Přejít na recept

Pokud jste fanouškem jídla s jihozápadním typem chuti, pak si toto vydatné jídlo určitě zamilujete dušená kuřecí tortilla. Nejenže je jednoduchá na přípravu (dělá se v hrnci), ale je také docela zdravá. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak udělat tento lahodný kuřecí tortilla ve vašem pomalém hrnci.

Recept na polévku z kuřecí tortilly
Jednoduchá polévka z tortillové omáčky recept 1

Tento recept dělá asi šest porcí. Zde jsou ingredience, které budete potřebovat k přípravě kuřecího tortillového guláše:

  • 2 kuřecí prsa
  • 2 šálky kuřecího vývaru
  • 1 plechovka černých fazolí
  • 5 bílých kukuřic tortilly, nakrájíme na proužky
  • 1 červená paprika, nasekaná
  • 1 oranžová paprika, nasekaná
  • 1 malá žlutá cibule, nakrájená
  • 1 1/2 šálků sladké kukuřice
  • 1 rajče, nakrájené
  • 1/4 šálku čerstvého koriandru, nasekaného
  • 1 polévková lžíce adobo koření
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička pepře
  • 1/2 lžičky kari
  • 1/2 čajové lžičky chilské síly
  • 1/4 čajové lžičky pálivé červené papriky
  • 1 bobkový list

Na ozdobu:

  • 1 avokádo, nakrájené
  • Strouhaný sýr čedar
  • Čerstvý koriandr

Krok za krokem, jak připravit kuřecí tortillu:

Snadná receptura polévky z tortilly 2

Začněte nakrájením všeho, jak je uvedeno ve výše uvedeném seznamu přísad. Kuřecí prsa dejte na dno pomalého hrnce a přidejte ostatní přísady kromě tortillových proužků a oblohy. Zapněte hrnec a vařte čtyři hodiny.

Snadná receptura polévky z tortilly 3

Kuřecí prsa dočasně vyjměte z hrnce a položte na prkénko. Pomocí dvou vidliček kuře rozdrťte a poté vložte zpět do hrnce.

Snadná receptura polévky z tortilly 4

Nyní přidejte proužky tortilly a vše promíchejte. V tuto chvíli by kuře již nemělo být růžové... pokud ještě bylo, když jste ho drtili, držte hrnec nahoře, dokud nebude kuře důkladně uvařeno.

V tuto chvíli je na čase dát guláš ochutnat a podle toho okořenit. Pokud jste fanouškem kořeněného jídla, můžete přidat další červenou papriku.

Jednoduchá polévka z tortillové omáčky recept 6

Ozdobte avokádem, koriandrem a strouhaným sýrem čedar a užívejte si!

Jednoduchá polévka z tortillové omáčky recept 7

Skvělá věc na tomto receptu je, že je velmi odpouštějící... pokud máte v lednici jiné druhy fazolí nebo zeleniny, které byste chtěli nahradit, jděte do toho!

Snadná receptura polévky z tortilly 5
Pokračovat na obsah

Výtěžek: 6

Recept na polévku z kuřecí tortilly - lahodný a ochucený

Jednoduchá polévka z tortillové omáčky recept 8

Pokud jste fanouškem jídla s jihozápadním typem chuti, pak si toto vydatné jídlo určitě zamilujete dušená kuřecí tortilla. Nejenže je jednoduchá na přípravu (dělá se v hrnci), ale je také docela zdravá.

Čas přípravy10 minut

Čas na vaření5 hodin

Celkový čas5 hodin10 minut

Ingredience

Polévka:

  • 2 kuřecí prsa
  • 2 šálky kuřecího vývaru
  • 1 plechovka černých fazolí
  • 5 bílých kukuřičných tortill, nakrájených na proužky
  • 1 červená paprika, nasekaná
  • 1 oranžová paprika, nasekaná
  • 1 malá žlutá cibule, nakrájená
  • 1 1/2 šálků sladké kukuřice
  • 1 rajče, nakrájené
  • 1/4 šálku čerstvého koriandru, nasekaného
  • 1 polévková lžíce adobo koření
  • 1 lžička soli
  • 1 lžička pepře
  • 1/2 lžičky kari
  • 1/2 čajové lžičky chilské síly
  • 1/4 čajové lžičky pálivé červené papriky
  • 1 bobkový list

Na ozdobu:

  • 1 avokádo, nakrájené
  • Strouhaný sýr čedar
  • Čerstvý koriandr

Instrukce

  1. Začněte nakrájením všeho, jak je uvedeno ve výše uvedeném seznamu přísad. Kuřecí prsa dejte na dno pomalého hrnce a přidejte ostatní přísady kromě tortillových proužků a oblohy. Zapněte hrnec a vařte čtyři hodiny.
  2. Kuřecí prsa dočasně vyjměte z hrnce a položte na prkénko. Pomocí dvou vidliček kuře rozdrťte a poté vložte zpět do hrnce.
  3. Nyní přidejte proužky tortilly a vše promíchejte. V tuto chvíli by kuře již nemělo být růžové... pokud ještě bylo, když jste ho drtili, držte hrnec nahoře, dokud nebude kuře důkladně uvařeno.
  4. V tuto chvíli je na čase dát guláš ochutnat a podle toho okořenit. Pokud jste fanouškem kořeněného jídla, můžete přidat další červenou papriku.
  5. Ozdobte avokádem, koriandrem a strouhaným sýrem čedar a užívejte si!

Výživové informace:

Výtěžek:

6

Velikost porce:

1

Množství na porci:Kalorie: 335Celkový tuk: 11 gNasycený tuk: 3gTrans tuky: 0 gNenasycené tuky: 7 gCholesterol: 41 mgSodík: 889 mgSacharidy: 39 gVlákno: 10 gCukr: 6 gProtein: 24 g

© Gabriela Vatu

Kategorie: Jídlo