Преминете към рецептата

Има причина хумус завладя света с буря. Той е кремообразен, намазващ се, потапящ се, пълен с печеливши средиземноморски аромати и добри за вас съставки. Това е всестранна победа.

Лесна домашна рецепта за хумус от кориандър

Знаеш ли какво друго е? Лесно за приготвяне у дома. Това е вярно. Няма нужда да продължавате да купувате пластмасови вани от тази мечтана подправка в магазина за хранителни стоки. Можем да го направим сами.

Това е доста минималистична рецепта. Нуждаете се от боб гарбанзо (консервирани или домашно приготвени биха вършили работа), тахан и аромати по избор. Аз си правя моя в високоскоростен блендер, който му придава тази невероятно гладка текстура, закупена от магазина, но тук може да работи и кухненски робот. Просто не забравяйте често да изстъргвате отстрани.

Рецепта и чипс хумус от кориандър

За това изпълнение използвах кориандър и лайм за някои южно от граничния нюх. Комбинацията е печеливша. И този богат на вкус хумус изисква само 5 прости съставки за килер, малко сол и няколко супени лъжици вода.

Впечатлете гостите си с домашно приготвен хумус на следващото ви вечеря! Няма да разочарова!

Съставки, от които се нуждаете за тази лесна рецепта за хумус:

  • 1 1/2 чаши варен нахут ИЛИ 1 консерва нахут, отцеден
  • 1/4 чаша тахан
  • 1 лайм, изцеден
  • 2 супени лъжици вода
  • 1 кинза кориандър, отстранени стъбла и грубо нарязани
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1/2 чаена лъжичка кимион

Указания за приготвяне на домашен хумус:

  1. Добавете нахута, тахана, лайма и водата в бърз блендер. Смесете, изстъргвайки отстрани, колкото е необходимо, до гладкост.
Нахут от хумус от кориандър
  1. Добавете кориандър, сол и кимион. Смесете, докато кориандърът се разгради и хумусът стане гладък и зелен. Сервирайте с любимите си гарнитури.
Рецепта за хумус от кориандър добавете сол
Лесна рецепта за хумус от кориандър
Продължете към Съдържание

Добив: 1

Лесна домашна рецепта за хумус от кориандър

Лесна рецепта за хумус от кориандър

Има причина хумус завладя света с буря. Той е кремообразен, намазващ се, потапящ се, пълен с печеливши средиземноморски аромати и добри за вас съставки. Това е всеобхватна победа.

Време за подготовка10 минути

Общо време10 минути

Съставки

  • 1 1/2 чаши варен нахут ИЛИ 1 консерва нахут, отцеден
  • 1/4 чаша тахан
  • 1 лайм, изцеден
  • 2 супени лъжици вода
  • 1 кинза кориандър, отстранени стъбла и грубо нарязани
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • 1/2 чаена лъжичка кимион

Инструкции

  1. Добавете нахута, тахана, лайма и водата в бърз блендер. Смесете, изстъргвайки отстрани, колкото е необходимо, до гладкост.
  2. Добавете кориандър, сол и кимион. Смесете, докато кориандърът се разгради и хумусът стане гладък и зелен. Сервирайте с любимите си гарнитури.

Информация за храненето:

Добив:

1

Порция:

1

Сума на порция:Калории: 1129Общо мазнини: 46грНаситените мазнини: 6gТранс мазнини: 0gНенаситени мазнини: 34gХолестерол: 0 mgНатрий: 1736 mgВъглехидрати: 142 gФибри: 39gЗахар: 23gПротеин: 51g

© Лоръл Корнуел

Категория: Храна