Zdá se, jako bychom všichni závodili po celý týden. A nechat rodinu nakrmit včas a s trochou sklonů bez viny může být skutečný výkon. Ale naštěstí existují způsoby, jak práci zvládnout s lehkostí, aniž byste zabírali příliš mnoho hodin dne, a se spoustou zdravých, chutných a dětských surovin. Podívejme se na některé z našich oblíbených 15 receptů na 30minutovou večeři pro jakoukoli noc v týdnu.
1. Citronové kuře se smetanovým česnekem Penne
Hnětl jsem k jídlu páruje lahodné, obalované kuře se smetanovým pennem. Oba jsou přátelští k dětem. Oba jsou vynikající. A s tímto nízkorizikovým jídlem můžete do rutiny své rodiny vnést mírně nové příchutě.
2. Jednorázová klobása a rýže
Kdykoli je zapojena pouze jedna pánev, víte, že je to recept, který nezpůsobí příliš mnoho povyku. V tom najdete trochu klobásy, trochu rýže a spoustu chuti Dieta recept. Zelený salát by byl dokonalým doprovodem.
3. Pečené mleté kuřecí tacos
Spolu jako rodina s tímto pečeným taco receptem snadno zatočíte na Taco Tuesday. Má zdravější nádech než vaše standardní tacos a po upečení připravte své zálivky pro rodinu, aby si přizpůsobila vlastní kousnutí. Čerstvé pico, zakysaná smetana a extra salát nebo sekané avokádo jsou skvělé možnosti.
4. Kuřecí Stroganoff
Chunky Chef také zatočte zdravěji s tímto tradičním jídlem tím, že místo hovězího budete chodit s kuřecím masem! Je to teplé, uklidňující jídlo, které se snadno stane oblíbeným pro rodinu. Na výrobu toho také není mnoho, takže je zcela bez stresu!
5. Pepřový steak s kořením v Indii
Síť potravin dodá vašemu životu trochu koření s touto kombinací indického pepře a steaku. Vypadá to trochu komplikovaněji než některé jiné recepty na seznamu, ale nenechte se zmást - vykouzlení pro rodinu stále trvá méně než 30 minut.
6. Asijský losos
Pro rodiny, které milují lososa, určitě budete chtít vyzkoušet tento recept Zatraceně lahodný. Má spoustu skvělých chutí inspirovaných Asií, ale s pikantní kopanicí Srirachy, kterou si myslíme, že oceníte. Podávejte s vaší oblíbenou bílou nebo hnědou rýží.
7. Mleté Turecko Nedbalé Joes
Pokud hledáte snadné a inovativní, nehledejte nic jiného než tyto efektní nedbalé Joes. Vytvářejte s tureckými edicemi - včetně všech různých náplní - s trochou pomoci od Život na venkově. Podávejte s domácími hranolky, které můžete hodit do fritézy.
8. Česnekový krevetový salát s kuskusovým kuskusem
Krevety a kuskus jsou syté, zdravé a snadno šlehatelné. Je to také skvělé jídlo pro zbytky! Podívejte se na všechny podrobnosti na Southern Living.
9. Krémové špagety v jednom hrnci
Každý miluje dobrý recept na špagety a to je přesně to, co jsme našli, když jsme si prostudovali génia Pillsbury. Vše, co potřebujete, je jeden hrnec a získáte tento krémový záchvat lahodnosti, po kterém bude chtít každý v rodině vteřiny. Nebojte se přidat do směsi nějaké karbanátky!
10. Havajské kupky sena
Havajské příchutě mohou určitě udělat ze všedního večera trochu zábavnější pro všechny zúčastněné. Díky spoustě čerstvé zeleniny, ananasu - samozřejmě - a záchvatům rýže ožívá. Zachyťte recept na Chutná lépe od nuly ale mějte na paměti, že zde lze přidat jakýkoli druh bílkovin.
11. Kalifornie Burger zábaly
Nix koše a jít s ledovým salátem jako hamburgery průlet dnes večer! Je to zdravější způsob, jak si dopřát hamburgery, a skvělý způsob, jak přimět děti jíst zeleně bez přílišného zastrašování. Chuť domova vám poskytne veškeré informace o tom, jak za těmito kráskami.
12. Nabitá taco skillet
Taco noc je vždy zábavná, ale je příjemné poskytnout té noci nějaké inovace. Toto jídlo na pánvi to udělá. Je to jiné točení, ale má všechny příchutě, které milujeme tacos. Podívejte se na Lexi’s Clean Kitchen.
13. Kuře Caprese
Kirbie’s Cravings vytvořil kuřecí jídlo, které si každý zamiluje. Mozzarella, rajčata a balsamico také mrholí. Existuje mnoho různých variací tohoto jídla a každá variace se zdá být vynikající!
14. Mini karbanátky
Je to jako karbanátky a sekaná má dítě a udělala to Jídlo pokrm ožít. A my to milujeme! Děti budou milovat sekanou noc ještě víc, když dostanou talíř „mini“. Podávejte s nějakou domácí bramborovou kaší!
15. Pizza pouze pro pepř
A konečně, pizza večer je vždy skvělý způsob, jak servírovat snadnou večeři. Ale jděte na domácí trasu a udělejte to trochu zdravější pro fam. Získejte inspiraci, jako je tato pizza naplněná pepřem Světlo na vaření.
