Přejít na recept

Dříve jsem si myslel, že nenávidím lilek. Byla to buď kaše bez chuti, nebo silně nedovařená s křupavými kousky a těžkou hořkou chutí. S těmito jizvami z dětských večeří v minulosti jsem se úspěšně vyhýbal lilku po celá léta. Poté vstoupil způsob vaření, který to všechno změnil, pomalé pečení.

Pečený lilek v troubě

A teď vám ani nemůžu začít říkat, jak moc miluji lilek. Je jemný, měkký a může absorbovat veškerou chuť dobré marinády nebo lahodné omáčky. Vaří perfektně pokaždé a je tak zatraceně jednoduchý.

Pečení v troubě vyžaduje pouze tři jednoduché kroky:

Krok č. 1: Připravte ty rostliny.

Polovinu každého lilku od stonku dolů. Poté dejte maso lilku do křížku. Toto skóre umožňuje rovnoměrné unikání vlhkosti z lilku. To je rozdíl mezi rovnoměrně uvařeným lilkem a limetkovým přehnaným bokem a křupavými podtrženými exteriéry. Skóre je klíčové. Chcete, aby to bylo co nejhlubší, bez propíchnutí kůže.

Krok č. 2: Město chutí.

Lilek je nevýrazný. Tam jsem to řekl. ALE to neznamená, že naše pomalu pečené lilky musí být nevýrazné. Trik na hotové jídlo nabité chutí je v marinádě. Vyšleháme chutnou marinádu a nalijeme ji před pečením. Lilek bude působit jako houby a absorbovat všechny části této lahodné chuti.

Krok č. 3: Pečení v troubě.

To je vše, co napsala. Hoďte je do trouby a relaxujte, zatímco pomalá pečeně působí svým kouzlem. Jednoduché, chutné, spolehlivé... pomalá pečeně.

Pomalu pečený lilek s hummusem a rajčatovou marmeládou recept

Nyní se dostáváme k nejzajímavější části... POLOŽKY. Poté, co vytáhnete ty sukulentně měkké a chutné lilky z trouby, budou prosit o nějaké sladké omáčky, které by dodaly chuti na 11 z 10. Lidi tady jdeme ve velkém.

Dollop je s nějakým citrónovým humusem, který je vyroben z fazolí cannellini místo fazolí garbanzo, protože jsme jsou rebelové a fazole cannelloni mají super lehkou a hedvábnou texturu, která se perfektně hodí k našim lilky.

A pak do nich vrazte lžíci nebo dvě domácí rajčatové marmelády, což je pomazánka z našich Savory Sweet DREAMS.

Ingredience na baklažán pečený v troubě:

  • 6 mini lilků, rozpůlených
  • 1 citron
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1/2 lžičky kardamomu
  • 1 polévková lžíce italského koření
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 4 stroužky česneku, oloupané a rozpůlené

Pro hummus:

  • 1 (15 oz.) Plechovky cannellini, vyčerpané a opláchnuté
  • 1 citron
  • 1 stroužek česneku
  • 1/4 šálku tahini
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce vody
  • 1/2 hrnku rajčatového džemu
Pomalu pečený lilek s hummusem a rajčatovou marmeládou jednoduchý recept

Návod na přípravu pečeného lilku:

  1. Předehřejte troubu na 400 stupňů.
  1. Pomocí škrabky oloupejte citronovou kůži na tenké proužky. Dávejte pozor, abyste odstranili pouze žlutou slupku, a ne bílou dřeň, která je hořká. Dát stranou.
Pomalu pečený lilek s humusem a rajčatovou marmeládou z citronu
  1. Oloupaný citron odšťavněte do malé misky. Vmíchejte olivový olej, kardamom, italské koření, sůl a pepř. Dát stranou.
Oloupaný pomalu opečený lilek s humusem a rajčatovou šťávou
  1. Polovinu lilku od stonku po zadek. Ohodnoťte maso lilku v hašovacím vzoru. Dávejte pozor, abyste nepropíchli kůži. Vložte do zapékací mísy.
Pomalu pečený lilek s humusem a rajčatovou marmeládou napůl nakrájený
  1. Potřete směsí oleje a citronu.
Pomalu pečený lilek s hummusem a rajčatovou marmeládou potřete olejem
  1. Na vrch posypte citronové slupky a rozpůlený česnek. Vložte do trouby a pečte 40 minut.
Pomalu pečený lilek s hummusem a rajčatovou marmeládou posypte citronem
  1. Zatímco se lilky praží, přidejte všechny ingredience humusu do mixéru. Rozmixujte dohladka, v případě potřeby přidejte více vody. Dát stranou.
Pomalu pečený lilek s hummusem a rajčatovou marmeládou
  1. Jakmile jsou lilky uvařené, vyjměte je z trouby a vyhoďte slupky citronu a stroužky česneku.
Pomalu pečený lilek s humusem a rajčatovou marmeládou vařený
  1. Nahoru s hummusem.
Pomalu pečený lilek s hummusem a rajčatovou marmeládou s humusem
  1. Pak rajčatový džem. Sloužit.
Pomalu pečený lilek s hummusem a rajčatovou marmeládou rajčatový džem
Pokračovat na obsah

Výtěžek: 6

Pečený lilek v troubě s hummusem a rajčatovým džemem

Pomalu pečený lilek s hummusem a rajčatovou marmeládou rajčatový džem

Lilek je lahodný, absorbuje chuť marinády a chutná lahodně s oblohou.

Čas přípravy15 minut

Čas na vaření40 minut

Celkový čas55 minut

Ingredience

Pro baklažán pečený v troubě:

  • 6 mini lilků, rozpůlených
  • 1 citron
  • 3 lžíce olivového oleje
  • 1/2 lžičky kardamomu
  • 1 polévková lžíce italského koření
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/2 lžičky pepře
  • 4 stroužky česneku, oloupané a rozpůlené

Pro hummus:

  • 1 (15 oz.) Plechovky cannellini, vyčerpané a opláchnuté
  • 1 citron
  • 1 stroužek česneku
  • 1/4 šálku tahini
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce vody
  • 1/2 hrnku rajčatového džemu

Instrukce

  1. Předehřejte troubu na 400 stupňů.
  2. Pomocí škrabky oloupejte citronovou kůži na tenké proužky. Dávejte pozor, abyste odstranili pouze žlutou slupku, a ne bílou dřeň, která je hořká. Dát stranou.
  3. Oloupaný citron odšťavněte do malé misky. Vmíchejte olivový olej, kardamom, italské koření, sůl a pepř. Dát stranou.
  4. Polovinu lilku od stonku po zadek. Ohodnoťte maso lilku v hašovacím vzoru. Dávejte pozor, abyste nepropíchli kůži. Vložte do zapékací mísy.
  5. Potřete směsí oleje a citronu.
  6. Na vrch posypte citronové slupky a rozpůlený česnek. Vložte do trouby a pečte 40 minut.
  7. Zatímco se lilky praží, přidejte všechny ingredience humusu do mixéru. Rozmixujte dohladka, v případě potřeby přidejte více vody. Dát stranou.
  8. Jakmile jsou lilky uvařené, vyjměte je z trouby a vyhoďte slupky citronu a stroužky česneku.
  9. Nahoru s hummusem.
  10. Pak rajčatový džem. Sloužit.

Výživové informace:

Výtěžek:

6

Velikost porce:

1

Množství na porci:Kalorie: 450Celkový tuk: 18 gNasycený tuk: 3gTrans tuky: 0 gNenasycené tuky: 15 gCholesterol: 0mgSodík: 336 mgSacharidy: 70 gVlákno: 19 gCukr: 21 gProtein: 12 g

© Laurel Cornwell

Kategorie: Jídlo