Намерете начин да започнете почивните си дни по начин, който е едновременно вкусен, но питателен (и не е пълен с грам вина). С ястията по -долу ще имате не само нови хапки, които отговарят на вашата диета, но и такива, които работят за цялото семейство. Превъртете през тези 15 нискокалорични рецепти за закуска по-долу и ги имайте предвид, когато работите върху списъка си с хранителни стоки за седмицата.
1. Тост от авокадо с царевична салса
Джули яде и третира ще внесе малко жар в сутринта ви с тази рецепта за тост с авокадо. Вместо да напуснете тост от авокадо голи, добавете малко от тази прясно приготвена салса отгоре! Това е чудесен начин да накарате децата да ядат и допълнително зеленчуци.
2. Шунка и сирене Кесадила
По дяволите Вкусно направи моя личен фаворит в списъка. Пресни яйца, сирене и малко хвърляне, тези кесадили за закуска ще задоволят бързо всички в къщата. Можете да добавите малко салса отстрани за допълнителен удар.
3. Печени яйца в авокадо
Луи в Кучина изпече яйцата си в авокадо - и те изглеждат супер вкусни. Пълен с протеини и всички добри и здравословни мазнини, от които се нуждаете, за да започнете деня си с десния крак, прескочете до сайта и разберете подробностите около този. Това е чудесна рецепта, която да споделите със значителни хора и съквартиранти.
4. Гювеч за закуска с пуйка и яйца
Пуешкият колбас е такъв подарък за света на закуската. Получавате същото задоволително качество без цялата вина! И Ейми Марс поръси го в гювеча си за закуска и напълно изравнява сутрешното време с това творение.
5. Ябълкови палачинки с овес
Ако търсите рецепта за палачинки, която няма да наруши диетата, тези ябълкови палачинки определено ще свършат работа. Те са особено приятни през есенния сезон. Преминете към Ухапвания за красота за цялото ноу-хау.
6. Бобова, картофена и вегетарианска закуска
Тази рецепта за хаш закуска е пълна с пресни съставки и много аромати. Има и много място за персонализиране, добавете това, което ви прави най -щастливи! Рецептата може да бъде намерена на Веганската кухня на Кариса.
7. Мексиканска салата за закуска
Тази рецепта има малко мексиканско вдъхновение, влято в чинията. Напълнете яйцата си с много пресни и ароматни съставки. Тази „салата“ за закуска може да бъде намерена на адрес Грах и пастели.
8. Тостове от сладки картофи с авокадо, яйца и спанак
Момиче от Айова eats сподели забавна рецепта за тост, по която се лигавихме. Той е пълен с най -добрите съставки, за да накара корема ви да се чувства пълен и ума ви готов за деня. И можете по същество да готвите яйцата си и по начина, по който предпочитате да създадете крайния продукт.
9. Медени мъфини с фъстъчено масло
Тези пълнозърнести мъфини наистина ще зарадват всички в къщата - дори вашите най -изискани ядещи. Изпечете с малко помощ от Mel’s Kitchen Cafe. Също така можете да направите партида предварително, за да вземете и да преминете през цялата си натоварена седмица.
10. Палачинки с гръцко кисело мляко с шоколадов чипс
Ето още една рецепта за палачинки, която ще ви задоволи, без да ви кара да се чувствате зле за всяка хапка. Направени с гръцко кисело мляко-с прекрасен привкус на шоколадови парченца-тези палачинки бързо ще се превърнат в любими за любителите на здравословното хранене. Научете повече, като посетите Живейте добре Печете често.
11. Ягодови овесени ядки
Имаме друга рецепта, която е идеална за разбиване на партида и след това за грабване през цялата седмица. Те са задоволителни както за корема, така и за вашия сладък зъб и знаете, че децата ви също ще получат това, от което се нуждаят. О, боже мой споделя подробности.
12. Закуска Банана Сплит
Това е забавно да се направи - можете дори да създадете своеобразен „бар“ по време на обяд и всеки може да персонализира собственото си ястие. Вземете бананите си като основа и добавете останалите по ваш вкус. Разгледайте идеята на G & S.
13. Бисквитки за закуска с 2 съставки
Ако желаете нещо сладко, разгледайте тези бисквитки за закуска от Кафене Делити. Има само две съставки, от които се нуждаете, за да ги осъществите; банани и бърз овес. Шоколадовите чипове, които можете да хвърляте в свободното си време.
14. Яйчни мъфини
Два граха и шушулката им разбиха няколко нискокалорични яйчни мъфини с високо съдържание на въглехидрати. Пълно с наденица, спанак и сирене, това е вкусно трио, което работи за закуска всеки път. Разбира се, това е лесна рецепта, с която да замените съставките - следващия път добавете бекон или шунка!
15. Мъфини с тиквички с шоколадов чипс
Brit + Co има опция за сладкиши, в която цялото семейство ще се потопи. Направете партида от тези мъфини и накарайте децата (и себе си) да ги вземат и да ходят с тях през цялата седмица. Те са вкусни, пълни с добри съставки и перфектно лакомство, когато дните са натоварени.
