Pokud jde o udržení zdravé pokožky, je jedna věc, kterou víme jistě, a to, že prevence a ochrana jsou klíčové. I když existují ingredience, které mohou pomoci zmírnit známky stárnutí, klíčem je podle dermatologů používat produkty jako např. antioxidanty které dělají maximum pro to, aby dodaly pleti přesně to, co potřebuje k obraně proti stárnoucím agresorům. Pravdou však je, že tyto druhy péče o kůži učení je relativně nové. Průmysl se neustále učí více o pleti a způsobu, jakým funguje, a teprve v posledních několika desetiletích jsme se dokonce naučili, že domácí péče o pleť by měla zahrnovat více než jen hydratační krém na obličej.
Nicméně největším faktorem pro zdraví pokožky a způsob jejího stárnutí je bezpochyby genetika. I když to, co si na pleť naneseme, může určitě pomoci, každý z nás stárne jinak, přičemž je zaručeno, že přirozená časová osa stárnutí pleti bude vypadat u každého člověka výrazně jinak. Jedna věc, kterou víme jistě? Jak stárneme, všechny dobré látky, které naše tělo produkuje, aby naše pleť vypadala mladistvě a zdravě, začínají ubývat. A zatímco po většinu našich životů jsou naše rutiny péče o pleť založeny na kolísajících hladinách hormonů, když nám začne být 60 let, všechno se změní.
Celebrity obličejový specialista a odborník na pleť, Abi Oleck vysvětluje: „Mnoho kožních problémů se začíná objevovat v našich 60 letech v důsledku hormonálních změn, ke kterým dochází u žen po menopauze, zejména poklesu našeho hlavního hormonu DHEA. Když dosáhneme 70, množství DHEA, které máme, je o 77 % nižší než ve 20. Podobně v postmenopauzálních letech hladiny estrogenu významně klesají.“ Co to tedy znamená pro naši pokožku a jak se o ni staráme? Pokračujte v posouvání a objevte pět jednoduchých výměn v péči o pleť, které by měl každý šedesátník udělat, aby pleť zůstala zdravá a zářící.
Fotografie:
@HUNGVANNGOPokud jste většinu svého života strávili bojem s ovládáním průrazy a mastnota, mějte se na pozoru, že priority vaší pleti se změní, jakmile vstoupíte do 60. let. „Estrogen má vliv na zadržování vody, takže pokles hladiny po menopauze znamená, že množství vody v jejích tkáních se sníží. Navíc s poklesem hladiny estrogenu klesá i jeho produkce kyselina hyaluronová,“ říká Oleck.
I když se kůží špatně vstřebává (molekuly jsou příliš ‚velké‘), používání sér s obsahem kyseliny hyaluronové napomůže k vyhlazení pokožky díky její schopnosti zadržovat vodu. „Je důležité začlenit do péče o pleť zvlhčovadla, která umožní zachycování vlhkosti v pokožce. Nízkomolekulární kyselina hyaluronová je schopnější proniknout hluboko do epidermis, zachycovat vodu a vykynout,“ vysvětluje doktorka Maryam Zamani, okuloplastická chirurgka a lékařka estetiky. Cadoganská klinika.
Fotografie:
@PINK_OBLIVIONPřestože má kyselina hyaluronová schopnost zadržovat vlhkost, je důležité si uvědomit, že když vstoupíme do věku 60 let, přirozená hladina vlhkosti pokožky výrazně klesá jinými způsoby. „Snižuje se tvorba kožního mazu a celkový obsah lipidů v pokožce. To znamená, že pokožka potřebuje dodatečnou vlhkost a hydrataci prostřednictvím péče o pleť,“ říká Dr. Zamani. Aby kožní bariéra zůstala hydratovaná a zdravá, je důležité vrátit ty druhy ingrediencí, které potřebují doplnit. „Jak stárneme, obsah lipidů klesá, takže doplňujeme pokožce topické ceramidy pomáhá podepřít bariéru a zajistit, aby mohla správně fungovat,“ vysvětluje. Začlenění ceramidového krému do vaší ranní a večerní péče o pleť je nejlepší způsob, jak udržet pleť hydratovanou, kyprou a zdravou.
Fotografie:
@HAIRJUNKIERANDYPřipravte se přehodnotit svou rutinu peelingu, až vám bude 60 let. Zatímco exfoliace je klíčem k zajištění toho, aby pleť zůstala svěží a mladistvá, metody jejího provádění by měly být přizpůsobeny, jak pleť stárne. "Jak pokožka stárne, je potřeba méně přísad, které se zaměřují na produkci kožního mazu, např kyselina salicylová“ varuje doktor Zamani. Namísto fyzických exfoliantů a kyselin, které uvolňují póry a zabraňují tvorbě mazu, hledejte alfa hydroxykyseliny, které podpoří záři a zářivost. "Pokožka musí být podporována silnými aktivními látkami, které se zaměřují na pigmentaci a stimulují buněčný obrat," dodává.
Fotografie:
@SALLYOMOZatímco retinol (nebo vitaminu A) doporučují odborníci od 30 let výše, pokud chcete, aby pleť vypadala mladistvěji, je to ve vašich 60 letech absolutní nutnost. S postmenopauzálním snížením DHEA naše pokožka zaznamenává drastické snížení produkce kolagenu a elastinu, což způsobuje ztrátu laxnosti a objemu. „Vitamín A odvrací známky stárnutí tím, že pomáhá při obnově kolagenu. Retinol podporuje obnovu pleti, snižuje výskyt vrásek a nedokonalostí při večerním tónu pleti a zlepšuje zadržování vlhkosti,“ vysvětluje Abi. Pravidelné používání retinolu ve vašich 60 letech vám v podstatě pomůže vypořádat se s prakticky každým problémem souvisejícím s věkem tak či onak.
Fotografie:
@CARINEROITFELDJak stárneme, je snadné předpokládat, že kůže se stává odolnější a tvrdší, ale to nemusí být nutně pravda. Ve skutečnosti, jak jsme dosáhli našich 60 let, kůže se stává stále jemnější. „Jak stárneme, pociťujeme ztenčování kůže, takže je náchylnější k citlivosti, modřinám a slzení. Buněčný růst se snižuje a produkce lipidů se zpomaluje, což způsobuje narušení ochranné vrstvy pokožky, což umožňuje dráždivým látkám a mikrobům snadno proniknout,“ říká Oleck. S tím přichází zvýšené riziko zánětu, zarudnutí a citlivost, což může ještě více zhoršit jemné linky a vrásky. Abyste se vyhnuli rozrušení své pokožky, zvolte jemné, ale pracovité receptury.