Každý ví, že voda je pro vás dobrá, ale i tak je někdy těžké zůstat hydratovaní díky našemu rušnému životnímu stylu. Ale neexistuje způsob, jak byste mohli zapomenout pít vodu, která vypadá tento pěkný. Pokračujte ve čtení a podívejte se na čtyři z mých oblíbených zdravých (a chutných) recepty na vodu naplněnou ovocem.
1. Recept na infuzovanou vodu z borůvkové máty
Složení:
- Borůvka
- Máta
Pokyny k přípravě vody s borůvkovou mátou:
Tenhle je díky mátě sladký s trochou zemité chuti. Začněte přidáním půl šálku borůvek do džbánu s vodou. Poté namlčte mátu a přidejte ji do směsi. Necháme alespoň hodinu vyluhovat. Pokud máte rádi výraznou borůvkovou příchuť, zamíchejte bobule, než je necháte vyluhovat do vody.
2. Recept na vodu naplněnou jahodovou bazalkou
Složení:
- jahody
- listy bazalky
Pokyny k přípravě vody naplněné jahodovou bazalkou:
Pokyny pro tento recept jsou docela podobné těm z vody naplněné borůvkovou mátou. Jednoduše nakrájejte 10-12 jahod a vložte je do džbánu s vodou, poté přidejte hrst naražených listů bazalky. Chuť bazalky a bazalky se perfektně hodí k jahodám.
3. Citrusová kurkuma naplněná vodou
Složení:
- kurkumový prášek
- citrón
- oranžový
Pokyny k přípravě vody naplněné citrusovou kurkumou:
Kurkuma je právě teď horké koření, známé pro své vynikající protizánětlivé vlastnosti. Přidejte lžičku prášku z kurkumy do džbánu s vodou a důkladně promíchejte. Poté nakrájejte polovinu citronu, limetky a pomeranče a přidejte je do směsi.
4. Recept na vodu s infuzí melounu a vápna
Složení:
- vodní meloun
- Limetka
Pokyny k přípravě vody z melounu naplněné vápnem:
Meloun je typickým letním ovocem, což z něj činí ideální volbu pro recept s vyluhovanou vodou. Nakrájejte ho na půlpalcové kostky a přidejte je do džbánu s vodou. Přidejte plátky limetky a vše nechte alespoň hodinu vyluhovat, stejně jako ostatní recepty.
Ať už rádi pijete vodu nebo ne, díky těmto receptům vám bude chutnat více než dříve. A tyto recepty si určitě zamilují i vaše děti. Užívat si!
4 recepty z lahodné ovocné vody
Každý ví, že voda je pro vás dobrá, ale i tak je někdy těžké zůstat hydratovaní díky našemu rušnému životnímu stylu. Ale neexistuje způsob, jak byste mohli zapomenout pít vodu, která vypadá tento pěkný.
Čas přípravy5 minut
Čas na vaření1 hodina
Celkový čas1 hodina5 minut
Ingredience
Borůvková máta
- Borůvka
- Máta
Jahodová bazalka
- jahody
- listy bazalky
Citrusová kurkuma
- kurkumový prášek
- citrón
- oranžový
Melounová limetka
- vodní meloun
- Limetka
Instrukce
Recept na infuzovanou vodu z borůvkové máty
- Začněte přidáním půl šálku borůvek do džbánu s vodou.
- Poté namlčte mátu a přidejte ji do směsi.
- Necháme alespoň hodinu vyluhovat.
- Pokud máte rádi výraznou borůvkovou příchuť, zamíchejte bobule, než je necháte vyluhovat do vody.
Recept na vodu naplněnou jahodovou bazalkou
- Jednoduše nakrájejte 10-12 jahod a vložte je do džbánu s vodou
- Přidejte hrst naražených listů bazalky.
- Chuť bazalky a bazalky se perfektně hodí k jahodám.
Citrusová kurkuma naplněná vodou
- Přidejte lžičku prášku z kurkumy do džbánu s vodou a důkladně promíchejte.
- Poté nakrájejte polovinu citronu, limetky a pomeranče a přidejte je do směsi.
Recept na vodu s infuzí melounu a vápna
- Nakrájejte meloun na půlpalcové kostky a přidejte je do džbánu s vodou.
- Přidejte plátky limetky a vše nechte alespoň hodinu vyluhovat, stejně jako ostatní recepty.
Výživové informace:
Výtěžek:
4Velikost porce:
1Množství na porci:Kalorie: 61Celkový tuk: 0 gNasycený tuk: 0 gTrans tuky: 0 gNenasycené tuky: 0 gCholesterol: 0mgSodík: 2mgSacharidy: 16 gVlákno: 3gCukr: 10 gProtein: 1 g
