Независимо дали правите предварително или имате време, когато се събудите, за да приготвите нещо вкусно, първото хранене за деня наистина е най-важното. И с тези 50 здравословни закуски ще започнете деня си всяка сутрин както за вас, така и за вашето семейство. Разгледайте някои от любимите ни!
1. Буритос с нисковъглехидратна закуска
Деликатен ни започва точно с тази рецепта за буррито с ниско съдържание на въглехидрати. Ще останете доволни и ще получите всички страхотни аромати без допълнителни калории и захар!
2. Яйчни мъфини
Ако преминете към Два граха и шушулката им ще научите как да правите тези вкусни и здравословни мъфини с яйца. Децата също ще ги харесат и ще можете да скриете малко спанак вътре.
3. Купа с пъпеш от пъпеш с кисело мляко
PopSugar показа тази лесна диня, пълна с кисело мляко, в която всеки от семейството би искал да се потопи. Ще се забавлявате да „проектирате“ своя собствена „купа“.
4. Югозападно разбъркване на яйца
Ето една невероятна югозападна борба от
5. Овесена каша с бананови орехи в бавна готварска печка
Как ви звучат някои вкусни овесени ядки от бананови ядки? Разбийте това в crockpot с малко помощ от Купата с лимон.
6. Smoothie Зелена богиня
Spoon University смеси този смути със зелена богиня, който също ще започне деня ти с десния крак. Вижте всички пресни съставки след скока!
7. Боровинка Закуска Киноа
Тази боровинка закуска киноа от По дяволите Вкусно изглежда доста вкусно, не мислиш ли? Вземете рецептата и хапнете свежи боровинки за сутринта.
8. Пица за закуска с питка
Кой не обича пицата? Е, можете да го приемате сутрин и по здравословен начин с известна помощ от Много закуска.
9. Палачинки със суперхрана
Палачинките ви могат да се приготвят и по здравословен начин. Просто посетете Вътрешни готи и научете как да ги правите и да ги допълвате точно както трябва.
10. Яйца, печени в авокадо
Сериозно яде използва любимите на всички... авокадо! Запълва подгъва с няколко яйца за изключително специално сутрешно лакомство. Бихме добавили и малко сирене!
11. Сладки картофени вафли
Знаете ли, че можете да вземете сладки картофи и да ги превърнете във вафли? Допълнете ги със спанак и яйце за здравословна закуска! (чрез)
12. Палачинки с броколи със спанак и пармезан
Вкусна зависимост знаеше как да вземе палачинки и да ги обърне върху сладките си глави с тази. Кой знаеше, че сутрин сладкишите с броколи могат да имат толкова добър вкус?
13. Бисквитки за закуска с овесени ядки със стафиди
Винаги бихте могли да хапнете бисквитки сутрин - и те могат да бъдат добри за вас! Вижте как да направите тези бисквитки за закуска със стафиди с овесени ядки! (чрез)
14. Испански сладък картофен омлет
Боже Зелено приготви красив испански омлет от сладки картофи, който ще се научиш да обичаш и да правиш всеки уикенд. Това също е чудесен избор за обяд!
15. Бананови тиквени подправки
Идеално, когато настъпи есента, започнете сутринта си с това тиквено бананово смути от Слаба мама! Определено ще внесе малко удоволствие в стъпката ви.
16. Шунка, ябълка и сладък картоф
Палео Новак взе малко шунка, сладки картофи, ябълки и яйца, за да направи това забавно разбъркване. Всеки в къщата ще иска хапка от това творение!
17. Мъфини от овесени ядки с гръцко кисело мляко и банани
Те са чудесни за цяло семейство, което се нуждае от нещо, което да вземе и си отиде сутрин! Разгледайте Разхвърляната престилка на Челси за всички подробности за кифлата.
18. Лесни яйца и зеленчуци
Тиган с яйца и зеленчуци също ще започне деня ви да започне добре. Посетете Пип и Еби за да видите любимите си възможности за избор.
19. Гювеч с пуйка и яйца
Ейми Марс живее използва пуешки колбас в центъра на това вкусно творение. Вижте всички указания зад това забавно сутрешно ястие.
20. Фъстъчено масло Банан Чиа овесени ядки
Тази овесена каша ни кара да се лигавим. Преминете към Ядене на птичи храни за този шедьовър от банан и фъстъчено масло.
21. Чаши с яйца и шунка
Ето още един вариант с ниско съдържание на въглехидрати, който обичаме. Над в Емили Бейтс, ще откриете всички подробности зад тези чаши за шунка и яйца!
22. Сладка картофена купа за закуска
Сладките картофи са чудесен вариант за сутрешна храна. И над в Здрава Лив ще намерите друга рецепта, която ги използва с пълния им потенциал.
23. Ягодови овесени ядки
Най -хубавото на тези овесени ядки е, че те са само 100 калории! Вземете рецептата и започнете с тях, като посетите Добре покрит.
24. Закуска Бурито от черен боб
Ето още една рецепта за буррито, която обичаме. И този път можете да добавите малко черен боб вътре! (чрез)
25. Кора за закуска от гръцко кисело мляко
Отидете да ядете и повторете ни носи още една рецепта „граби и отивай“, от която цялото семейство ще бъде доволно. Някои гръцки кори от кисело мляко - гарнирани с любимите ви съставки, винаги ще бъдат вкусен избор.
26. Тост от авокадо
Разгледайте Kitchn и научете как да направите красиво разнообразие от тост от авокадо! От класически до с малко тръпчивост или закуска, има толкова много забавни начини да сложите едно от най -добрите здравословни лакомства.
27. Печени понички от палео спанак с Matcha Glaze
Какво ще кажете за някои здравословни понички, когато се събудите сутрин? Възможно е, просто проверете на Joy Fun Sunshine.
28. Овесена каша, много печена от ягоди
Тази много зърнена овесена каша пече от Диета изглежда доста вкусно, не мислите ли? Вземете рецептата след скока!
29. Цяло яйце, бекон и авокадо Кесадила
Рецепта Яденето на калай взе няколко вкусно изглеждащи кесадили, които са едновременно вкусни и здравословни! Тези цели яйца и авокадо създават чудесна сутрешна хапка.
30. Гювеч със закуска на зеленчуци
Малкият буркан с подправки зареждам зеленчуците в този! Хвърлете любимите си и създайте гювеч за закуска от всички здравословни екстри!
31. Печен омлет Dever
Готварска класа направи омлет за печене в Денвър, който ни кара да се лигавим. И моля, не забравяйте отгоре няколко пресни филийки авокадо.
32. Салата за закуска
Кой знаеше, че салата за закуска може да бъде толкова добра идея. Вземете всички вкусни детайли на Камил Стайлс.
33. Яйчни обвивки
Постният зелен фасул направих нисковъглехидратна яйчена обвивка, която също обичаме. Отново получавате любимите си хапки за закуска без цялата вина!
34. Ябълково фъстъчено масло Бананово смути
Дори децата ще искат да отпият от тази сутрин. Ябълка, фъстъчено масло и банан - сладки и вкусни! (чрез)
35. Барове за закуска с овесени ядки
Опаковайте някои от тях и децата могат да ги изнесат директно през вратата и да ги закачат на път за училище. Вземете рецептата за тези овесени ядки за закуска Food Faith Fitness.
36. Ябълки, печени във вафла
Ние обичаме тази иновативна идея от Проект за кекс! Нарежете няколко ябълки и ги хвърлете върху гофретата!
37. Ябълкова канела овесени ядки
Овесена каша с ябълкова канела е най -добрият начин да започнете уикендите със семейството! Всички ще се вълнуват да седнат на масата и да започнат деня си заедно. (чрез)
38. Направете смутита напред
Разгледайте Прости зелени смутита за няколко разновидности направете предварително смутита! Хванете буркана, вземете пасатора и тръгвайте!
39. Козе козе сирене и изсушени на слънце доматени яйца
Ето още едно яйце, което обичаме. Подходяща кухня с ръкавици смесено зеле, козе сирене и сушен домат в това вкусно лакомство.
40. Овесена каша Закуска Банан Сплит
Тази бананова закуска с овесени ядки не само ще постави цялата маса на кухненската маса сутрин, но и ще им помогне при създаването й! Проверете го на Сладкишите на Кортни!
41. Безглутенови вафли от киноа
Разбийте малко вафли с киноа! Това определено е здравословен начин да продължите, но все пак получавате малко снизходителна хапка! (чрез)
42. Овес през нощта
Разгледайте Spoon University за няколко различни рецепти за овес за една нощ, които обичаме. Чудесно е, когато имате рано сутрин и нямате време да приготвите закуска.
43. Средиземноморска закуска сандвич
Намерихме този красив сандвич за закуска в BHG. Ако сте фен на средиземноморските вкусове, това определено е нещо, което да опитате!
44. Тост с пържени яйца с домати
Тостът с пържени яйца с домати изглежда доста вкусен. Научете как да направите тази красота на BHG.
45. Грейпфрут, запечен с канела, джинджифил и кафява захар
Това е това, което е известно като „брюле“ грейпфрут. Това е малко снизходително, но грейпфрутът наистина е един от най -добрите начини да започнете сутрините си. (чрез)
46. Омлети с яйчен белтък Песто
Ето още една вкусна идея за омлет и е от Food Faith Fitness. Обичаме идеята да добавим песто отгоре за допълнителна пикантност!
47. Парфе с закуска от черна череша
Вегетариански отдел демонстрирахме тази прекрасна закуска от черна череша и ние сме влюбени! Получавате сладка хапка без прекалено много вина.
48. Вегетариански бисквитки с бананови овесени ядки
PopSugar ни носи още бисквитки за закуска, които можете да приготвите и използвате за натоварени сутрини. Можете дори да добавите малко тъмен шоколадов чипс за малко снизхождение.
49. Бъркани яйца, боб, домати и песто
Наистина просто направихме тази закуска и обичаме колко вкусна и здравословна е наистина. Добавете тост отстрани, ако искате, но е толкова добър, че дори не се нуждае от него!
50. Сандвич без бекон, яйца и сирене
Можете дори да си направите сандвич за закуска без въглехидратите. Разгледайте Деликатен за тази безкрайна хапка!
