Snadný ovocný infuzovaný recept na vodu

Pojďme si chvíli promluvit o hydrataci, přátelé. Pokud jste to ještě neslyšeli, naše těla jsou v podstatě z vody. Je to jedna důležitá látka, abychom se ujistili, že máme dost. A v létě je to ještě důležitější, protože my, víte, máme tendenci se více potit. I když jste řekli „Ne! já ne!" všechna extra letní vedra stačí k dehydrataci našich těl, žádné pocení není nutné.

Bez dostatečného množství H2O nás mohou postihnout nejrůznější nemoci. Bolesti hlavy Suchá kůže. Ospalost. Závrať. Svalové křeče.

A kdo během dlouhých letních dnů na to má čas ?!

Ne, když se chystáte na túry, na hamburgery ke grilování a na výlety. Nic nás neudrží, přátelé, protože mám super jednoduchý lék na tuto nepříjemnou situaci.

Infuzovaná voda. Nebo neodolatelná voda, která nasála všechny chutě sladkého zralého letního ovoce. Aka voda, kterou vlastně chcete pít. A protože čím dál tím víc chcete pít vodu„Čím více budete skutečně pít vodu, je to jistý způsob, jak nakopat dehydratační kbelík.

Pro perfektní vodu s infuzí existuje několik tipů:

Tip č. 1: Nediskriminujte.

Pro tyto recepty jsem použil čerstvé ovoce a myslím si, že čerstvé je nejlepší způsob, jak přidat chuť. Pokud však máte po ruce zmrzlý nebo ho najdete při super krádeži, klidně ho použijte i zde. Před vyluhováním není nutné ovoce rozmrazovat. Mražené ovoce bude také fungovat jako kostky ledu.

Tip č. 2: Použijte tyto kreativní šťávy.

Zatímco vám představuji své tři oblíbené napuštěné vody, promíchejte je podle svého vkusu / toho, co máte v lednici / co se prodává na trhu. Pokud jde o infuzovanou vodu, existují nekonečné možnosti. Čerstvá levandule a citron by byla vítězem a já bych neodmítl sklenici naplněnou kostkami melounu a plátky jahod. Sni ve velkém.

Ingredience, které budete potřebovat pro ovocnou vodu na 1 porci:

Ingredience pro broskvovou mátu:

• 1/2 šálku nasekané broskve
• 6 lístků máty
• 1/2 šálku ledu
• 12 oz. voda
• Pomerančová okurka:
• 1/4 šálku nakrájené okurky
• 1/2 malého pomeranče, nakrájeného na plátky
• 1/2 šálku ledu
• 12 oz. voda

Ingredience pro papaya mango ananas:

• 1/4 šálku nasekané papáje
• 1/4 šálku nasekaného manga
• 1/4 šálku nakrájeného ananasu
• 1/2 šálku ledu
• 12 oz. voda

Jak připravit vodu naplněnou ovocem:

Pro vodu z broskvové máty:

1. Broskve nasekejte a vytáhněte lístky máty ze stonků.

1. Přidejte broskve a mátu do sklenice a zalijte vodou. Necháme 2 hodiny odležet v lednici. Posypeme ledem a podáváme.

Pro pomerančovou okurku:

1. Nakrájejte okurku a pomeranč.

1. Přidejte plátky okurky a pomerančů do sklenice a zalijte vodou. Necháme 2 hodiny odležet v lednici. Posypeme ledem a podáváme.

Infuzovaná voda pro ananasovou vodu Papaya Mango:

1. Nakrájejte papáju, mango a ananas.

1. Nakrájené ovoce přidejte do sklenice a zalijte vodou. Necháme 2 hodiny odležet v lednici. Posypeme ledem a podáváme.