Pojďme si promluvit o něčem, co jste pravděpodobně dělali většinu svého života, ale možná jste o tom příliš nepřemýšleli, protože je to (doufejme) každodenní věc. mluvím o mytí obličeje. Vím, že na to klademe velký důraz nejlepší produkty péče o pleť, ale přemýšlíte někdy, zda je používáte správně? Chci říct, můžeš mít nejvíc drahé produkty péče o pleť na vaši ješitnost a stále možná nevyužijete všechny výhody, protože neřídíte správné kroky.
Takže zpět k tomu mytí obličeje. Děláte to správně? Požádal jsem odborníky o některé osvědčené postupy a ukázalo se, že první věc, kterou musíte udělat, je vytvořit si rutinu a držet se jí. „Prvním krokem ke správnému umytí obličeje je dostat se do nálady a navodit atmosféru,“ říká dermatologická sestra a kosmetička celebrit. Natalie Aguilarová. „Nečekejte, až budete příliš unavení na mytí obličeje, a nakonec si obličej neumyjete. Chcete, aby to byl jeden z nejlepších okamžiků vašeho dne, část, která začíná a končí váš den."
Dále přichází odvěká otázka: Kdy si umývám obličej? Většina odborníků tvrdí, že byste jej měli mýt ráno a večer. "Dvakrát denně je optimální - ráno a večer," říká
Nyní, pokud si nechcete mýt obličej dvakrát denně, ujistěte se, že si ho myjete alespoň večer. Corey L. Hartman, MD, FAAD a zakladatel Skin Wellness Dermatology, říká, že se o tom nedá vyjednávat. „Každý by si měl večer umýt obličej. Chcete zajistit, aby make-up, olej, špína a nečistoty z prostředí kolem vás byly smyty, než budete ležet celou noc na obličeji,“ říká Hartman. „Jít spát se špinavým obličejem je recept na katastrofu, což znamená akné, podráždění nebo v některých extrémních případech infekce. Pokud nemáte příliš mastnou pleť, můžete se ráno po probuzení obejít bez čištění. Pokud však používáte těžké noční krémy nebo se probouzíte s pocitem těžké nebo mastné pleti, je nejlepší si obličej umýt. Neuděláte žádnou škodu tím, že si budete mýt obličej ráno i večer, pokud použijete ty správné přípravky.“
Váš typ pleti opravdu nerozhoduje jak měli byste si umýt obličej, protože kroky jsou v podstatě stejné pro všechny. Ale určí, které produkty byste měli a neměli používat. "Ti se suchou a/nebo citlivou pokožkou by se měli držet krémových a/nebo hydratačních čisticích prostředků," doporučuje Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD a vlastník Vibrant Dermatology and SkinBar MD. "Pokud máte mastnou pleť, doporučuji použít čistící gel nebo pěnivý čistič." Podrobněji se o doporučeních produktů budu věnovat dále v tomto článku.
Ale přemývání nebo nemytí efektivně jsou možnosti, zvláště pokud máte suchou nebo mastnou pokožku. Takže to budete chtít mít na paměti. „Jedinci s citlivou pokožkou se mohou snáze přemývat nebo odlupovat abrazivními čisticími prostředky, což vede k podráždění,“ vysvětluje. Ope Ofodile, MD, MPH a kosmetický a lékařský dermatolog ve společnosti Specialisté na dermatologii a chirurgii ze Severní Atlanty (DESSNA). "Ti s mastnou pletí mohou potřebovat důslednější rutinu se silnějšími produkty. Zeptejte se své certifikované dermy o doporučení na základě vašeho konkrétního typu pleti."
A pokud jde o ty oblíbené (a někdy drahé) kartáče a nástroje na obličej, nejsou ve skutečnosti nutné. Aguilar říká, že nejlepším nástrojem, jaký kdy můžete mít, jsou vaše ruce. Někdy, pokud nejsou nástroje a kartáče používány správně, mohou způsobit poškození. Ale pokud chcete ten skřípavý čistý pocit, musíte mít na paměti, jak často je používáte. "Štětce na obličej mohou být pěkným doplňkem vaší rutiny čištění, ale není nutné je používat denně," říká Hartman. „Ve skutečnosti může jejich nadměrné používání vést k tomu, že vaši pokožku zbavíte esenciálních olejů, což může vést ke zvýšenému akné, suchosti nebo podráždění. Jejich používání jednou až dvakrát týdně pro dodatečné hloubkové čištění je dobrý způsob, jak jít."
Ujistěte se, že kartáček čistíte po každém použití, a pokud máte odnímatelnou hlavici kartáčku, měli byste ji měnit každé tři měsíce nebo dříve, pokud se štětiny zlomí nebo spadnou. A při používání kartáčku Hartman doporučuje používat velmi malý tlak, abyste se příliš neodlupovali.
Nyní, když znáte nějaké základy mytí obličeje, možná vás zajímá, jak to vlastně udělat. Požádal jsem tedy odborníky o návod krok za krokem, který nastínili níže:
1. Stáhněte si vlasy dozadu: Nechcete, aby vám překážely prameny.
2. Umyj si ruce: "Neumývejte si obličej špinavýma rukama!" Hartman varuje.
3. Použijte vlažnou vodu: „Ujistěte se, že voda není horká. V opačném případě může pokožku vysušit, "říká Ofodile.
4. Navlhčete si obličej v závislosti na produktu: "V závislosti na vašem čisticím prostředku buď nejprve nanesete čisticí prostředek, nebo si nejprve namočíte obličej," říká Aguilar. „Pokud používáte balzám nebo olej, nanesete ho přímo na pokožku a vmasírujete lehkými krouživými pohyby. Pokud používáte pěnivý čisticí prostředek, měli byste si obličej nejprve namočit (jako byste ho oplachovali) a napěnit desetinu čisticího prostředku mezi dlaněmi, dokud nezískáte příjemnou pěnovou konzistenci. Měli byste si čistit pleť 30 sekund až minutu."
5. Jemně vmasírujte čisticí prostředek: "Kruhové pohyby se středním tlakem jsou nejlepší - zaměřte se na problémové oblasti, jako je T-zóna," říká Fernandez. Také říká, že nezapomeňte na linii vlasů, čelisti a dokonce i za ušima a za krkem.
6. Čas na opláchnutí: "Omyjte si ruce od čisticího prostředku a navlhčete je vodou a poté si vodou otírejte obličej nahoru, " říká Hartman. U silnějších čisticích prostředků odstraňte vlhkým mušelínovým hadříkem nebo flanelem.
7. Osušte si obličej: "Po očištění je nejlepší osušit pokožku čistým ručníkem určeným pro váš obličej a ne pro vaše tělo," říká Aguilar. "Nedrhněte silně. Nejraději používám měkké, bílé bavlněné ručníky, které jsou šetrné k naší pokožce. Bílé ručníky často odhalují jakékoli stopy nečistot nebo make-upu, které na pleti zůstaly po čištění.“
8. Aplikujte další péči o pleť: "Aplikujte své aktivní složky na obličej - léky na akné, séra," říká Imahiyerobo-Ip. "Potom naneste hydratační hydratační přípravek."
Stojí za zmínku, že pokud máte na sobě hodně make-upu nebo je váš obličej opravdu špinavý, možná budete chtít zvážit dvojité čištění. "Před přidáním vody na obličej použijte čisticí prostředek na olejové bázi, který si obličej umyje," říká Hartman. "Očistěte a osušte obličej a poté použijte čisticí prostředek na vodní bázi k odstranění zbývajícího oleje a nečistot."
Existuje také několik běžných chyb, kterým je třeba se vyhnout. „Některé běžné chyby, které vidím, jsou, že klienti se přiměřeně nepění, jsou příliš agresivní, nečistí dostatečně dlouho, nepoužívají dostatečné množství čisticího prostředku a oplachují se horkou vodou. Většina čisticích prostředků by měla být masírována po celém obličeji, krku a hrudníku alespoň minutu, "říká Aguilar.
Vzhledem k tomu, že znáte všechna doporučení a nedoporučování mytí obličeje, možná vás zajímá, jaké jsou nejlepší čisticí prostředky pro váš konkrétní typ pleti. Pro více informací se podívejte na některé možnosti a tipy níže.
Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS a spoluzakladatel a partner ve společnosti Specialisté na dermatologii a chirurgii ze Severní Atlanty (DESSNA), doporučuje hledat jemné a výživné přísady, jako jsou aminokyseliny, ceramidy a jemné rostlinné směsi.
„Pokud máte smíšenou pleť, gelový čistič je skvělou volbou. Čistí bez odlupování a pomáhá hydratovat pokožku,“ říká Hartman.
"Pěnivý čisticí prostředek je také dobrou volbou pro pokožku náchylnou k akné, protože snižuje možnost podráždění - pěnivé bubliny čistí více pokožky než vaše ruce," říká Hartman.
Viscusi také navrhuje vyzkoušet čisticí prostředek na bázi kyseliny salicylové, protože říká, že SA je zlatým standardem pro léčbu černých teček, bílých teček a přebytečného oleje. Zabraňuje také vyrážkám, exfoliuje a zklidňuje aktivní vyrážky.
„Pro suchou pleť hledejte čisticí prostředek zaměřený na citlivou pleť. Chcete také hledat zvlhčující přísady, jako je kyselina hyaluronová, ceramidy nebo glycerin,“ říká Hartman. "Gelové čisticí prostředky nebo krémové čisticí prostředky jsou dobrou volbou pro suchou pokožku, protože přinášejí menší šanci na vysušení pokožky."
"Pokud máte citlivou pokožku, hledejte čisticí prostředky, které jsou bez parfemace a hypoalergenní," říká Hartman. „To minimalizuje riziko podráždění. Citlivá pleť může také těžit z hydratačních složek, jako je kyselina hyaluronová, ceramidy a glycerin."
Viscusi říká, že lidé se zralou pletí by měli hledat jemné hydratační čisticí prostředky, protože tento typ pleti může někdy postrádat hydrataci.