Věřte mi, toto jsou nejlepší produkty na akné dospělých

Jako editor krásy který tráví každý den konzumací informací a učením se o pleti od některých z vrcholů experti Ve světě lze s jistotou říci, že vím něco o tom, co bychom měli a co bychom neměli dělat v naší snaze o zdravou pleť. Moje letitá zkušenost v této práci mě však také naučila, že to neznamená, že mám know-how, jak léčit zdravotní kožní onemocnění.

Vidíte, jako každý jiný orgán v našem těle, kůže a způsob, jakým funguje, se u každého jedince liší. Rady, které prostřednictvím své práce dávám, jsou velmi cílené na ty, kteří by rádi podali pomocnou ruku své již relativně zdravé pokožce. Pokud jde o kožní onemocnění, ať už je to ekzém, růžovka, lupénka popř akné, s čím může kosmetický editor, přítel, rodinný příslušník nebo influencer na Instagramu pomoci jen málo.

Jak to mám vědět, ptáš se? Protože, aniž bych troubila na trumpetu, cítím se sebevědomě, když říkám, že vím o pleti a péči o pleť mnohem víc než většina ostatních. A když mám obvykle jasno, řeřavý pleť začala vykazovat známky akné před více než rokem, prostě jsem nevěděl, co mám dělat. Vyzkoušel jsem všechny tipy a triky, které jsem se naučil. Zkusil jsem kyseliny, zkusil jsem žádné kyseliny, zkusil jsem retinol, zkusil jsem ne

Ve velkém schématu věcí není moje akné tak hrozné. Nicméně, jako někdo, kdo úplně vynechal teenage breakout fázi, propuknutí bolestivého, cystického akné ve svých dvaceti letech mi nepřineslo dobrý pocit. Samotné skvrny byly založeny převážně na mé bradě, kolem čelisti a často byly tak bolestivé, že jsem nemohl mluvit ani vycházet z domu.

S vědomím, že akné na čelisti je často spojeno s hormonální nerovnováhou, jsem dokonce vysadila svou antikoncepční pilulku ve snaze začít od nuly. Zpočátku se zdálo, že vysazení mé pilulky pomohlo a mé útržky trochu utichly, ale o šest měsíců později byly zpět a byly horší než kdy předtím. Věděl jsem, že potřebuji lékařskou pomoc, ale pokusit se navštívit dermatologa na akné na NHS není v nejlepším případě žádným oříškem, natož během pandemie.

Po 18 měsících jsem se konečně objednal k dermatologovi v Londýně Cadoganská klinika. A rád bych využil této příležitosti a řekl všem, kteří to čtou, že vím, že možnost objednat se na soukromou kliniku pro jakýkoli druh kožního onemocnění je „luxus“, který si ne každý může dovolit. Pokud má vaše kůže dopad na vaše duševní zdraví a nemůžete si dovolit navštívit soukromého dermatologa, naléhavě vás žádám, abyste to se svým praktickým lékařem NHS nevzdávali – kožní onemocnění by se nemělo přehlížet.

A zatímco se část mě cítila hloupě, když jsem navštívila dermatologa kvůli zdánlivě mírnému akné, když moje estetička Pamela Marshall Malta a mléko (který je mimochodem považován za londýnského našeptávače akné) mi poradil, abych se podíval na dermatologa, věděl jsem, že je to to, co je třeba udělat. Takže před dvěma týdny jsem měl schůzku s dermatologem Cadoganská klinika, doktor Thivi Maruthappu. S doktorkou Maruthappu jsem již dříve spolupracoval a opíral se o ni, aby mi poskytla informace o mnoha článcích, takže jsem věděla, že budu v dobrých rukou.

Po půlhodinové konzultaci mi doktor Maruthappu diagnostikoval akné vulgaris na mé čelisti a předepsal mi pár krémů na předpis a jednu tabletu, kterou budu užívat každý den dalších osm týdnů. A zatímco vysvětlila, že léčba akné je proces, který někdy zahrnuje pokusy a omyly (což znamená, že to nemusí být být pro mě okamžitým lékem), poskytla mi několik cenných poznatků o akné dospělých, které jsou podle mě opravdu důležité podíl. To je vše, co mě doktor Maruthappu naučil…

Jedna z prvních otázek, kterou mi doktor Maruthappu položil, byla, jestli ano zdůraznil. Moje počáteční odpověď nebyla nic víc než normální, ale ukázalo se, že to, co mnozí z nás považují za „normální“, je často příliš vysoké. Během posledních několika měsíců jsem žongloval se stěhováním s výjimečně vytíženým časem v práci, což znamená, že spím v průměru zhruba pět hodin za noc. "Pět hodin je méně než optimální," varoval doktor Maruthappu. Vysvětlila, jak může vysoká hladina stresu zhoršit akné v důsledku zvýšení hladiny kortizolu.

Aby mi pomohla zvládnout můj stres (a možná i akné), doporučila mi, abych investoval nějaký čas do meditace. Ve snaze pomoci snížit hladinu kortizolu jsem si každý večer vyhradil čas na 10 minut řízené meditace na YouTube.

Jedna věc, kterou si Dr Maruthappu velmi přál, je to, že je třeba zastavit agresivní dietní kulturu kolem akné a kožních onemocnění. „Mám pacienty, kteří zašli do extrémů, aby ze svého jídelníčku vyloučili určité potraviny,“ přiznává. Ale pravdou je, že to může být skutečně škodlivé pro vaše duševní zdraví a často to není vědecky podloženo.

Řekla mi, že za předpokladu, že dostáváte relativně vyváženou stravu bohatou na mastné kyseliny, vaše problémy pravděpodobně nezpůsobuje jídlo. S tím, co bylo řečeno, mě varovala, že nadměrná konzumace mléčných výrobků, cukru a proteinového prášku může riskovat zhoršení akné, takže se je snažte užívat s mírou.

I když je moje strava převážně vyvážená a velmi bohatá na mastné kyseliny, vím, že by moje strava mohla být bohatší na živiny, takže také užívám každodenní doplňky, které mi podají pomocnou ruku.

Je důležité si uvědomit, že péče o pleť, kterou kupujeme v obchodech, může pro naši pleť udělat jen tolik. Jistě, může odvést opravdu skvělou práci při poskytování naší pleti, co potřebuje, aby fungovala co nejlépe, ale pokud se něco děje na hlubší úrovni, často jsou vyžadovány léčivé produkty.

Když jsem řekl doktorce Maruthappu, že jsem vysadil svou pilulku, zeptala se, jestli jsem zažil nějaké vypadávání vlasů (měl jsem). "Ztráta vlasů může být často vedlejším účinkem vysazení určitých pilulek, protože estrogen vytváří dobré prostředí pro růst vlasů." Když vysadíte pilulku, hladiny estrogenu mohou klesnout,“ vysvětluje.

Také odhalila, že akné podél čelisti může někdy (ale ne vždy, chtěl bych zdůraznit) poukazovat na druh hormonálních nepravidelností, které přicházejí se syndromem polycystických ovarií (PCOS). "U PCOS je však akné běžně doprovázeno hirsutismem (nadměrným růstem ochlupení na obličeji) a nepravidelnou menstruací," dodává. Doporučila mi, abych v případě obav navštívil svého praktického lékaře na krevní testy.

Byl mi předepsán spironolakton, který pomohl omezit hormonální výkyvy, tretinoinový gel (retinoid) na zvýšení buněčného obratu a krém s kyselinou azelaovou, aby se minimalizovaly vyrážky, bakterie a jizvy. Pamatujte však, že tento předpis je pro mě individuální a nemusí být vhodný pro přání a potřeby každého jednotlivce.

Při použití topického retinoidu, jako je ten, který mi byl předepsán, je naprosto nezbytné, abyste Pokud se chcete vyhnout poškození pokožky, nepoužívejte ve své péči o pleť žádné jiné kyseliny nebo exfolianty bariéra. Dr Maruthappu mi poradil, že je důležité používat hydratační krém bez kyselých exfoliantů a ten, o kterém už vím, že se akné nezhoršuje.

Klíčem při používání jakékoli retinoidní léčby (na předpis nebo jinak) je ostražitost při každodenní aplikaci SPF. Nejenže mohou retinoidy učinit vaši pokožku citlivější na sluneční záření, ale každodenní používání SPF také pomůže chránit pokožku před dlouhodobými jizvami. A s tolika skvělými produkty SPF na obličej, které jsou nyní k dispozici, opravdu nemáme žádnou omluvu.