Abyste si mohli vychutnat lahodnou sushi roletu, nemusíte být fanouškem kraba královského, čerstvého lososa, kanice nebo dokonce tuňáka. Místo toho můžete uvést svůj nejlepší vegetariánský život a přesto si vzít tyčinky a namočit své výtvory do záchvatu sójové omáčky vedle těch nejlepších. Dnes vám představíme ty nejchutnější vegetariánské sushi recept rohlíky vybičovat (nebo srolovat) přímo u vás doma. Od zeleniny po ovoce až po avokádo a smetanový sýr, existuje tolik lahodných variací!
20 nejlepších nápadů na vegetariánské sushi, které byste měli vyzkoušet doma
1. Domácí veganské sushi rolky
Náš seznam začínáme klasickou, vegetariánskou sushi rolkou, která obsahuje kombinaci všeho milujícího. Jejich výroba je velmi jednoduchá - i když je to poprvé, a můžete si je přizpůsobit podle svých představ. Milujeme čerstvé křupání, ale vaše volba mrholení nahoře může jít od teriyaki přes yum yum až po sóju!
Avokádo, ostré zelené fazolky, klíčky a další se spojí a vytvoří zdravé a chutné jídlo. Je to také skvělé jídlo, které můžete vytvořit společně - jako vnitřní rande.
“Tyto veganské sushi rolky s lepkavou rýží Quinoa jsou hračkou, kterou si můžete dát dohromady a udělat si zábavnou večerní večeři v pohodlí svého domova! “ - Hrášek a pastelky
2. Lilek sushi
Lilek parm je pěkný, ale proč si nevzít naši oblíbenou fialovou zeleninu a dát ji do popředí svých chutí po sushi? Milujeme tuto plnou a uspokojivou řadu vegetariánů!
Spárujte s mrkví, špenátem a okurkou - poté ji doplňte oblíbenými mrholeními. Tajin je nový oblíbený mezi masami nebo klasická sója! Nějaký zázvor a wasabi je také skvělým sladkým a kořeněným doplňkem.
"Pokud vás nudí pravidelné sushi a vaše zahrada vám stále dává lilky (lilky) šílenějším tempem, než víte, co s tím, vytáhněte list z mé knihy a uvařte lilkové sushi. “ - Lazy Cat Kitchen
3. Zeleninový sushi avokádový toast
Vezměte si všechny ingredience, které máte rádi pro svou oblíbenou vegetariánskou sushi rolku, a vytvořte tak ty nejinovativnější kousky avokádový toast kolem. Vyberte si svého oblíbence krajíce chleba - které odpovídají vašim dietním potřebám - a začněte je doplňovat!
Sójová omáčka a wasabi pasta budou tajemstvím, jak zajistit, aby vaše zelenina byla připravená a chutná. Rozbijte avokádo, aby se namazalo na váš chléb, a poté kultivujte polevu.
"Ve skutečnosti nemám měření přísad, protože můžete vydělat tolik nebo tak málo, kolik chcete (budete chtít vydělat hodně!)." Tento zeleninový sushi avokádový toast je skvělý způsob, jak si připravit sushi doma, k snídani! “ - Má ráda jídlo
4. Sladké bramborové sushi
Sladké brambory udělejte také pěkný doplněk k vašim sushi rolkám. Ve skutečnosti dělají tyto kousnutí mnohem uspokojivější a plnější (a také vláknité!). Pažítka zajišťuje příjemné párování, a pokud chcete, aby byla ještě zdravější, můžete zkusit použít hnědou rýži.
Na těchto receptech je skvělé to, že jsou takovou uměleckou formou. Nejen, že jsou vynikající, ale stávají se zábavným experimentem nebo projektem, který můžete vyzkoušet v kuchyni.
"Sladké brambory se opečou s javorovým sirupem a sezamovým olejem, stočí se do rýžových obalených nori plátků a posypou se opečenými sezamovými semínky, aby vznikly tyto chutné sushi ze sladkých brambor." –Connoisseurus Veg
5. Veganské sushi burrito
Ano, existuje dokonce sushi burrito, které zasáhlo svět bouří. Přijměte tento trend a proměňte ho ve vegetariánský (nebo veganský) sen! Naplňte jej svými oblíbenými a použijte zábaly z mořských řas ve svůj prospěch.
Toto jídlo obsahuje tofu, které bylo nasekané ve fritéze, a některé další tropické a lahodné přísady, které vytvářejí lehké a letní sousto. Milujeme tuto inovaci!
"Plně naložené veganské sushi burrito plněné tofu, mangem, avokádem a dalšími!" - Lepidlo a třpytky
6. Okurkové suši rolky
To je perfektní kousnutí pro naše milovníky nízkých sacharidů. Použijte svou okurku jako svůj „rohlík!“ Jsou skvělými kousky, které můžete přidat k brunchi nebo hrnce štěstí. Můžete si je také předem připravit a pak si pochutnat na obědě po celý pracovní týden.
Avokádo, papriky a trochu pikantní majonézy skutečně přispívají k návykovým chutím, ale bez viny. Mayo můžete také vyměnit za řecký jogurt nebo smetanový sýr.
“Tyto okurkové sushi rolky představují snadný a osvěžující způsob, jak si užít vegetariánské sushi, a to bez zbytečných starostí! “ - Žijte, učte se jíst
7. Veganská sushi mísa se zázvorovou omáčkou
Sushi mísy (něco jako burrito mísy) mohou být také zábavné. Fungují skvěle na obědy, ale také jako snadná a osvěžující večeře. Stačí jej naplnit oblíbenými ingrediencemi.
To, co z něj dělá skvělé jídlo, je zázvorová omáčka, která vše završuje. Možná budete chtít přidat také nějaké wasabi pro pěkný kop.
"Tato veganská sushi mísa je vyrobena z rychle nakládané mrkve a okurek, avokáda a edamame, vše prohozeno sezamovým sójovým dresinkem a podáváno přes rýži." Vyrobeno za pouhých 30 minut na lahodné veganské a bezlepkové jídlo. “ – Můj miláček Vegan
8. Mango červený pepř sushi
Milujeme kombinaci červené papriky a manga. Je to takové lehké a letní párování, které uspokojuje a nedává nám po jeho pocitu pocit viny. A to je součástí této sushi rolky! Na obalení vůbec nepotřebujete mořské řasy.
Tenhle může být trochu tester, takže mějte trpělivost. A do směsi na namáčení přidejte misku sóji!
"Tyto sladké sushi z červené papriky a manga jsou naprosto veganské, pozitivně lahodné a jejich příprava je snazší, než byste si mysleli!" – Connoisseurus Veg
9. Sushi Burrito mísy
Tady je další sushi mísa, nad kterou slintáme. Tentokrát jsou zapojeny sladké brambory! V téhle je tolik čerstvých surovin. Barvy jsou nádherné a chutě naplňují.
Toho, čeho jsme si u této misky všimli nejvíce, je poleva - sriracha je tajemství tohoto! Milujeme koření přidané ke všemu hezkému.
"Sladká brambora! Avokádo! Okurky! Mrkve! Edamame! Mořská řasa! Je to všechno tady a čeká, až se budete cítit jako sushi superstar. A skvělé na těchto miskách je, že se nemusíte ponořit do celku proces přípravy sushi dát si sushi. “ - Fooduzzi
10. Tofu sushi bez zrn
Možná budete chtít navštívit tento recept pro ty, kteří mají zájem o možnost bez obilí. Nakrájejte rýži na obrubník a místo ní přidejte skvělý zdroj bílkovin - tofu.
Cílem je zde vytvořit „rýžový“ obal s tofu a poté si rohlík upravit tak, jak byste chtěli. Je to skvělá veganská volba a také ta, která snižuje poměr sacharidů.
"Pojďme se bavit se sushi výměnou rýže za tofu." Tyto sushi pochoutky bez zrna jsou připraveny za méně než 30 minut a jsou ideální pro obědové balíčky. “ - Zdravé kousky
11. Glazované sladké bramborové sushi s Miso glazurou
S tímto znovu získáváme nápady z našich sladkých brambor. Ale místo obvyklé bílé rýže vidíme Thajská červená rýže Zde se používá, který musí být bohatší na hořčík (a sortiment dalších doplňků, které jsou vhodné pro vás).
Tradičním doprovodem tohoto pokrmu byly samozřejmě také wasabi, sója a zázvor - nezapomeňte na ně!
"Sladké bramborové sushi je velmi jednoduché na přípravu." Naplnil jsem sushi sladkými bramborami velkoryse obalenými v miso marinátu a přidal několik plátků syrové okurky pro čerstvost a extra křupavost. ” – Lazy Cat Kitchen
12. Sushi mísa Teriyaki Jackfruit
Jackfruit je tak skvělým doplňkem vegetariánského a veganského světa - je tak všestranný! S touto miskou připravujete teriyaki sushi misky, které soupeří s dobrým teriyaki kuřetem.
Pokud hledáte nové recepty, které odpovídají vašim vegetariánským přáním, nehledejte nic jiného než tento oblíbený oběd. Dítě může chtít i vteřiny, a nebudete se cítit špatně, když je „podvedete“, aby jedli ze své zeleniny.
"Natažený jackfruit slathered v teriyaki omáčce je perfektní klíčovou součástí této rýžové misky na rostlinné bázi." – Elephantastic Vegan
13. Kokosové Tempura Tofu Sushi s rýží Quinoa
Pro ty, kteří mají slabost pro tempuru, budete chtít vyzkoušet toto. Vyměňte tradiční bílou rýži za quinoa a poté opečte tofu.
Tento recept má několik kroků, takže si dejte trochu času a prostoru, aby se to stalo. Přizpůsobte si přídavky - oblíbený je smetanový sýr, avokádo a mango.
"Tento recept na kokosové Tempura Tofu Sushi s rýží Quinoa je zdravé, vegetariánské sushi, které si zamilují milovníci ryb i vegetariáni!" – Žijte, učte se jíst
14. Veganské růžové sushi
Už jste někdy slyšeli o růžovém sushi? My také ne, až dosud - a je to tak krásné! Zdá se, že je to absolutní nutnost vyzkoušet!
Opět je to další přizpůsobitelný recept, ale vynikl nám pro inovativní výměnu tradičních surovin - jako je rýže! Také jsme si všimli, že se jedná o menší rohlíky - což usnadňuje vyskočení do úst a užívání si.
"Můžete také použít sushi, bílou, hnědou, červenou nebo černou rýži, nebo, jak jsem to udělal já, hezkou růžovou rýži v barvě červené řepy." Pokud jste fanouškem křupavé zeleniny, která je pokryta sladkou a lepkavou lepkavou rýží a mořskými řasami, vyndejte svou malou sushi podložku! Bude to tak cool! " - Zelená Evi
15. Domácí vegetariánské sushi
Pokud hledáte jen jednoduchý, klasický vegetariánský sushi recept, jeho stan je ten pravý. Dejte tam smetanový sýr a máte svého vlastního oblíbence.
A nebojte se, pokud jste nikdy nečinili sushi doma, nepotřebujete k tomu hromadu zkušeností. Potřebujete opravdu dobrý návod.
"Snadno připravte domácí vegetariánské sushi s vaší oblíbenou zeleninou a dokonce můžete přidat jakýkoli protein, který byste chtěli!" Nemusíte ani vlastnit rýžovar nebo sushi podložku! “ – Manželka Mama Foodie
16. Veganské sushi recepty (více !!)
Tento prostor má několik skvělých receptů na veganské sushi, na které se můžete podívat. Rádi se ujistíme, že pokryjeme všechny naše základny s našimi čtenáři a poskytneme spoustu skvělých možností. Toto je místo, kde se to již děje!
Zjistěte, jak si vyrobit své oblíbené rohlíky doma, aniž byste prolomili peníze - nebo ztratili trpělivost.
"Milujeme sushi, ale může být cenný!" Naučili jsme se to tedy dělat doma. Tyto recepty na veganské sushi umožní vám udělat tuto úžasnou pochoutku rychle a snadno! “ - Zelenina nekouše
17. Avokádová okurková sushi rolka
K výrobě skvělé sushi rolky nepotřebujete spoustu přísad. Někdy platí, že čím jednodušší, tím lepší - opravdu! Avokádo, okurka a trochu manga mohou být sladkým a uspokojivým hitem mezi rodinou a také mezi vašimi přáteli. A slibuje se, že to v sóji dobře klesá.
Pokud některou z těchto bambusových rohoží máte, vyzkoušejte ji! Opravdu pomáhají našim nováčkům, aby se při prvním pokusu o něco přitvrdili.
"Naučte se, jak připravit sushi s tímto jednoduchým receptem na sushi!" Plněné mangem, avokádem a okurkou vytváří zdravou, lahodnou sushi rolku. “ - Láska a citrony
18. Pikantní houbová roláda Shiitake
Máme tam nějaké milovníky hub? Podobně jako lilek tvoří skvělý, vegansky přátelský základ pro vaše sushi rolky.
Nejlepší na této roli je neočekávaný punc chuti a koření! Náznak? Je to pikantní sriracha omáčka.
"Sušené houby shiitake jsou krásné a v sushi fungují neuvěřitelně dobře-jejich žvýkací a hutná textura ve skutečnosti funguje lépe než čerstvé shiitake a dobře drží hluboké smažení." ” – Olivy k večeři
19. Veganské pikantní „tuňákové“ sushi
Není to tuňák - ale může vás to přimět, abyste si to mysleli. trpělivost je ctnost a budete ji potřebovat k jejich vytvoření od nuly. Je to v pořádku, protože tutoriál je snadno sledovatelný a uživatelsky přívětivý.
Popadněte své Nori prostěradlo a začněte experimentovat v kuchyni. Budete potřebovat kuchyňský robot a spoustu kešu!
"Překvapte svého blízkého romantickou nocí a domácím veganským pikantním" tuňákovým "sushi. Dejte mu trochu celozrnného kroucení a zkuste ho stočit do hnědé rýže. “ - Vidlice a fazole
20. Pikantní sushi z mrkve, loxe a avokáda
Toto není skutečné lox - místo toho je vyrobeno z mrkve! Skvěle se kombinuje se sushi přísadami - včetně čerstvého avokáda a sójové omáčky.
Svitek si samozřejmě můžete přizpůsobit podle svých představ. Ale toto je další, který funguje dobře s horkou omáčkou (podle vašeho výběru) nebo sriracha nahoře.
"Mrkvová lox není jen pro bagely... je také skvělá v sushi!" Tyto sametové, kouřové a zářivě oranžové mrkvové proužky fungují dobře vložené mezi sushi rýži a čerstvé avokádo, aby se vytvořil barevný rohlík, který je o pár střiků nakopnutý sriracha. " - Olivy k večeři
