направете хубаво допълнение и към вашите суши рула. Всъщност те правят тези хапки много по-удовлетворяващи и засищащи (и пълни с фибри!). Лукът прави хубаво сдвояване и ако искате да го направите още по -здрав, можете да опитате да използвате кафяв ориз.
Страхотното в тези рецепти е, че те са такава форма на изкуство. Те не само са вкусни, но се превръщат в забавен експеримент или проект, който да изпробвате в кухнята.
„Сладките картофи се пекат с кленов сироп и сусамово масло, овалват се в листа нори с покритие от ориз и се поръсват с препечени сусамови семена, за да се получат тези ароматни суши от сладки картофи.“ –Connoisseurus Veg
5. Веган суши Бурито
Да, има дори сури бурито, което порази света от буря. Вземете тази тенденция и я превърнете във вегетарианска (или веганска) мечта! Напълнете го с любимите си и използвайте вашите опаковки от водорасли във ваша полза.
Това ястие включва тофу, което е било хрупкаво във фритюрника и някои други тропически и вкусни съставки, които правят лека и лятна хапка. Обичаме тази иновация!
„Напълно заредено веганско суши бурито, пълнено с въздушно фритюрник тофу, манго, авокадо и други!“ - Лепило и блясък
6. Суши ролки от краставици
Това е перфектна хапка за нашите любители на ниски въглехидрати. Използвайте краставицата си като „ролка!“ Те са чудесни хапки, които да добавите към късна закуска или късмет. Можете също така да ги приготвите предварително и след това да се насладите на обяд през цялата работна седмица.
Авокадото, чушките и малко пикантно майонез наистина създават пристрастяващи, но без вина вина. Можете също така да замените майонезата с гръцко кисело мляко или крема сирене.
“Тези суши рула от краставици са лесен и освежаващ начин да се насладите на вегетарианско суши, без никакви проблеми! ” - Яжте на живо, научете се
7. Веганска купа за суши с джинджифилов сос
Купите за суши (нещо като бурито) също могат да бъдат забавни. Те работят чудесно за обяд, но и като лесна и освежаваща вечеря. Просто го напълнете с любимите си съставки.
Това, което наистина прави това страхотно ястие, е сосът от джинджифил, който завършва всичко. Може да искате да добавите малко уасаби за хубав удар.
„Тази вегетарианска купа за суши е направена с бързи мариновани моркови и краставици, авокадо и едамаме, като всички те се хвърлят в сусамов соев дресинг и се сервират върху ориз. Направено само за 30 минути за вкусна вегетарианска храна без глутен. ” – Милият ми веган
8. Манго червено пипер суши
Обичаме комбинацията от червен пипер и манго. Това е толкова леко и лятно сдвояване, което удовлетворява и не ни дава чувство на вина, след като го изядем. И това включва това суши руло! Изобщо не се нуждаете от водорасли за опаковането.
Това може да бъде малко свидетел, за да се увие, така че имайте търпение. И добавете купа соя към сместа за потапяне!
„Тези сладки червени чушки и манго суши рула са напълно вегански, положително вкусни и по -лесни за приготвяне, отколкото си мислите!“ – Connoisseurus Veg
9. Купички за суши Бурито
Ето още една купа за суши, по която се лигавим. Този път са включени сладки картофи! В това има толкова много пресни съставки. Цветовете са красиви, а вкусовете - задоволителни.
Това, което най -много забелязахме с тази купа, е гарнитурата - шрирача това е тайната на този! Обичаме подправката, добавена към всичко хубаво.
"Сладък картоф! Авокадо! Краставици! Моркови! Едамаме! Морски водорасли! Всичко е тук и чака да ви накара да се почувствате като суши звезда. И най -хубавото на тези купи е, че не е нужно да се потопявате в цялото процес на приготвяне на суши за да си сложиш суши “. - Fooduzzi
10. Тофу суши без зърно
Може да искате да посетите тази рецепта за тези, които се интересуват от опция без зърно. Изритайте ориза до бордюра и вместо това добавете чудесен източник на протеин - тофу.
Целта тук е да създадете „оризова“ опаковка с вашето тофу и след това да персонализирате рулото си по какъвто начин искате. Това е чудесен веган вариант, както и този, който намалява съотношението на въглехидратите.
„Нека се забавляваме със суши, като заменим ориза с тофу. Тези суши без зърнени храни са готови за по-малко от 30 минути и са идеални за пакетирани обяди. " - Здрави хапки
11. Глазирани сладки картофени суши с Miso Glaze
Ние отново черпим идеи от нашите сладки картофи с този. Но вместо обичайния бял ориз, ние виждаме Тайландски червен ориз използвани тук, които трябва да са по-богати на магнезий (и асортимент от други полезни за вас добавки).
Разбира се, уасаби, соя и джинджифил бяха традиционните съставки и на това ястие - не ги забравяйте!
„Сушито от сладки картофи се приготвя супер лесно. Напълних сушито със сладки картофи, обилно намазани с маринован мисо, и добавих няколко резенчета сурова краставица за свежест и допълнителна хрупкавост. ” – Мързелива котешка кухня
12. Teriyaki Jackfruit Sushi Bowl
Джакфрутът е чудесно допълнение към вегетарианския и веганския свят - толкова е универсален! С тази купа правите купички за суши терияки, които съперничат на добро пиле терияки.
Ако търсите нови рецепти, които отговарят на вашите вегетариански желания, не търсете повече от този любим обяд. Децата може дори да искат секунди от това и няма да се почувствате зле, ако ги „подведете“ да ядат заради зеленчуците им.
„Издърпаният джакфрут, настърган в сос терияки, е идеалният ключов компонент за тази купа за ориз на растителна основа.“ – Elephantastic Vegan
13. Кокосово Темпура Тофу суши с ориз Киноа
За тези, които имат слабост към темпурата, ще искате да проверите тази. Разменете традиционния бял ориз за киноа и след това изпържете тофуто си.
Тази рецепта има няколко стъпки, така че дайте си малко време и пространство, за да я осъществите. Персонализирайте добавките - крема сиренето, авокадото и мангото са някои от любимите.
„Това суши от кофус Темпура Тофу с ориз от киноа ориз е здравословно вегетарианско суши, което и любителите на рибата, и вегетарианците ще харесат!“ – Яжте на живо, научете се
14. Веган розово суши
Чували ли сте някога за розово суши? И ние не сме имали досега - и е толкова красиво! Изглежда, че това е абсолютно задължителен опит!
Отново, това е друга персонализирана рецепта, но тя ни се открои с иновативната размяна на традиционни съставки - като ориза! Забелязахме също, че това са по -малки ролки - което ги прави по -лесни за пускане в устата и наслада.
„Можете също да използвате суши, бял, кафяв, червен или черен ориз, или както направих тук, доста малко розов ориз с цвят на цвекло. Така че извадете своята надеждна малка постелка за суши, ако сте фен на хрупкави зеленчуци, покрити със сладък и остър лепкав ориз и малко водорасли! Ще бъде толкова готино! ” - Зелена Evi
15. Домашно вегетарианско суши
Ако търсите просто проста, класическа палатка с рецепти за суши с вегетарианци, тя е тази. Поставете малко крема сирене там и вие имате наш личен фаворит.
И не се притеснявайте, ако никога не сте правили суши у дома, нямате нужда от куп опит, за да го направите. Просто се нуждаете от наистина добър урок.
„Лесно пригответе домашно суши от зеленчуци с любимите си зеленчуци и дори можете да добавите всеки протеин, който искате! Дори не е нужно да притежавате машина за ориз или постелка за суши! " – Съпруга Мама Фуди
16. Рецепти за веган суши (множество !!)
Това пространство има няколко страхотни вегетариански рецепти за суши, които трябва да надникнете. Ние обичаме да се уверим, че покриваме всичките си бази с нашите читатели и даваме много чудесни възможности. Това е място, където вече се случва!
Научете как да правите любимите си рула у дома, без да счупите банката - или да загубите търпението си.
„Ние обичаме суши, но може да стане скъпо! Затова се научихме да го правим у дома. Тези рецепти за веган суши ще ви накара да направите това страхотно лакомство бързо и лесно! ” - Зеленчуците не хапят
17. Суши рол от краставица с авокадо
Не се нуждаете от куп съставки, за да направите страхотно суши руло. Понякога колкото по -просто, толкова по -добре - наистина! Авокадото, краставицата и малко манго могат да бъдат сладък и удовлетворяващ хит сред семейството и сред приятелите ви. И потапя добре в соята, обещаваме.
Ако имате една от тези бамбукови рогозки, опитайте ги! Те наистина помагат на нашите новаци да се търкалят малко по -здраво при първия им опит.
„Научете се да правите суши с тази лесна рецепта за суши! Пълна с манго, авокадо и краставица, тя прави здравословно, вкусно суши руло. " - Любов и лимони
18. Пикантно руло от гъби Шийтаке
Имаме ли любители на гъби там? Подобно на патладжана, те правят чудесна основа, подходяща за веганите, за вашите суши рула.
Най -хубавото в това руло е неочакваният вкус и подправка! Подсказка? Това е пикантният сос от шрирача.
„Сушените гъби шийтаке са прекрасни и работят невероятно добре в суши-тяхната дъвчаща и плътна текстура всъщност работи по-добре от прясното шийтаке и те се държат добре при пържене. ” – Маслини за вечеря
19. Веган пикантно суши „риба тон“
Това не е риба тон - но може да ви накара да мислите, че е така. търпението е добродетел и ще ви е необходимо, за да ги създадете от нулата. Все пак е добре, защото урокът е лесен за следване и лесен за употреба.
Вземете чаршафите си Нори и започнете да експериментирате в кухнята. Ще ви трябва вашият кухненски робот и много кашу!
„Изненадайте любимия човек с романтична вечер и домашно приготвено веганско пикантно суши„ риба тон “. Придайте му малко пълнозърнест обрат и опитайте да го оваляте в кафяв ориз. - Вилица и боб
20. Пикантно суши от моркови, локс и авокадо
Това не е действителен локс - вместо това е направен от моркови! Той се съчетава добре със суши съставки - включително прясно авокадо и соев сос.
Разбира се, можете да персонализирате ролката си по ваш вкус. Но това е още един, който работи добре с малко лют сос (по ваш избор) или срирача отгоре.
„Морков локс не е само за гевреци... той е чудесен и за суши! Тези кадифени, опушени и ярко оранжеви ивици от моркови работят добре притиснати между ориз за суши и прясно авокадо, за да се създаде цветно руло, което се вдигна с няколко парчета шрирача. " - Маслини за вечеря
