Hledáte snadná jídla, kterými byste mohli nakrmit rodinu? Místo toho, abyste se vrhli na mraženou pizzu, proč nehledat čerstvé přísady, které jsou pro děti lepší, ale stejně snadné na přípravu. Těchto 15 zdravých jídel na pánvi je ideální pro přípravu rodiny každý den v týdnu! I po dlouhém pracovním dni to zvládnete během chvilky a užijete si jídlo se svými blízkými.
1. Skořice Quinoa z kuřecí brokolice
Pikantní perspektiva přináší nám tuto lahodnou a barevnou kuřecí quinoa mísu, která je plná chuti a ingrediencí vhodných pro vás. Je to skvělý způsob, jak seznámit děti s quinoou a vplížit se do brokolice. Naštěstí vás také bude cítit bez ostychu.
2. Toskánské kuře
Tato toskánská kuřecí pánev je plná odolnosti a lahodných kousnutí. Olivy, kuře, rajčata, koření a bylinky se záchvaty báječných fazolí, to je mistrovské dílo od Delicious Meets Healthy. Skočte dál a podívejte se na báječný recept.
3. Sklizeň kuřete
Dobře pokovené šel s pánví na sklizeň kuřete, která je doplněna růžičkovou kapustou a sladkými bramborami. Také vás to bez ostychu naplní, protože všechny ingredience jsou odolné, ale také pro vás opravdu dobré. Je tam také nějaké jablko pro záchvat sladkosti.
4. Lasagna
Kdo opravdu miluje lasagne? Je to příjemné jídlo pro mnoho lidí, ale naštěstí jsme našli způsob, jak to udělat trochu zdravější. A vše, co musíte udělat, je podívat se na recept na Jablko mého oka zjistit, jak je toto jídlo na pánvi opravdu jen splněným snem.
5. Cheesy Taco
Každý má rád dobré, sýrové taco. Je to uklidňující, je to shovívavé, ale naštěstí existuje mnoho způsobů, jak tyto příchutě podávat zdravým způsobem bez všech kalorií a sacharidů, které k tomu někdy patří. Podívejte se na jeden z těchto receptů na Česnekové deníky.
6. Špenát a sýr
Špenát, sýr, brambory a také nějaká slanina, to je vynikající recept, který může začít nebo skončit váš den. Podívejte se na všechny podrobnosti na adrese Jíst dobře. Rodina bude milovat tento, dokonce i se špenátem.
7. Italská klobása se zeleninou
Dobře pokovené má také toto pánvi jídlo v rukávu. Pokud máte rodinu, která miluje maso a brambory, je to recept, který musíte vyzkoušet. Italská klobása, brambory a zelenina budou plnit talíře všech.
8. Citronové kuře
Toto citronové kuře je naprosto vynikající - vím to, protože jsem to sám vyzkoušel. Je krémová a máte pocit, že si dopřáváte něco zvláštního - ale ve skutečnosti je to na zdravější straně potravinové pyramidy. Podívejte se na to na Moje recepty.
9. Těstoviny s pestem, rajčaty a brokolicí
iFOODreal šel s těstovinou, která uspokojí všechny vaše touhy po sacharidech. Ale je také plný spousty lahodné chuti a přísad. Pesto, brokolice, sušená rajčata a další doplňuje tuto krásu.
10. Lososová bramborová kaše
Cookie Canuck šli s lososem jako maso a zaokrouhlili ho bramborovým hashem. Je barevný, plný čerstvosti a překvapivě je to vynikající způsob, jak servírovat mořské plody. Uchopte recept po převzetí skoku.
11. Pastýřský koláč
Zdravé sezónní recepty vzal klasický recept a proměnil ho v geniální pánvi. Shepherd’s pie je příjemné jídlo, které si tolik lidí dopřává. Naštěstí existuje několik lepších způsobů, jak to udělat, a toto je jeden z nich!
12. Neplněná paprika
Plněné papriky jsou tak lahodné, protože chutě jdou tak pěkně dohromady. V této pánvi získáte všechny chutě těchto krás, ale bez trouby a vycpávky. Zachyťte podrobnosti návštěvou Kristine’s Kitchen.
13. Česnekovo -parmové kuře
Česnekové parmské kuře je plné ingrediencí, na kterých si každý rád pochutná. Silná chuť a nic, kvůli čemu se budete cítit provinile, když ji sníte, Radostné zdravé jídlo nám dává tento týden super chutný recept, který můžeme vyzkoušet. Podávejte s pečeným bramborem nebo přílohou.
14. Hamburger a cuketa
Julie's Eats & Treats dává nám další recept na homerunovou pánev. Mleté hovězí maso, sýr a cuketa, je to jídlo vhodné pro rodiny, které slouží jako záludný způsob, jak přimět děti jíst jejich zeleninu. A je to jeden z nejjednodušších v seznamu, který můžete vybičovat!
15. Krevety a klobása
Konečně, pokud rádi mícháte svá masa, tato kombinace „surfování a drnu“ od Paleo nováček bude vítěz pro vaši rodinu. Trocha zeleniny, klobásy a krevet nikdy nevypadala tak chutně. Vše, co potřebujete, je pánev, abyste to mohli začít.
